Supradozajul în timpul sarcinii duce la multe simptome negative pentru femeile însărcinate, cum ar fi constipație, diaree ... Trebuie să cunoașteți doza pentru o utilizare sigură și eficientă.
Suplimentarea adecvată de vitamine pentru mamele însărcinate este considerată un pas important pentru a asigura sănătatea mamelor și a bebelușilor, dar dimpotrivă, supradozajul de vitamine este extrem de periculos. Simptomele supradozajului de vitamine sunt diverse. Înțelegerea acestui lucru vă ajută să vă descurcați cu promptitudine.
Simptomele supradozajului de vitamine în timpul sarcinii pot fi confundate cu cele ale sarcinii, deoarece sunt destul de similare. Dacă bănuiți o supradoză a unei vitamine, fiți conștienți de modificările simptomelor, cum ar fi:
Urină tulbure
Constipație
Diaree
Fără pofte
Greaţă
Dureri de stomac
Slabiciune musculara
Dureri musculare, articulare sau osoase
Pielea devine galben-portocalie
Sensibil la soare
Mâncărime sau erupții cutanate
Durere de cap
Obosit
Modificări ale dispoziției
Inima ta bate rapid sau neregulat
Ochii sunt sensibili la lumină
Buze uscate, crăpate.
ADR (ADR): Cantitatea recomandată de vitamine pentru 97 - 98% dintre persoanele sănătoase.
Limita superioară a consumului sigur (UL): aportul maxim de vitamine pe zi fără efecte adverse asupra sănătății.
Suma adecvată (AI): Această valoare indică, de asemenea, cantitatea necesară pe zi, precum RDA. Diferența este că ADR este extrasă din studiile unei substanțe, în timp ce AI (atunci când există dovezi insuficiente) va fi observată pentru a determina necesitatea estimată a acesteia pentru oameni sănătoși.
Toxicitate vitaminică: apare atunci când se iau prea multe vitamine A, B6, C, D sau niacină.
Femeile gravide (de la 19 la 50 de ani):
Folat - 600 μg
Niacina (vitamina B3) - 18 mg
Riboflavină - 1,4 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 770 μg
Vitamina B5 - 1,9 mg
Vitamina B12 - 2,6 μg
Vitamina C - 85 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 15 mg
Vitamina K - 90 μg
Femeile care alăptează (19 - 50 de ani):
Folat - 500 μg
Niacina (vitamina B3) - 17 mg NE
Riboflavină - 1,6 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 1300 μg
Vitamina B5 - 2,0 mg
Vitamina B12 - 2,8 μg
Vitamina C - 120 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 19 mg
Vitamina K - 90 μg
Notă: Cantitatea adecvată (AI) este afișată cu caractere aldine, în timp ce Dozarea recomandată (RDA) este afișată în formă simplă.
1 NE = 1 mg niacină sau 60 mg triptofan
200 UI vitamina D = 5 μg colecalciferol .
Dacă credeți că ați luat prea multe vitamine, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Înainte de a apela, pregătiți răspunsuri la următoarele întrebări:
Vârsta, greutatea și starea ta de sănătate?
Care este numele medicamentului pe care îl luați?
De cât timp luați acest medicament și cât de mult este nevoie?
În plus față de vitamine, suplimentele de fier și calciu sunt esențiale în timpul sarcinii pentru a ajuta mamele însărcinate să evite boli obișnuite, cum ar fi anemia sarcinii , oboseala ... Deci, pentru a evita supradozajul de vitamine și minerale. În timpul sarcinii, trebuie să îl luați conform prescripției medicului dumneavoastră. sau instrucțiunile scrise pe ambalajul produsului.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
