Pregătirea atentă pentru a doua sarcină nu numai că o ajută pe mamă să aibă cea mai bună sănătate, dar are și șansa de a dezvolta un întreg.
Planificarea pregătirii pentru a doua sarcină sună ușor, deoarece ați crescut un copil înainte. Cu toate acestea, pot apărea în continuare probleme, cum ar fi poverile financiare, schimbările bruște ale orelor de viață ... Articolul următor, aFamilyToday Health vă va ajuta să indicați aceste probleme și direcțiile de îmbunătățire.
Unii factori pe care îi puteți lua în considerare atunci când vă pregătiți pentru a doua sarcină includ:
Sarcina înseamnă schimbări majore în corpul dumneavoastră și acest lucru se poate întâmpla numai dacă sănătatea dumneavoastră este normală. Chiar dacă prima sarcină a avut loc nu cu mult timp în urmă, atâta timp cât medicul dumneavoastră a confirmat că sănătatea dvs. este stabilă, veți putea totuși să aveți o a doua sarcină. Este posibil să fie necesar să repetați acest proces dacă intervalul dintre sarcini este mai mic de 2 ani.
Vârsta este un factor important, mai ales dacă încercați să rămâneți însărcinată după 35 de ani . Motivul pentru aceasta rezidă în ciclul menstrual. Femeile la această vârstă, ciclul menstrual începe să se schimbe din cauza scăderii producției de ouă, calitatea ouălor scade și ea. Acestea cresc riscul de avort spontan sau de defecte fetale.
În plus, merită luată în considerare și vârsta tatălui. Studiile efectuate la bărbați arată că calitatea spermei va scădea dramatic la împlinirea vârstei de 35 de ani. În plus, dacă sperați să aveți un fiu , luați în considerare acest lucru de către tăticii mai în vârstă. cromozom.
A avea mai mulți copii va însemna desigur că bugetul întregii familii se va extinde. Banii suplimentari de care aveți nevoie nu numai că includ cheltuieli legate de sarcină și naștere, dar vor veni și cu o listă de cheltuieli pentru nevoile în creștere. Tu și soțul dumneavoastră aveți locuri de muncă stabile? Condițiile economice ale soțului și soției sunt suficiente pentru o familie de 4 persoane? Aveți planuri pentru ca bebelușul dvs. să studieze în străinătate în viitor? Cine va fi persoana care va avea grijă de copil atunci când copilul nu poate merge la grădiniță, astfel încât soțul și soția dvs. să poată lucra cu liniște sufletească? ... Aceste lucruri trebuie să fie atent gândite și rezolvate înainte de a decide să rămână însărcinată pentru a doua oară.
În timp ce intenționați să vă pregătiți pentru a doua sarcină, gândiți-vă la primul copil. Ar fi mai bine dacă diferența de vârstă dintre copii nu ar fi prea mare, copiii ar putea fi în aceeași grupă de vârstă și să se înțeleagă mai ușor.
În timpul celei de-a doua sarcini, ajutorul unei persoane dragi poate fi foarte important deoarece trebuie să ai grijă de ambii bebeluși în același timp, ceea ce face ca toate activitățile zilnice anterioare să pară mai dificile. În plus, dacă ai mâini mai susținătoare, vei crea și condiții pentru a petrece puțin timp pentru tine, contribuind la respingerea depresiei după naștere.
Iată câteva sfaturi pentru planificarea următoarei sarcini:
Odată ce tu și soțul dvs. ați decis că este timpul să aveți al doilea copil, nu uitați să faceți un test de sânge. Pentru persoanele care sunt doar însărcinate pentru prima dată, un test de sânge poate ajuta la confirmarea sarcinii.
În plus, acest formular este destinat și pentru a verifica conținutul de fier din corpul dumneavoastră. Majoritatea femeilor suferă de anemie în timpul sarcinii, deoarece pot fi necesare cantități mari de sânge pentru a menține sănătatea mamei și a bebelușului. Cu analize de sânge, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu un plan bun pentru a îmbunătăți conținutul de fier și a evita complicații, cum ar fi anemia la sugari .
Chiar dacă nu utilizați un contraceptiv, asta nu înseamnă că veți avea o a doua sarcină cu ușurință. După nașterea primului copil, pot apărea cicluri menstruale neregulate . Deci, utilizați un test de ovulație pentru a determina momentul ovulației, notați zilele de ovulație pentru a găsi momentul optim pentru concepție. În plus, învățarea modului de calcul al datei ovulației va ajuta foarte mult în acest sens.
A intra în formă după prima sarcină nu este o provocare ușoară, dar poate fi totuși atins. Majoritatea femeilor care au un obicei activ se vor întoarce la mișcare după obținerea aprobării medicului. Dacă vă pregătiți pentru a doua sarcină, trebuie să fiți activ acum. Creșterea în greutate poate inhiba fertilitatea și uneori poate provoca un dezechilibru hormonal, ceea ce face dificilă urmărirea datei ovulației.
Concepția nu este doar slujba unei femei, ci necesită ambele. Obiceiuri precum fumatul și alcoolul reduc semnificativ numărul de spermatozoizi la bărbați. În plus, obezitatea contribuie și la infertilitate. Prin urmare, acest lucru nu poate fi mai perfect pentru tine și soțul tău să fii activ în fiecare zi pentru o sănătate cât mai bună.
Ceea ce consumați va contribui, de asemenea, la pregătirea pentru a doua sarcină. Alegeți fructe și legume în timpul sezonului, cereale integrale și carne slabă. Cercetătorii au descoperit că înlocuirea proteinelor pe bază de carne cu proteine vegetale, cum ar fi soia și mazărea, crește fertilitatea. În plus, corpul tău va avea nevoie de o mulțime de substanțe nutritive stocate pentru a împiedica mamele însărcinate să se simtă obosite în timpul sarcinii.
Dacă intrați în vârsta de 30 de ani și sunteți îngrijorat de faptul că fertilitatea dvs. ar putea fi afectată, pregătiți-vă pentru a doua sarcină cât mai curând posibil. Cu toate acestea, multe cupluri așteaptă aproximativ trei ani înainte ca al doilea copil să se nască pentru a aștepta ca primul copil să fie suficient de mare pentru a oferi cele mai bune condiții copiilor lor.
În cazul în care ați încercat să concepeți spontan mai mult de un an, dar nu ați avut veste bună, căutați un specialist în fertilitate. Infertilitatea după primul copil este, de asemenea, expusă riscului din cauza vârstei crescute, a problemelor de sănătate și a modificărilor stilului de viață ...
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
