Urinarea frecventă este frecventă în timpul sarcinii, dar reducerea drastică a aportului de lichide nu este o soluție sigură. Continuați să beți în mod regulat pe parcursul zilei, mutați băuturile mai mari mai devreme, atunci când acest lucru se potrivește rutinei dumneavoastră și renunțați la băuturile de seară târziu doar dacă excursiile nocturne vă perturbă somnul. Dacă vă simțiți sete, beți. Contactați medicul de familie pentru arsuri sau durere, sânge în urină sau alte simptome urinare noi, deoarece o infecție a tractului urinar (ITU) poate semăna cu un simptom obișnuit al sarcinii.
| Când | Abordare practică | De ce ajută |
|---|---|---|
| Dimineața și ziua | Beți în timpul meselor și luați înghițituri mici și regulate între ele. Păstrați apă sau o altă băutură nealcoolică potrivită la îndemână. | Împărțiește aportul de lichide pe parcursul zilei, în loc să le păstreze pe cea mai mare parte pentru seară. |
| După-amiaza târziu și seara | Dacă urinarea nocturnă este o problemă, evitați să beți multă apă chiar înainte de culcare. Păstrați un pahar lângă pat și beți când vă este sete. | Poate reduce o creștere târzie a aportului de lichide fără a restricționa hidratarea pe tot parcursul zilei. |
| Când simptomele se schimbă | Notează cât de des urinezi, dacă fiecare sesiune produce o cantitate obișnuită, ce și când bei și orice durere, febră sau modificări ale urinei. | O scurtă evidență poate ajuta echipa prenatală să distingă un tipar de rutină de o problemă care necesită evaluare. |
Nevoia de a urina mai des poate începe la începutul sarcinii și poate continua pe tot parcursul acesteia. Modificările hormonale și circulatorii pot afecta cantitatea de urină produsă de rinichi; mai târziu, uterul în creștere și poziția bebelușului pot pune presiune asupra vezicii urinare. Spre sfârșitul sarcinii, vezica urinară poate conține mai puțină urină odată, așa că este posibil să eliminați cantități mai mici mai des. Acest lucru este frecvent, dar o schimbare nouă sau bruscă nu ar trebui pusă automat pe seama sarcinii.
Urinarea frecventă nu înseamnă în sine că ești deshidratată. Scopul util este de a satisface nevoile de lichide ale organismului tău, ajustând în același timp momentul în care bei, mai degrabă decât să bei în mod deliberat prea puțin. Nevoile tale variază în funcție de activitate, căldură, vărsături, afecțiuni medicale și sfatul medicului. Adresează-te medicului tău obstetrician un plan personal de lichide dacă ți s-a spus să limitezi aportul de lichide sau dacă ai o afecțiune care îți afectează rinichii, inima sau glicemia.
Beți pe parcursul zilei, de exemplu la micul dejun, prânz și cină și în pauzele convenabile dintre mese. O sticlă reîncărcabilă poate servi drept memento, dar nu trebuie să devină o țintă pe care să vă forțați să o terminați. Alegeți apă sau alte băuturi nealcoolice adecvate sarcinii. Dacă greața îngreunează consumul de alcool, încercați înghițituri mici și frecvente și spuneți-i medicului dumneavoastră dacă nu puteți reține lichidele.
Dacă te trezești în mod repetat pentru a urina, încearcă să bei cantități mai mari mai devreme în cursul zilei și evită o băutură mare imediat înainte de culcare. Nu te opri din băut cu ore înainte de culcare dacă ți-e sete, ți-e prea cald, faci exerciții fizice, ești bolnavă sau pierzi lichide prin vărsături sau diaree. Bea până îți este sete și urmează orice sfat individualizat de la echipa ta prenatală.
Cofeina poate crește urinarea la unele persoane. ACOG recomandă limitarea cofeinei la mai puțin de 200 de miligrame pe zi în timpul sarcinii; dacă ați consumat ceai, cafea, cola sau băuturi energizante cu cofeină, luați în considerare reducerea acestora sau evitarea lor mai târziu în cursul zilei. Nu înlocuiți apa cu alcool. Citiți îndrumările ACOG privind cofeina pentru sarcină . Băuturile carbogazoase sau acide deranjează unele vezici urinare, deși factorii declanșatori diferă. O scurtă notă despre băutură și simptome poate arăta dacă o anumită băutură vă afectează. Nu eliminați alimentele nutritive sau categorii întregi de lichide fără un motiv.
Setea, uscăciunea gurii, amețelile sau senzația de leșin, senzația neobișnuit de oboseală, urinarea mai puțin frecventă sau urina foarte închisă la culoare pot fi semne de avertizare ale deshidratării. Niciun semn singular nu o diagnostichează, iar culoarea urinei poate fi afectată de medicamente, vitamine, alimente sau boli. Urinarea frecventă nu exclude deshidratarea dacă pierdeți și lichide din cauza vărsăturilor, diareei, febrei sau transpirațiilor abundente. Dacă sunteți îngrijorată, contactați echipa de maternitate în loc să încercați să corectați problema consumând rapid o cantitate foarte mare de lichide.
Solicitați imediat sfatul medicului dacă nu vă puteți menține lichidele în stomac, urinați abia dacă aveți senzație de leșin, vă simțiți leșinat sau aveți vărsături persistente. Greața și vărsăturile severe din timpul sarcinii pot necesita tratament pentru a preveni sau trata deshidratarea. Dacă vi s-au impus restricții de lichide sau aveți o afecțiune medicală care vă modifică nevoile, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a vă modifica aportul.
| Ceea ce observi | Ce să fac |
|---|---|
| Frecvență familiară, fără durere, sângerare, febră sau senzație de rău | Folosiți etapele de sincronizare și confort de mai sus și menționați preocupările persistente în timpul îngrijirii prenatale. |
| Arsură sau durere la urinare, sânge în urină, urgență nouă sau urină cu miros sau aspect neobișnuit | Contactați medicul obstetrician sau serviciul de maternitate imediat, ideal în aceeași zi. Infecțiile urinare în timpul sarcinii necesită evaluare clinică și sfaturi privind tratamentul. |
| Febră (100,4°F / 38°C sau mai mare), frisoane, durere în partea laterală sau în spate, greață sau vărsături sau senzație de rău grav | Solicitați imediat asistență medicală. Aceste simptome pot semnala o infecție renală sau o altă afecțiune care nu ar trebui să aștepte o vizită de rutină. |
Nu utilizați antibiotice rămase, medicamente pentru durerea urinară, remedii pe bază de plante sau suplimente „pentru vezică” fără a verifica dacă sunt adecvate în timpul sarcinii. Un medic poate decide dacă aveți nevoie de teste de urină și ce tratament este sigur. Verificările prenatale de urină de rutină pot identifica bacteriile chiar și atunci când nu există simptome evidente, așa că respectați vizitele prenatale programate.
Frecvența menstruațiilor în timpul sarcinii poate fi neplăcută, dar deshidratarea nu este prețul pe care trebuie să-l plătești pentru a o gestiona. O rutină constantă în timpul zilei, ajustări moderate ale orelor și o atenție timpurie la semnele de avertizare oferă o abordare mai echilibrată.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
