Fructul are aproximativ dimensiunea unui grapefruit, are o coajă tare și un aspect aspru. Când este coaptă, coaja este cenușie, cu o aromă caracteristică amestecată cu un ușor gust acru, puțină înțepare și miros de clei dulce. Fructele coapte de guava în carnea maro închis arată destul de frumos și conțin multe semințe mici și aromă caracteristică. Oamenii din sud-vest iau adesea orezul de fructe coapte pentru a face apă potabilă, pentru a ajuta la răcire, pentru a preveni constipația. Fructele de guava verde sunt uscate subțire și uscate pentru a salva diareea. Există multe opinii conform cărora guava vinului ajută rinichii, întărește tendoanele, laxativele și este ușor de digerat.
Fructele de guava (măr de lemn) sunt bogate în substanțe nutritive. 100g măr de lemn vor conține:
Carbohidrați: 31,8 g
Proteine: 1,8g
Fibră: 2,9 g
Potasiu: 600 mg
Vitamina C: 8 mg
Calciu: 85mg
Fier: 0,7 mg
Fosfor: 50 mg
Este bine ca femeile însărcinate să mănânce fructe de guava? Pentru a răspunde la acest lucru, trebuie să luăm în considerare beneficiile lor înainte de a evalua dacă acest fruct este sau nu sigur pentru o femeie însărcinată.
Guava are un conținut ridicat de potasiu - un compus esențial pentru echilibrul nivelurilor de lichide din organism. În timpul sarcinii, femeile însărcinate trebuie să controleze nivelurile de lichide și electroliți, deoarece cantitatea de sânge în acest timp va crește. În plus, potasiul ajută și procesul de trimitere a semnalelor către impulsurile nervoase mai repede, prevenind apariția crampelor.
O altă problemă obișnuită care se dezvoltă ușor în timpul sarcinii este indigestia. Pe măsură ce fătul crește, copilul va începe treptat să exercite presiune asupra sistemului digestiv, ducând la unele probleme frecvente în această zonă. Băuturile de guava pot ajuta mamele însărcinate din cauza fibrei abundente.
Pe lângă indigestie, constipația în timpul sarcinii este, de asemenea, foarte frecventă. Cu toate acestea, nu mai trebuie să vă faceți griji, datorită proprietăților sale laxative, practic, guava va ajuta mamele însărcinate să îmbunătățească constipația într-o măsură ușoară până la moderată.
Extractele de măr de lemn au proprietăți antibacteriene și antifungice ridicate, ajutând astfel la combaterea infecțiilor din organism. În timpul sarcinii, mama slăbește adesea imunitatea, ducând la o serie de infecții nocive atât pentru bebeluș, cât și pentru dumneavoastră. Prin urmare, consumul de suc sau de piureuri citrice va ajuta mamele însărcinate să-și îmbunătățească rezistența.
Deficitul de vitamina C (acid ascorbic) cauzează scorbut , o afecțiune care pune viața în pericol. Deoarece fructele de guava sunt bogate în vitamina C, mamele însărcinate consumă acest fruct pentru a preveni dezvoltarea scorbutului.
Fructele de guava conțin beta-caroten abundent, tiamină și riboflavină ... contribuind astfel la îmbunătățirea sănătății ficatului. În plus, unii experți compară acest fruct și ca un tonic pentru inimă.
Sunteți deseori deranjați de foame, ducând la oboseală în timpul sarcinii ? Apoi, încercați să mâncați fructe de guava. 100g din această carne de fructe oferă până la 140 de calorii cu substanțe nutritive pentru a spori activitatea organelor interne și a trezi rata metabolică, făcându-vă să vă recâștigați rapid puterea.
Frunzele arborelui de coriandru pot ajuta femeile însărcinate să evite o răceală cronică sau afecțiuni respiratorii recurente. De asemenea, beneficiază de ameliorarea durerilor de gât prin expunerea flegmei pentru a elimina acumularea de mucus în sistemul respirator.
Sucul de guava amestecat cu apă caldă și zahăr nu este doar o băutură delicioasă, ci și poate ajuta la purificarea sângelui, la eliminarea toxinelor care provoacă mari daune organismului. De asemenea, reduce sarcina asupra ficatului și rinichilor - unul dintre organele care funcționează la capacitate maximă în timp ce sunteți gravidă.
Fructele de guava pot fi savurate sub formă de carne sau suc de fructe coapte. Tăiți fructele, folosiți o lingură pentru a zgâria carnea și semințele, scoateți fibrele și apoi zdrobiți cu zahăr, lapte condensat sau puțină miere pentru a avea o ceașcă delicioasă de piure
Fructele necoapte au un gust acru, unii oameni îl vor folosi pentru a face sos de chili. Puteți răzuie carnea coptă pentru condiment pentru a găti fierbătorul de pui.
Deși foarte sănătos, dar uneori acest fruct provoacă unele reacții adverse nedorite, cum ar fi:
Provoacă daune în timpul sarcinii dacă mănânci prea mult fruct de guava pentru o lungă perioadă de timp
Consumul unei cantități mari din acest fruct poate afecta sistemul digestiv, ducând la formarea de gaze, provocând balonare și disconfort gastro-intestinal.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
