De fapt, majoritatea copiilor nu trebuie să bea suc de fructe. În consecință, bebelușul va absorbi vitaminele și mineralele prin laptele matern sau laptele de lapte, urmat de alimente solide. În cazul în care copilul este mai mare și mama vrea ca copilul ei să bea suc, acordați atenție controlului cantității acestei băuturi, astfel încât bebelușul dvs. să evite riscuri inutile pentru sănătate.
Mulți oameni au adesea obiceiul de a le oferi copiilor suc, deoarece consideră că este mai convenabil și mai delicios decât consumul de fructe proaspete. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar atât de bun pe cât crezi. Utilizarea excesivă a acestor băuturi poate duce la următoarele 8 riscuri:
Adevărul este că a consuma mult suc nu este doar ușor de deteriorat smalțul, ci duce și la apariția cariilor dentare la copii . Motivul este că, în acest moment, dinții de lapte sunt expuși la niveluri ridicate de zahăr în apa de băut. Potrivit experților, copiii care au obiceiul de a sorbi sucul de fructe din sticle, cupe sau cutii pregătite în timpul zilei sau înainte de culcare prezintă un risc mai mare de apariție a cariilor dentare.
Copiii mici sunt destul de sensibili la gazele de balonare, deoarece sistemul lor digestiv nu s-a dezvoltat încă în mod cuprinzător. În special pentru sugarii cu vârsta sub 6 luni, corpul lor nu are enzimele necesare pentru a procesa cantitatea mare de zahăr din suc. Chiar dacă sistemul digestiv al copilului dvs. este complet, bebelușul dvs. trebuie totuși să limiteze cantitatea de suc de fructe consumată în fiecare zi.
În plus față de simptomul de mai sus, sugarii și copiii mici sunt deosebit de sensibili la diaree datorită sucului, care provoacă și un sistem digestiv incomplet. În consecință, în intestinul gros de data aceasta zahărul va absorbi apa, iar bacteriile naturale din intestin vor fermenta zahărul. Acest lucru va duce la balonare și descărcări frecvente de mucus .
Potrivit medicilor, adăugarea unui exces de suc de fructe (mai precis 150 ml pe zi) poate provoca diaree. Diareea cronică, uneori denumită „diaree pentru copii”, a fost, de asemenea, legată de utilizarea excesivă a acestei băuturi.
Bea prea mult suc de fructe este un factor care contribuie la incapacitatea copilului dumneavoastră de a crește sănătos. Această băutură are capacitatea de a suprima pofta de mâncare a bebelușului. Dacă un părinte hrănește un copil fără limite de consum, sucul de fructe poate „lua locul” laptelui matern, formulelor sau altor alimente nutritive în dieta copilului lor - acesta este un fundament nutritiv. Suplimentarea mineralelor și vitaminelor esențiale pentru o creștere și dezvoltare sănătoase .
Sucul de fructe are de obicei un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că procentul de zaharuri simple din suc va crește rapid glicemia bebelușului. Creșterea zahărului stimulează eliberarea insulinei în sânge. Nivelurile ridicate de insulină vor favoriza depozitarea grăsimilor, precum și creșterea foametei pentru bebeluș, iar copilul va fi mai predispus la obezitate.
Când bebelușul începe să mănânce alimente solide, suplimentarea cu apă este esențială pentru a menține echilibrul apei în organism. Medicii recomandă adesea să îi dați bebelușului o băutură de suc de fructe diluat pentru a oferi mai multă apă, deoarece copilul dumneavoastră adoră deseori dulceața sucului.
Sucurile de fructe și sucurile sunt adesea bogate în zaharuri simple, dar nu au carbohidrați complecși, proteine (proteine), grăsimi, fibre, precum și minerale precum fierul, calciul și zincul. Dacă un copil nu are o dietă echilibrată, acesta poate avea deficiențe în nutrienți esențiali. Consumul de suc va oferi în continuare calorii datorită zaharurilor din această băutură, dar consumul excesiv de suc poate duce la malnutriție și / sau anemie. Acest lucru se datorează faptului că consumul excesiv de suc va împiedica copiii să bea suficient lapte pentru a obține calciul și vitamina D de care au nevoie.
Fructele oferă mai multe beneficii nutriționale decât sucurile de fructe. Cu toate acestea, dacă copilul tău depinde prea mult de sucul de fructe, va uita din greșeală să mănânce fructe și va ignora nutrienții foarte buni pe care sucurile de fructe nu le pot aduce.
Prin urmare, nu trebuie să lăsați bebelușul să bea prea mult suc de fructe în mesele zilnice. În mod ideal, bebelușul dvs. ar trebui să bea mai puțin de 120 ml pe zi numai când are mai mult de șase luni.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
