Durerea de umăr în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femeile gravide. Prin urmare, ar trebui să știți cauza durerii de umăr și să vă ameliorați durerea naturală.
Durerea de umăr este o problemă foarte frecventă cu care se confruntă majoritatea femeilor însărcinate. aFamilyToday Health va colabora cu dvs. pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, cum să reduceți sau să preveniți acest lucru și ce puteți face pentru a reduce severitatea.
Durerea de umăr poate fi cauzată de o problemă în zona umerilor, cum ar fi o durere a articulațiilor umărului sau un simptom de deteriorare a unei alte părți a corpului. Unele cauze ale durerilor de umăr în timpul sarcinii sunt:
Durerea de umăr la începutul sarcinii poate deveni un semn al unei sarcini ectopice. Acesta este momentul în care embrionul se atașează în afara peretelui uterin sau în trompele uterine, rezultând durere care începe în abdomen, apoi se răspândește în cap, umeri și spate. Desigur, sarcina ectopică este foarte periculoasă, poate pune viața în pericol pentru mamă și necesită intervenție medicală imediată.
Vasele grase declanșează secreția unui hormon care poate crește cantitatea de calciu și colesterol din vezica biliară. Lichidul care trece prin căile biliare începe uneori să se solidifice, care la rândul său formează pietre și provoacă dureri în abdomen și apoi iradiază treptat spre umărul drept sau spre spate.
Creșterea greutății corporale și postura dezechilibrată cresc riscul de dureri de umăr. Mușchii abdominali trebuie să se întindă, iar pozițiile incorecte determină mușchii să sufere multă presiune, creând astfel mai multă durere în umăr sau în spate.
În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, ar trebui să dormiți pe partea stângă pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Dar acest lucru are și potențialul de a se întinde și de a provoca dureri. Pe lângă poziția de dormit, somnul joacă și un rol în gestionarea durerii musculo-scheletice.
Preeclampsia se caracterizează prin hipertensiune arterială și proteine ridicate în urină, dar provoacă și dureri de umăr drept care provin din ficat.
Uneori, durerile de umăr în timpul sarcinii pot fi cauzate de ulcere sau probleme digestive (cum ar fi balonare, constipație și indigestie).
Tulburările mentale, migrenele și durerile de cap tensionate pot duce, de asemenea, la rigiditate, exercitând presiune în corp, provocând dureri în spate și mișcare către umeri.
În cazuri rare, durerea umărului drept poate fi cauzată de un endoscop făcut pentru a verifica chisturile ovariene sau orice altă boală în timpul celui de-al doilea trimestru.
O durere plictisitoare ca o entorse este însoțită de rigiditate musculară sau modificări ale poziției de dormit sau modificări hormonale.
Durerea sa răspândit în zona colului uterin, combinată cu o senzație de arsură în ochiul în curs de dezvoltare însoțită de oboseală și tensiune.
Durerea de umăr în primul trimestru de sarcină este adesea asociată cu greață, vărsături, leșin, migrene și tensiune arterială scăzută.
Oricare dintre simptomele enumerate mai sus poate fi un motiv de îngrijorare și nu trebuie luat cu ușurință pentru a preveni complicațiile periculoase care afectează atât mama, cât și copilul.
Deoarece nu este recomandată utilizarea analgezicelor pentru femeile însărcinate, aFamilyToday Health va introduce câteva soluții naturale pentru tratarea durerilor de umăr în acest timp:
Folosiți o compresă rece pe umărul dureros pentru a ușura durerea
Culcați-vă pe spate pentru a dormi cu o pernă sub spatele drept
Relaxați-vă pentru a evita stresul psihologic și fizic
Faceți exerciții ușoare de întindere sub supravegherea unui antrenor
Bea multă apă
Căutați un nutriționist pentru sfaturi cu privire la o dietă sănătoasă și echilibrată
Masează cu uleiuri esențiale
Fizioterapia, cum ar fi yoga, înotul și presopunctura, va reduce durerea, ceea ce la rândul său ajută mamele însărcinate să se simtă mai bine.
Tratamentul include medicamente pentru ameliorarea durerii și tratarea cauzei de bază:
Unguentele pentru topică și spray-uri sunt destinate ameliorării durerii și inflamației
Dacă durerea este cauzată de o sarcină ectopică, tratamentul depinde de sănătatea mamei și poate include intervenție chirurgicală.
În cazul calculilor biliari, este necesară o dietă frugală și medicamente controlate pentru a controla această afecțiune
Luați măsuri pentru a evita durerile de umăr în timpul sarcinii, cum ar fi:
Dormi corect pentru a reduce stresul care se acumulează în zona umerilor
Mâncarea corectă va preveni problemele de stomac care pot provoca dureri de umăr
Mențineți o postură adecvată în timp ce stați în picioare, stând, mergând și dormind pentru a evita durerile de umăr
Faceți sex în siguranță, deoarece bolile cu transmitere sexuală pot duce la cicatrizarea zonei de reproducere, provocând sarcină ectopică
Limitați expunerea la fum de tutun la maxim
Schimbați-vă salteaua dacă aceasta este cauza durerii de spate.
Durerea osoasă a umărului apare, în principal, dintr-o postură incorectă, când spatele și umerii sunt proeminenți înainte. Aici, omoplații încep să se separe, provocând durere în timp. Majoritatea dintre noi folosim această poziție atunci când conducem, stăm la serviciu, mâncăm sau înotăm.
O durere de cap la umăr este o durere neobișnuită pe care o veți simți în capul umărului. Acesta este unul dintre semnele unei sarcini ectopice.
Durerea la nivelul brațului stâng apare de obicei dacă aveți o leziune articulară sau un nerv ciupit. Poate fi, de asemenea, un simptom al unei probleme cardiace, precum și dureri de umăr, gât sau spate. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă acest lucru apare continuu.
Amintiți-vă că chiar și cel mai mic disconfort din timpul sarcinii are nevoie de atenție. Cauzele durerii de umăr pot proveni din factori comuni, cum ar fi tulburarea somnului și aceleași probleme mai grave ca și sarcina ectopică. Prin urmare, examinarea periodică a sănătății este întotdeauna esențială.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
