Știați că puteți măsura singur înălțimea uterului pentru a diagnostica cu exactitate numărul de săptămâni în care sunteți gravidă? Deci, cum să măsori înălțimea uterină atât cu precizie, cât și fără eforturi mari?
Pentru a măsura înălțimea uterului, majoritatea obstetricienilor vă sfătuiesc să îl luați la spital de fiecare dată când faceți controlul pentru a fi atât în siguranță, cât și sigur pentru a obține cele mai precise rezultate. Cu toate acestea, dacă nu ați ajuns încă la controlul prenatal și sunteți curios cu privire la indicele de vârstă gestațională obținut din măsurarea înălțimii uterine, puteți face acest lucru totuși acasă. Lăsați aFamilyToday Health să urmărească următoarele schimburi de informații pentru a cunoaște pașii de bază în măsurarea înălțimii uterine exclusiv pentru mamele însărcinate și metodele de menținere a uterului sănătos.
În timpul sarcinii, dimensiunea uterului se va dezvolta treptat în funcție de dimensiunea fătului și va modifica dimensiunea inelului abdominal al mamei însărcinate. În timpul sarcinii, indicele înălțimii uterine este un indicator important pentru evaluarea vârstei gestaționale, pe lângă determinarea ultimei zile a ciclului menstrual. Dacă cunoașteți acest indice, veți calcula cu ușurință vârsta gestațională, data nașterii și veți înțelege starea de sănătate a fătului .
În timpul sarcinii, medicul vă va ajuta să măsurați cea mai exactă înălțime uterină . Cu toate acestea, există câțiva pași simpli pe care îi puteți face acasă pentru a obține dimensiunea actuală a uterului:
Înainte de a începe să măsurați, întindeți-vă pe pat sau pe podea.
Asigurați-vă că, în timp ce stați culcat, vă simțiți cel mai confortabil și nu veți provoca dureri de cap sau amețeli.
Apăsați ușor pe abdomen pentru a simți poziția uterului.
Dacă sunteți însărcinată cu 20 de săptămâni sau mai puțin, ar trebui să vă simțiți uterul chiar sub buric.
Dacă sunt mai mult de 20 de săptămâni, ar trebui să vă simțiți uterul chiar deasupra zonei buricului.
Dacă simțiți partea dură din interiorul abdomenului, acesta este uterul. Uneori această parte va fi foarte rotundă și netedă.
Apoi mișcă-ți mâna pentru a simți vârful uterului.
Majoritatea femeilor vor simți uterul până la sfârșitul celei de-a 20-a săptămâni de sarcină.
Puteți localiza osul pubian chiar deasupra părului pubian.
Ar trebui să simțiți o bucată rigidă, acesta este osul pubian.
Măsurați distanța dintre vârful uterului și osul pubian
Acest număr este înălțimea uterului.
Măsurarea înălțimii uterine trebuie făcută numai după ce sunteți însărcinată cu 20 de săptămâni . Deoarece, dacă măsurarea se face mai devreme, această citire poate fi inexactă.
După ce aveți dimensiunea înălțimii uterine, puteți calcula și determina cu ușurință vârsta gestațională . În perioada de gestație de 18-30 săptămâni, aceste măsurători vor fi în cm. Pentru a calcula vârsta gestațională, luați înălțimea uterului (unități cm) împărțită la 4 apoi plus 1, rezultatul va fi numărul de luni ale fătului. Dacă observați o discrepanță mare între măsurătorile dvs. și numărul estimat de săptămâni în care sunteți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră în timpul următoarei vizite prenatale pentru mai multe detalii.
Pe lângă calculul vârstei gestaționale, măsurarea înălțimii uterine vă ajută să înțelegeți și sănătatea fătului. Acest lucru vă va arăta dacă bebelușul vostru nenăscut crește încet sau mai repede în funcție de vârstă. De exemplu, dacă rezultatul calculului arată că fătul trebuie să ajungă la săptămâna 17, dar dacă este calculat în funcție de prima zi a ultimei perioade menstruale, fătul trebuie să se dezvolte până la săptămâna 19. Acest lucru demonstrează că fătul în curs de dezvoltare este mai lent decât cel gestațional vârsta și trebuie să ajustați rapid dieta și activitățile pentru a asigura dezvoltarea sănătoasă a fătului.
Pe lângă măsurarea uterului, vă puteți determina vârsta gestațională în următoarele moduri:
Pe baza ultimei perioade menstruale: Cu această metodă, trebuie să vă amintiți exact prima zi a ultimei perioade menstruale. Vârsta gestațională va fi calculată din prima zi a ultimei perioade până la sarcina curentă. De exemplu, dacă prima zi a ultimei perioade menstruale este 1/1, în prezent 28 februarie, înseamnă că sunteți gravidă în 8 săptămâni .
Pe baza rezultatelor cu ultrasunete: Pe baza imaginilor cu ultrasunete, medicul va calcula vârsta gestațională. În plus, ultrasunetele ajută și la detectarea precoce a defectelor congenitale . Ecografia oferă de obicei rezultate mai precise ale vârstei gestaționale decât metodele tradiționale, cu toate acestea, această metodă determină vârsta gestațională corectă numai în primele 3 luni. Începând cu a 20-a săptămână, medicul dumneavoastră se bazează pe înălțimea uterului pentru a determina vârsta gestațională.
Uterul joacă un rol foarte important în sarcină și hrana fetală. Prin urmare, pentru a avea o sarcină sigură, trebuie să vă mențineți uterul sănătos.
În timpul sarcinii , trebuie să faceți un control regulat al sarcinii pentru a verifica periodic uterul. Medicul dumneavoastră vă va recomanda câteva teste pentru a verifica dacă există celule anormale care pot apărea în colul uterin (dacă există). În plus, medicul va verifica, de asemenea, dacă uterul are probleme precum fibrom sau cancer uterin .
Pentru femeile care nu sunt însărcinate, dacă sângerează, dar nu din cauza menstruației, ar trebui să vă adresați imediat la spital:
Dacă aveți sângerări abundente în timpul menstruației sau simțiți că este menstruală neregulată, consultați imediat medicul dumneavoastră. Deoarece sângerările abundente sau sângerările neobișnuite sunt unul dintre primele semne de fibrom uterin sau cancer uterin.
Dacă aveți dureri sau disconfort în zona uterină, discutați cu medicul dumneavoastră. Aproximativ 50% dintre femeile cu fibroame dezvoltă sângerări sau dureri în zona uterină. Femeile de orice vârstă pot obține fibroame uterine, dar mai ales la 30 și 40 de ani. De asemenea, veți fi mai expuși riscului dacă un membru al familiei a avut-o.
Majoritatea femeilor cu cancer uterin sunt supraponderale. Prin urmare, asigurați-vă că mențineți o dietă hrănitoare și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține greutatea la un nivel stabil.
aFamilyToday Health speră să vă ofere o sursă utilă de informații despre cum să vă măsurați propriul uter acasă. În plus, dacă doriți să știți cum să calculați vârsta gestațională sau data scadenței, puteți consulta articolul Cum se calculează vârsta gestațională exactă după săptămână și lună . Vă doresc să aveți o sarcină bună.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
