Urinarea abundentă este un fenomen comun la multe femei însărcinate. Ce se poate face pentru a limita acest disconfort?
Este mai probabil ca femeile să „viziteze” toaleta în timpul sarcinii. Începe în primul trimestru (în jurul săptămânii 6) și se agravează în al treilea trimestru (de la aproximativ 35 de săptămâni).
Mamele însărcinate vor urina mai des decât înainte. De ce am nevoie brusc să urinez atât de mult? Principalul motiv este că hormonul hCG crește semnificativ cantitatea de sânge din organism, ducând la o cantitate mare de lichid care este filtrat prin rinichi, iar vezica urinară conține mai multă apă.
Femeile gravide pot, de asemenea, să urineze mai des noaptea. La culcare, picioarele vor fi la același nivel cu partea superioară a corpului, ceea ce face ca cantitatea de lichid din picioare să revină în sânge și vezică, ceea ce face ca mama gravidă să dorească să urineze.
Un alt factor important care duce la defecații frecvente la femeile gravide este că uterul în creștere exercită presiune asupra vezicii urinare pentru a reduce volumul de urină depozitat. Cu toate acestea, această presiune scade pe măsură ce uterul se deplasează în cavitatea abdominală în timpul celui de-al doilea trimestru.
În plus, până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, fătul tinde să întoarcă capul în pregătirea pentru naștere, astfel încât capul va apăsa direct împotriva vezicii urinare, determinând femeia să urineze mai des.
Chiar dacă vi se pare incomod să urinați mult, nu trebuie să evitați să beți apă. Lipsa apei va afecta atât mama, cât și fătul. Iată câteva sfaturi pentru dvs.:
Reduceți urinarea pe timp de noapte, consumând multe lichide în timpul zilei, dar limitați consumul de alcool înainte de culcare;
Evitați să beți cafea și ceai la sfârșitul zilei;
Când urinați, aplecați-vă înainte pentru a vă ușura golirea completă a vezicii urinare.
O mulțime de urinare în timpul sarcinii dispare imediat după nașterea copilului. La câteva zile după naștere, mamele însărcinate vor urina în continuare foarte mult, astfel încât organismul să poată elimina fluidele rămase din sarcină. Nu vă faceți griji, deoarece după acest timp tractul urinar va reveni la normal așa cum era înainte de a naște.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
