Cât de curând după naștere un soț și o soție pot face sex din nou? Relația postpartum este una dintre problemele pe care multe cupluri sunt interesate și doresc să le învețe.
Alegerea momentului de a face sex după naștere este foarte importantă, deoarece dacă relația este prea devreme, când sănătatea mamei însărcinate nu este recuperată, aceasta va duce la multe consecințe nefericite, afectând fertilitatea femeilor.
Primele 6 săptămâni de viață se numesc perioada postpartum. În acest timp, este posibil să nu aveți dorința de a face sex. Motivele scăderii libidoului ar putea fi:
Incizia vulvei se vindecă treptat (incizia în timpul nașterii vaginale), astfel încât zona este încă dureroasă;
Inciziile abdominale se vindecă treptat după naștere;
Sângerările postpartum apar de obicei la 4-6 săptămâni după naștere;
Oboseala după sarcină și naștere;
Nevoile copilului (crescute dacă aveți gemeni sau tripleți);
Modificarea nivelului hormonal;
Dureri toracice cauzate de alăptare;
Probleme psihologice, cum ar fi depresia postpartum , anxietatea față de părinți sau probleme în relațiile cu tații.
Sexul postpartum este sigur după vindecarea completă a plăgii. Acest proces de vindecare durează de obicei câteva săptămâni. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră mai multe despre acest lucru. Majoritatea medicilor vă vor sfătui să așteptați cel puțin 6 săptămâni după naștere înainte de a face sex. Este la fel de important să vă asigurați siguranța sexuală a dvs. și a bebelușului dvs., utilizați prezervativul. Faptul că sunteți gravidă nu vă poate proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală precum HIV, herpes, negi genitale sau chlamydia . Dimpotrivă, aceste infecții pot afecta fătul.
Mulți experți în sănătate recomandă mamelor să aștepte aproximativ patru săptămâni înainte de a face sex după naștere. Nu este sigur să întrețineți relații sexuale la numai două săptămâni după nașterea bebelușului, deoarece în acest timp sunteți încă sângerat și există un risc ridicat de infecție cu sângele sau uterul.
Dacă există cusături în corpul dvs., fie de la o incizie, o incizie sau o epiziotomie - furnizorul de servicii medicale vă va sfătui să așteptați până după a șasea vizită după naștere.
Odată ce ați obținut acordul profesionistului dvs. din domeniul sănătății, puteți începe să reveniți la o viață sexuală normală.
Pierderea dorinței săptămâni sau chiar luni după naștere este un fenomen destul de comun. În primele 6 luni de viață, s-ar putea să vă simțiți epuizat, uneori dureros, așa că acordați-i corpului timp de odihnă. A avea grijă de bebeluș 24/24 este, de asemenea, un motiv care te face să uiți dorința.
În perioada de 4 până la 6 săptămâni postpartum, lubrifierea naturală a vaginului este afectată din cauza nivelului scăzut de estrogen. Dacă alăptați, această uscăciune vaginală va dura până când încetați să alăptați sau veți începe să scăpați, deoarece bebelușul dvs. alăptează mai puțin.
Majoritatea problemelor sexuale legate de sarcină sau naștere vor fi ameliorate în doar un an. Între timp, vă puteți concentra cu siguranță pe îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Aici sunt cateva exemple:
Stabiliți-vă așteptări rezonabile în viitor pentru că ați devenit mama unui copil;
Mănâncă cu măsură și în mod corespunzător, mai ales trebuie să suplimentezi alimentele cu multă apă;
Adăugați zilnic regim de exerciții, sport și activitate;
Odihnește-te cât mai mult posibil;
Căutați ajutor de la soț / soție, familie și prieteni, dacă este necesar.
Ar trebui să vă puneți sentimentele pe primul loc și să nu vă comparați cu alte mame. Amintiți-vă că fiecare femeie are circumstanțe diferite, este important să aveți grijă de voi înșivă, astfel încât să puteți trăi o viață fericită, sănătoasă și fericită.
Vă temeți că lacrima perineală sau epiziotomia vor provoca dureri în timpul sexului postpartum. Pentru unele femei, durerea poate dispărea rapid, în timp ce pentru altele este nevoie de luni de recuperare.
Lasă lucrurile să înceapă încet. Bucură-te, dar anticipează și potențialele probleme. Alege pentru tine timpul cu care te simți cel mai confortabil. Dacă nu sunteți cu adevărat pregătiți pentru sexul postpartum, vă puteți adresa nevoilor dvs. prin stimularea orală și a mâinilor în jurul vaginului. Evitați zona perineului și a vaginului dacă încă doare.
Odată ce sunteți gata pentru sexul postpartum, puteți încerca diferite poziții sexuale și asigurați-vă că stăpâniți profunzimea penisului în timpul actului sexual în aceste poziții. Încercați să faceți sex pe o parte, astfel încât să nu provocați durere în timpul operației cezariene. Lubrifianții pot reduce disconfortul dacă vaginul este uscat. Ar trebui să anunțați partenerul dvs. când vă simțiți confortabil și când nu în timpul sexului postpartum.
De asemenea, puteți aplica o cremă de estrogen cu doze mici în vagin, dar estrogenul poate scădea alăptarea dacă alăptați. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să măsurați avantajele și dezavantajele utilizării acestei metode.
Dacă după perioada de timp, medicul dumneavoastră a recomandat încheierea actului sexual, dar „a face sex” vă provoacă în continuare dureri sau anxietate, luați în considerare un fizioterapeut de reabilitare pelviană. Restaurarea pelviană poate ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute experimentate de mamele postpartum, inclusiv durerea în timpul sexului, scurgerea de urină și multe altele. Sperăm că acest articol va aduce informații utile femeilor despre sexul postpartum și nu uitați să aplicați contracepție după naștere .
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
