Transpirația abundentă este o problemă frecventă la femeile gravide. Deși nu afectează prea mult sănătatea, femeile însărcinate pot pierde somnul cu ușurință.
Sarcina este un moment în care corpul unei femei se confruntă cu multe schimbări. Pe lângă creșterea marcată a circumferinței taliei și a modificărilor psihologice, femeile însărcinate se confruntă și cu multe alte probleme în timpul sarcinii, dintre care una este transpirația crescută . De ce femeile însărcinate transpira mult și cum să le depășească? Lăsați aFamilyToday Health să urmeze acțiunile de mai jos.
Transpirația excesivă poate fi un semn precoce al sarcinii, alături de alte semne precum modificări ale dispoziției, sânii umflați, dureri extreme și oboseală. Modificările hormonilor din timpul sarcinii vor afecta zona creierului care controlează temperatura corpului, determinând femeile însărcinate să transpire mult.
În timpul sarcinii, femeile însărcinate transpira mult, mai ales noaptea. Cauzele acestei afecțiuni sunt de obicei cauzate de:
Schimbările hormonale sunt „vinovatul” care provoacă multe schimbări în corpul femeilor însărcinate și, de asemenea, cauza care face ca femeile însărcinate să transpire mult. Modificările hormonale determină o creștere a temperaturii corpului, ceea ce duce la răcirea corpului prin producerea mai multă transpirație.
Dacă luați medicamente antirepresive sau anti-greață în timpul sarcinii, temperatura corpului poate crește, ducând la transpirație excesivă. În plus, transpirația este un efect secundar comun al acestor medicamente.
Femeile însărcinate care fac exerciții fizice grele, trebuie să efectueze multe mișcări pot transpira mult.
O altă cauză a transpirației abundente în timpul sarcinii se poate datora unei probleme de sănătate.
Sarcina poate duce la hipotiroidism. Această afecțiune poate fi cauza transpirației multor femei însărcinate.
Aceste alimente vor crește temperatura corpului, vor accelera metabolismul, ducând la transpirații excesive.
În plus față de motivele de mai sus, în timpul sarcinii, corpul dumneavoastră este, de asemenea, sub o presiune mare pentru a sprijini dezvoltarea bebelușului. Acest lucru va face ca temperatura corpului să crească peste normal și să o răcească, corpul tău reflectând transpirația. Prin urmare, dacă transpiri mult în timpul sarcinii, este de înțeles.
Deși transpirația ajută la răcirea corpului, dacă nu este curățată corespunzător, transpirația poate crea o senzație umedă neplăcută și poate provoca un miros. Dacă aveți transpirații abundente în timpul sarcinii, trebuie să aveți în vedere următoarele:
Transpirația va deshidrata corpul. Nerespectarea la timp va provoca simptome precum amețeli și leșin . Prin urmare, ar trebui să fii atent să bei suficientă apă, să mănânci multe fructe pentru a umple electroliți și a rehidrata corpul.
Evitați exercițiile fizice intense, mai ales în zilele toride. Dacă doriți, puteți face o plimbare ușoară dimineața devreme și noaptea sau puteți participa la un curs de exerciții în camera dvs. sau puteți merge la înot.
Evitați să purtați prea multe haine. În plus, ar trebui să purtați haine de culoare deschisă, moi, ușoare, bine ventilate și care absorb cu ușurință transpirația.
În zilele fierbinți, stați departe de soare. Dacă este posibil, stați într-o cameră cu aer condiționat toată ziua și noaptea.
Când dormiți, puteți întinde un strat suplimentar de prosoape pe pat pentru a ajuta la absorbția mai multă transpirație și a vă menține uscat.
Evitați alimentele picante, deoarece aceste alimente vor transpira mult și nu sunt benefice pentru făt. În plus, ar trebui să evitați și consumul de alcool sau consumul de băuturi cu cofeină precum cafea, ciocolată sau dulciuri.
Evitați să vă aflați într-o cameră închisă, ar trebui să deschideți ferestrele pentru a permite ventilația.
De asemenea, puteți bea în mod regulat suc de fructe pentru a furniza substanțe nutritive esențiale și pentru a vă răcori corpul. Evitați băuturile răcoritoare și sucurile din conserve cu conținut ridicat de zahăr.
Nu aplicați loțiuni sau uleiuri hidratante pe piele.
Părul lung te poate face și să te simți inconfortabil atunci când transpiri mult. Dacă este posibil, legați-vă părul îngrijit.
Purtați întotdeauna un ventilator de mână pentru a evapora excesul de transpirație de pe piele.
Utilizați pudră de talc (nu conține talc) în zone predispuse la frecare, cum ar fi axile, gâtul ... Pudra pentru bebeluși va absorbi excesul de transpirație și va preveni erupția.
Faceți duș regulat.
Dacă transpirația abundentă este însoțită de febră mare, dureri în piept sau bătăi rapide ale inimii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru poate fi un semn al multor boli periculoase, cum ar fi cancerul sau leucemia . Când vă vizitați medicul, descrieți toate simptomele pe care le experimentați. Dacă este necesar, veți efectua câteva teste pentru a obține un diagnostic precis.
Transpirația abundentă în timpul sarcinii este o problemă destul de frecventă. Acest lucru vă poate face să vă simțiți inconfortabil. Pentru a reduce acest sentiment, vă rugăm să încercați măsurile de mai sus ale aFamilyToday Health.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
