Soțul și soția dvs. sunt complet sănătoși, nu aplică metode contraceptive, sunt foarte armonioși în materie de pernă, nu alăptați ... dar așteptați veșnic, nu există vești bune. Știi că ai probleme cu conceperea, dar nu știi motivul.
Faptul este că există multe cauze potențiale care au un impact negativ asupra fertilității unei femei sau a fertilității masculine, împiedicând cuplul dvs. să aibă copii în ciuda eforturilor depuse. În acest articol, aFamilyToday Health va dezvălui cauzele pe care soțul și soția dvs. le-au ignorat accidental.
Dacă aștepți cu nerăbdare veștile bune, momentul corect al ovulației pentru a crește fertilitatea în timpul sexului joacă un rol foarte important.
Faptul este că nu este ușor să faceți o predicție exactă despre când să ovulați dacă ciclul menstrual este neregulat. Cu toate acestea, progresul științei și tehnologiei de astăzi vă poate ajuta să faceți acest lucru. Există aplicații precum Flo Period Tracker (gratuit pentru dispozitivele inteligente iOS sau Android) care oferă o predicție precisă a ciclului. Un punct interesant este că, în timpul sarcinii, puteți utiliza în continuare această aplicație trecând la modul sarcină și consultând informații despre dezvoltarea fetală și informații utile despre propria sănătate.
Puteți consulta articolul Cum să calculați data ovulației pentru concepție ușoară sau contracepție după cum doriți
Dacă tu și soția dumneavoastră aveți obiceiul de a folosi lubrifianți în timpul sexului, luați în considerare acest lucru. Unele topicuri afectează negativ motilitatea spermatozoizilor, împiedicând mișcarea spermei către ovul.
Dacă trebuie să utilizați un lubrifiant, încercați un lubrifiant care nu afectează sperma, are un pH adecvat de 7,2-8, conține ioni de magneziu și calciu care sunt aproape identici cu lubrifiantul natural al corpului. Alternativ, dacă doriți să utilizați lubrifianți naturali, puteți folosi ulei de măsline, ulei vegetal sau ulei pentru bebeluși. Aceste uleiuri asigură o lubrifiere sigură și eficientă.
De fapt, multe studii au arătat că fertilitatea masculină este afectată semnificativ de factori care provoacă stres în viață, cum ar fi relațiile de muncă, familiale și sociale. Faptul că nu puteți face față acestor probleme pentru ameliorarea stresului are un impact negativ imens asupra fertilității masculine.
Prin urmare, dacă aștepți cu nerăbdare vestea bună, dar soțul tău este prea stresat de factori, găsește o modalitate de a o elimina cu el. Vă rugăm să împărtășiți dificultățile și obstacolele din muncă, precum și viața sau aranjați călătoria împreună pentru câteva zile pentru a ușura stresul.
Fiind prea subțire, indicat de un IMC mai mic decât cel normal, poate fi, de asemenea, motivul pentru care este dificil de conceput. Acest lucru vă poate pune un risc crescut de disfuncție ovariană, infertilitate și naștere prematură.
Dacă aveți o tulburare alimentară, consultați medicul sau dieteticianul pentru sfaturi specifice sau aflați despre probleme neobișnuite legate de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că tulburările alimentare pot fi strâns legate de IMC-ul scăzut și uneori pot avea un impact negativ asupra ciclului menstrual și a fertilității, ceea ce face dificilă conceperea.
Dacă doriți să știți care este numărul dvs. de corp, vă rugăm să vizitați aici .
Menținerea unui regim regulat de exerciții fizice poate ajuta la îmbunătățirea fertilității într-o anumită măsură, dar este important să faceți exercițiul corect. Prin urmare, exercitarea prea mult poate afecta echilibrul energetic al organismului și poate avea un efect negativ asupra fertilității. Un studiu realizat de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie (NTNU) a arătat că exercițiile zilnice de mare intensitate pot afecta negativ capacitatea unei femei de a concepe.
Așadar, construirea unui regim de exerciții cu moderație este cheia pentru menținerea sănătății și fertilității.
6. Aveți obiceiul de a mânca alimente care conțin prea multe grăsimi trans
Consumul de prea multe grăsimi trans găsite în produse de patiserie, pizza, gustări precum cartofi prăjiți, alimente prăjite ... poate afecta negativ fertilitatea prin perturbarea ovulației.
Aveți obiceiul de a mânca alimente care conțin grăsimi trans și căutați vești bune, dar nu vedeți încă semne pozitive? Știați că consumul acestor alimente în locul carbohidraților sănătoși vă poate crește riscul de tulburări de ovulație cu până la 73%. Dacă doriți alimente care conțin aceste grăsimi trans, ar trebui să le înlocuiți consumând gustări precum banane, secară cu cereale integrale, migdale sau iaurt amestecat cu fructe de pădure. Mango, căpșuni, afine ...
Bărbații ar trebui să evite tutunul, alcoolul și alte stimulente, deoarece pot deveni factori importanți care afectează calitatea spermei. De asemenea, evitați temperaturile ridicate și evitați căzile cu hidromasaj, saunele și dușurile fierbinți, deoarece temperaturile ridicate pot ucide sperma. Acest lucru se datorează faptului că funcția testiculară funcționează cel mai bine la o temperatură de 35 ° C, cu aproximativ 2 ° C mai mică decât temperatura normală a corpului.
Și un lucru la care bărbații ar trebui să fie atenți este să nu pună laptopul în poală în timp ce lucrează sau se joacă. Temperatura ridicată și căldura radiantă emisă de acest dispozitiv pot afecta, de asemenea, calitatea și cantitatea spermei.
Pentru a crește calitatea spermei, ar trebui să acordați atenție dietei prin adăugarea de alimente precum stridii, somon, macrou, ton, sardine, nuci, pepene verde, rodie ...
Dacă este posibil, ar trebui să mergeți la spitalul de specialitate pentru bărbați sau la maternitate, astfel încât medicul să poată vedea, diagnostica și sfătui despre motivele pentru care soțul și soția dvs. nu au avut vești bune pentru totdeauna. Un test al materialului seminal este, de asemenea, o sugestie de reținut.
Dacă nu știți cum să calculați data ovulației, ar trebui să cumpărați un test de ovulație sau să utilizați metodele menționate mai sus. Acest lucru vă ajută să determinați cel mai bun moment pentru a face sex, care vă crește șansele de a concepe.
Dacă sunteți interesat să îmbunătățiți mucusul cervical pentru a vă crește șansele de a concepe, puteți afla prin articolul Îmbunătățirea mucusului cervical ca albușurile de ou pentru o concepție ușoară.
Dacă sunteți prea subțire sau supraponderal, ar trebui să vă adresați medicului pentru a face ajustarea adecvată. Menținerea unei greutăți ideale contribuie semnificativ la concepție.
Dacă sunteți interesat de greutatea adecvată a unei femei, vizitați articolul Greutatea mamei la concepție pentru a actualiza informații utile.
În plus, dacă tu și soția dvs. ați încercat de aproape un an, dar nu ați avut vești bune, aFamilyToday Health vă sfătuiește cuplul să efectueze un control. Acest lucru îi ajută pe medici să detecteze prompt anomaliile fertilității pentru a interveni cu promptitudine.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
