În timpul sarcinii, fiecare activitate trebuie făcută cu grijă, inclusiv scăldatul necesită, de asemenea, atenție. Băile de dimineață sunt bune sau nu, care gel de duș ar trebui să le folosească femeile însărcinate ... sunt întrebări destul de frecvente.
Scăldatul este o activitate zilnică pentru a asigura igiena corpului. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, această mică activitate are nevoie și de atenție, deoarece altfel ar putea provoca efecte nedorite. Vă întrebați dacă femeile însărcinate fac o baie bună dimineața și cum ar trebui să facă femeile gravide o baie? Deci, lăsați aFamilyToday Health să urmărească următoarea partajare pentru a înțelege mai multe despre acest lucru.
Scăldatul este o modalitate ușoară de a calma corpul și de a vă relaxa în timpul sarcinii. Prin urmare, nu este dăunător să vă scăldați în mod regulat de femeile însărcinate decât dacă faceți o baie cu apă prea fierbinte sau prea rece. În timpul sarcinii, corpul feminin devine foarte sensibil. Prin urmare, nu trebuie să vă scăldați în niciun moment, mai ales dimineața devreme și noaptea târziu, deoarece acest lucru vă poate dăuna atât dvs., cât și bebelușului dvs. din cauza schimbărilor de temperatură.
Cel mai bun moment pentru femeile însărcinate să se scalde este, de obicei, după-amiaza târziu, când tocmai vin acasă de la serviciu. În ceea ce privește timpul de scăldat, femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să ia în considerare, să evite să ia prea mult timp, deoarece acest lucru face ca capilarele să se dilate, făcând fluxul de sânge către creier mai lent. Cel mai potrivit timp de baie este de aproximativ 10-20 de minute.
Atunci când fac o baie, femeile însărcinate trebuie să acorde atenție temperaturii apei, să evite să facă o baie prea fierbinte, deoarece aceasta poate reduce tensiunea arterială, poate provoca amețeli și chiar poate provoca malformații congenitale la copil. Iată câteva sfaturi de scăldat în siguranță pe care aFamilyToday Health le-a adunat pentru referință:
Primul trimestru este un moment foarte important pentru bebeluș, deoarece organele sale încep să se dezvolte. Dacă temperatura corpului dvs. este ridicată, ați putea întâmpina unele complicații grave ale sarcinii care îl fac pe bebelușul dvs. mai susceptibil la defecte congenitale.
Faceți o baie caldă la începutul sarcinii
Nu vă înmuiați în cadă prea mult timp
Folosiți produse organice naturale de gel de duș care nu conțin substanțe chimice dăunătoare
Temperatura apei nu trebuie să depășească 39 ° C.
Sarcina dvs. este stabilă în această etapă, dar în acest moment burtica dvs. va începe să crească, ceea ce vă poate face inconvenient în multe lucruri.
Verificați temperatura apei înainte de duș
Limitați timpul de baie, evitați înmuierea îndelungată. De asemenea, trebuie să evitați dușurile lungi, deoarece pot crește riscul de infecții vaginale.
Pentru a ameliora durerile de picioare, vă puteți înmuia picioarele în apă fierbinte în loc să vă înmuiați întregul corp.
Acesta este momentul pentru a merge la travaliu și la naștere, astfel încât să simțiți durere. Scăldatul este o modalitate excelentă de a vă relaxa și a ameliora oboseala. Cu toate acestea, în această etapă, atunci când faceți o baie, trebuie să rețineți următoarele puncte:
În timpul dușului, dacă vă simțiți inconfortabil sau vă simțiți prea fierbinte, opriți imediat dușul.
Dacă folosiți cada, pătrunderea și ieșirea din cadă poate fi dificilă și ar trebui să cereți persoanei dragi să vă ajute să evitați căderea.
Sarcina este perioada în care femeile însărcinate trebuie să fie extrem de prudente în toate, inclusiv în scăldat. Iată câteva puncte de evitat:
Absolut nu faceți duș după ce ați mâncat, deoarece scăldatul în acest moment va face ca aportul de sânge la cavitatea abdominală să nu fie suficient, afectând digestia alimentelor. Mai grav, această afecțiune poate duce la hipoglicemie bruscă.
Pentru curățarea „genitală”, ar trebui să folosiți doar apă pentru a o spăla, limitați utilizarea produselor de igienă feminină sau gel de duș.
În fața ușii băii, ar trebui să purtați un covor antiderapant pentru a evita riscul de cădere.
Dacă faceți o baie, evitați prea mult timp, mai ales în ultimele câteva luni de sarcină, deoarece acest lucru va permite bacteriilor din apă să pătrundă în uter, provocând infecție mamei și bebelușului.
Evitați să folosiți loțiuni de duș cu mirosuri puternice, deoarece acestea pot provoca alergii, provocând avort spontan.
Evitați să vă scăldați cu apă nefiltrată, mai ales dacă locuiți în zone în care apa este contaminată.
Sarea Epsom este o formă cristalină de sulfat de magneziu. Această sare este utilizată pe scară largă și este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, inclusiv pentru femeile însărcinate. Nu numai că, băile de sare Epsom în timpul sarcinii aduc și o serie de beneficii pentru sănătate pentru femeile însărcinate, cum ar fi:
Ameliorarea durerii: Sarea Epsom poate ajuta la creșterea circulației sângelui, la prevenirea acumulării de lichide în organism, ajutând astfel la calmarea durerilor și a durerilor în timpul sarcinii, cum ar fi durerile musculare, durerile ligamentelor, crampele ...
Bine pentru piele: băile de sare Epsom pot ajuta la exfolierea și refacerea celulelor moarte ale pielii, ajutând la estomparea vergeturilor pe piele.
Tratamentul de susținere a hemoroizilor: o femeie însărcinată este expusă riscului de hemoroizi este foarte mare, de data aceasta pentru a vă înmuia într-o baie caldă cu apă sărată Epsom poate ajuta la reducerea disconfortului cauzat de boală.
Prevenirea preeclampsiei: Conform studiilor, femeile gravide care fac băi de sare Epsom pot reduce riscul de preeclampsie cu 15% , o complicație periculoasă a sarcinii care poate pune viața în pericol.
Reducerea stresului: o baie fierbinte care conține sare Epsom poate crește nivelul de serotonină din sânge, ajutându-vă să dormiți și să vă simțiți mai fericiți.
Cum să utilizați sarea Epsom: Adăugați 2 căni de sare Epsom în baie și înmuiați timp de aproximativ 15 minute. Trebuie să rețineți că scăldatul cu apă caldă, evitați utilizarea apei calde, deoarece poate fi periculoasă pentru făt.
Riscurile băilor cu sare Epsom: De cele mai multe ori, băile cu sare Epsom sunt sigure pentru femeile însărcinate, dar dacă sunt folosite mult, pot duce la otrăvire, dăunând mamei și copilului. Înainte de a lua băi de sare Epsom, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că utilizarea nu vă va afecta nici dumneavoastră, nici copilul. De asemenea, rețineți că sarea Epsom este doar pentru scăldat, nu pentru administrare orală sau injecție, deoarece este foarte periculoasă și poate provoca intoxicații cu magneziu.
În timpul sarcinii, scăldatul poate ajuta femeile însărcinate să se relaxeze și să reducă oboseala. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți cele de mai sus pentru a profita la maximum de această activitate.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
