Majoritatea mamelor însărcinate au adesea amețeli în primele 3 luni de sarcină. Cu toate acestea, acest simptom poate dura pe tot parcursul sarcinii.
Principala cauză a amețelilor în timpul sarcinii este creșterea hormonilor care determină extinderea vaselor de sânge. Acest lucru ajută la creșterea fluxului de sânge către făt, dar încetinește fluxul de sânge în vene, ducând la scăderea tensiunii arteriale decât în mod normal, reducând eventual fluxul de sânge către creier provocând amețeli.
Atunci când aveți anemie sau vene varicoase, mamele însărcinate sunt expuse riscului de amețeli mai ușor decât altele. În timpul celui de-al doilea trimestru, pot apărea amețeli, deoarece uterul în creștere pune presiune pe vasele de sânge.
De asemenea, vă puteți simți amețit dacă vă întindeți pe spate, unde greutatea fătului poate fi plasată pe vena cavă (o venă mare care transportă sângele din partea inferioară a corpului spre inimă).
În timpul celui de-al doilea trimestru (4 până la 6 luni), vă puteți simți amețit sau aveți o ușoară durere de cap. În acest moment, corpul mamei are nevoie de mai mult aport de sânge la nivelul uterului pentru a ajuta fătul să crească sănătos. Corpul mamei are nevoie și de mulți nutrienți suplimentari. Dacă nu obțineți nutrienții de care aveți nevoie, este posibil să vă simțiți amețit. Apoi, vasele de sânge se dilată, determinând scăderea tensiunii arteriale.
Există câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru ameliorarea amețelilor. În el, cel mai important este că ar trebui să evitați schimbarea de poziție prea repede, cum ar fi să vă ridicați imediat în timp ce stați sau culcați. Aceasta este o cauză frecventă de amețeli, amețeli și leșin.
Dacă vă simțiți obosit, încercați următoarele:
Așezați-vă sau întindeți-vă și lăsați capul jos;
Respiratie adanca;
Ferestre deschise pentru ventilație;
Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Munca care necesită a sta în picioare perioade lungi de timp poate afecta sănătatea femeilor însărcinate, deci ar trebui să vă deplasați pentru a ajuta circulația sângelui mai bine;
Schimbați încet pozițiile când vă ridicați, stați sau culcați (mai ales când ieșiți din cadă);
Evitați dușurile sau dușurile foarte fierbinți;
Evitați să vă culcați pe spate când vă aflați în al doilea trimestru;
Purtați haine confortabile pentru a ajuta circulația sângelui mai bine;
Mănâncă regulat și combină gustări pentru a menține nivelul glicemiei constant. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele dulci;
Consumați alimente bogate în fier;
Mănâncă des. Nu vă lăsați stomacul să înfometeze, cel mai bine este să vă rupeți mesele, astfel încât să puteți mânca pe tot parcursul zilei;
Ar trebui să mergeți imediat la spital dacă vă simțiți amețit cu sângerări vaginale sau dureri de stomac. Acesta ar putea fi un semn al unei sarcini ectopice , a unei placente scăzute sau a unei placente care se destramă .
Dacă aceste simptome persistă și sunt însoțite de vedere încețoșată, cefalee sau palpitații, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi suplimentare. Acest simptom ar putea fi o anemie severă sau o altă afecțiune care poate avea un impact negativ asupra fătului.
Când aveți unele simptome, cum ar fi leșin, sângerare sau dureri abdominale / pelvine sau orice alte întrebări, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi și tratament.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
