În timpul celor 9 luni de sarcină, sistemul urinar suferă unele modificări majore. În timpul sarcinii, hormonii stimulează rinichii să se extindă și să producă mai multă urină, ajutând organismul să scape mai repede de deșeuri. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, mamele pot urina incontinența în multe grade. Uneori este trecător și rar, dar pentru unele mame este o problemă reală care le determină să caute tratament.
În primul trimestru de sarcină, pentru multe femei, urinarea frecventă este unul dintre semnele sarcinii. Modificările hormonale ale corpului care măresc producția de urină determină extinderea uterului și apăsarea vezicii urinare. Chiar și atunci când fătul este foarte tânăr, face ca mamele însărcinate să urineze mai des. Nu ar trebui să fii prea surprins dacă această schimbare are loc în timpul sarcinii. Corpul dumneavoastră trebuie să se schimbe atunci când există un bebeluș de 3 - 4,5 kg.
În următoarele trei luni, simptomele timpurii vor fi diminuate pe măsură ce uterul crește din ce în ce mai mare în abdomen, departe de vezică, astfel încât veți urina mai puțin.
În ultima lună de sarcină, bebelușul va coborî mai jos în pelvis pentru a se pregăti pentru travaliu și acest lucru pune presiune crescută pe vezică. Drept urmare, mămicile vor începe să simtă din nou nevoia de a urina mult, determinându-vă chiar să vă treziți de mai multe ori în timpul nopții. Dacă acest lucru vă interferează prea mult cu somnul, încercați să reduceți băuturile după ora 16:00 (dar asigurați-vă că beți 6 până la 8 pahare de apă cu o zi înainte). În același timp, ar trebui să evitați ceaiurile, cafeaua, coca și alte băuturi stimulante, deoarece vă pot face să urinați mai mult.
Pe lângă modificările din interiorul corpului în timpul sarcinii, mamele însărcinate pot prezenta incontinență din cauza presiunii crescute în abdomen. Acest lucru pune presiune asupra vezicii urinare.Sfincterul vezicii urinare nu își face treaba bine și provoacă incontinență. O vezică hiperactivă este o contracție necontrolată a vezicii urinare. Femeile care experimentează acest lucru trebuie să urineze mai des decât de obicei.
În plus, mușchii din jurul uretrei (tubul care transportă urina din vezică) pot fi afectați. Acești mușchi ajută la oprirea scurgerii urinei, dar se pot deschide dacă vezica urinară are o forță de contracție suficient de puternică. Sfincterul vezicii urinare este o supapă situată la baza vezicii urinare care ajută la controlul fluxului de urină. În timpul sarcinii, uterul dilatat exercită o presiune crescută asupra vezicii urinare. Sfincterul vezical și mușchiul perineal pot fi copleșiți de presiunea asupra vezicii urinare. Urina se poate scurge din vezică atunci când există o presiune rezonantă suplimentară, cum ar fi atunci când o femeie tuse sau strănut. După sarcină, problemele de incontinență pot continua, deoarece nașterea slăbește mușchii pelvieni, determinând creșterea vezicii urinare. Contracția vezicii urinare în timpul sarcinii și al nașterii afectează nervii care controlează vezica urinară.
Unele metode pentru a ajuta mamele însărcinate să trateze incontinența în timpul sarcinii, cum ar fi corectarea comportamentului, cronometrul de urinare și antrenamentul vezicii urinare, pot fi utile. Mamele ar trebui să aibă prioritate să încerce mai întâi această metodă acasă. Aceste modificări ale obiceiurilor zilnice nu au efecte secundare grave. Pentru a practica un cronometru de urinare, puteți utiliza o diagramă sau un jurnal pentru a înregistra când urinați și când scurgeți.
Pentru antrenamentul vezicii urinare, extindeți timpul petrecut în baie, așteptând puțin mai mult înainte de a merge. Pentru început, de exemplu, ați putea planifica să mergeți la baie o dată pe oră. Apoi schimbați programul toaletei la fiecare 90 de minute. În cele din urmă, urcați la fiecare 2 ore și continuați să-l întindeți până când atingeți marca de 3 până la 4 ore. Un alt lucru pe care îl puteți încerca este să încercați să țineți timp de 15 minute când simțiți prima dorință de a urina. Faceți acest lucru timp de 2 săptămâni și apoi creșteți treptat timpul la 30 de minute și așa mai departe.
Pe măsură ce pășiți în lumea mamelor însărcinate, multe schimbări ale corpului vă fac să vă simțiți inconfortabil. Cu toate acestea, nu vă faceți griji prea mult cu privire la aceste modificări. Dacă aveți incontinență, puteți lua medicamente pentru a vă controla contracția musculară a vezicii urinare, precum și pentru a vă întări mușchii uretrale. Mai multe alte medicamente funcționează, de asemenea, pentru a calma o vezică hiperactivă. Cel mai bine este să consultați un medic pentru sfaturi exacte despre starea dumneavoastră de sănătate.
S-ar putea să vă intereseze:
8 modalități de a limita urinarea pentru mamele însărcinate
Mirosul este toxic pentru mamele însărcinate?
Suferința mamelor însărcinate în timpul somnului: crampe
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
