Avortul spontan este probabil unul dintre cele mai traumatizante evenimente din viața ta. Totuși, ceea ce puteți face este să faceți cu tărie pasul următor. Poate că atunci când vei fi din nou însărcinată, obsesia ta psihologică va fi în continuare acolo și vei fi mereu îngrijorat dacă vor exista alte evenimente în următoarea sarcină. Încercați sfaturi care să vă ajute să eliminați obstacolele psihologice din calea rămânerii însărcinate din nou după un avort spontan.
Evident, dacă ați avut un avort spontan și vă faceți griji că s-ar putea întâmpla același lucru de această dată, mai ales în primul trimestru.
Puteți experimenta o varietate de emoții, cum ar fi:
Indiferent față de această sarcină și încearcă să te curbezi;
Simțiți-vă că sunteți într-o aventură, uneori fericit, dar uneori speriat;
Sentimente de vinovăție pentru că ați rămas însărcinată de la ultima sarcină.
Etapa în care aveți un avort spontan poate fi deosebit de dificilă, dar veți face față mai ușor dacă recunoașteți și acceptați această amintire dureroasă în loc să încercați să o împingeți din mintea voastră. Odată ce treci prin acel moment trecut, s-ar putea să te simți mai încrezător și mai puțin anxios în timpul următoarei sarcini.
Rețineți că această sarcină este complet diferită de cea din urmă. S-ar putea să fiți încă obsedat de ceea ce s-a întâmplat ultima dată, deși veți încerca să așteptați cu nerăbdare viitorul copil. Unele mame însărcinate simt că nu pot să creadă cu adevărat în această nouă sarcină până nu a trecut timpul avortului spontan anterior.
Când atingeți fiecare etapă importantă în timpul sarcinii, cum ar fi auzirea bătăilor inimii copilului sau simțirea mișcării copilului, veți fi liniștiți că lucrurile merg bine. Iată câteva alte sfaturi pentru a vă ajuta să fiți mai activ:
Încearcă să trăiești momentul. Când vă simțiți anxioși pentru viitor, opriți-vă și gândiți-vă doar la momentul prezent și la ceea ce se întâmplă acum. Fiți întotdeauna atenți la împrejurimi, mirosuri și sunete și controlați-vă gândurile și sentimentele în orice moment. Acest lucru poate reduce nivelul de stres și vă poate face să vă simțiți mai bine.
Când ți-ai pierdut copilul, este posibil să fii prea șocat și trist pentru a reexamina detaliile cauzelor avortului spontan . Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru detalii, astfel încât să puteți înțelege ce s-a întâmplat.
Multe avorturi spontane nu au o cauză clară. Ați avut una sau două avorturi spontane în trecut nu înseamnă că veți avea o altă avort spontan. Este încă mai probabil să aveți o sarcină de succes. Majoritatea femeilor care au avut un avort spontan pot avea în continuare o sarcină normală și sănătoasă.
Dacă în trecut un avort spontan a fost diagnosticat cu un ou deteriorat sau un uter deschis, aflați despre aceste condiții cu atenție. S-ar putea să vă simțiți mai bine în control dacă înțelegeți ce s-a întâmplat înainte.
Relaxarea vă poate ajuta să vă gândiți calm la modul în care se va simți bebelușul dumneavoastră atunci când se va naște. S-ar putea să vă amintiți întotdeauna de bebelușul pierdut, dar înlocuiți acele sentimente cu acest sentiment de dragoste care vă așteaptă bebelușul și creați o viziune despre cum va fi atunci când vă veți naște. Uneori, vorbirea cu bebelușul tău te poate ajuta să te legezi de copilul tău.
Nu trebuie să te descurci singur cu aceste sentimente. Partenerul tău a trecut, de asemenea, cu toată durerea cu tine, așa că îi va fi mai ușor să înțeleagă sentimentele pe care le împărtășești.
Controalele periodice ale sarcinii vă vor ajuta să vă simțiți sigur că bebelușul crește sănătos în uter. De asemenea, nu uitați să anunțați medicul despre îngrijorările dumneavoastră. Aduceți o listă a întrebărilor pe care doriți să le puneți pentru a nu rata nimic neclar.
Faceți-vă prieteni cu oameni de încredere care au trecut prin aceeași durere, chiar dacă la început vi s-a părut puțin dificil să vă amintiți amândoi ce s-a întâmplat. Dar treptat, atunci când poți vorbi confortabil, vor fi o sursă excelentă de încurajare pentru tine.
Puteți vedea mai multe:
Curajos pentru a depăși durerea pierderii copiilor
Cât timp trebuie să aștepți următoarea sarcină?
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
