De fapt, femeile însărcinate mănâncă durian în timpul sarcinii nu numai fără a face rău, dar ajută și la suplimentarea nutrienților esențiali pentru o sarcină sănătoasă.
Femeile gravide ar trebui să fie întotdeauna atenți la ceea ce mănâncă și beau. În acest timp, unele femei însărcinate se confruntă adesea cu boli de dimineață și vărsături, în timp ce altele au pofte de multă mâncare. Durianul este unul dintre preferatele multor oameni, dar dacă este sigur să mănânci acest fruct în timpul sarcinii devine o altă problemă.
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a urmări următoarele acțiuni pentru a obține răspunsuri dacă femeile însărcinate mănâncă durian bun sau rău, precum și note însoțitoare.
Durianul este un fruct tropical, originar din Asia de Sud-Est. Acest fruct este de obicei complet copt vara, are o aromă foarte unică și inconfundabilă. Crusta exterioară a acestui fruct este plină de spini, dar în interior, carnea este de culoare galben auriu, cu un miros de nucă. Durianul nu este mâncarea preferată a tuturor, dar când te îndrăgostești, vei fi greu să reziste gustului său delicios.
Pe lângă gust, durianul este foarte hrănitor. În unele țări asiatice, femeile însărcinate mănâncă durian este „tabu” deoarece mulți oameni cred că căldura acestui fruct poate afecta negativ fătul sau poate afecta pielea bebelușului după naștere. Prin urmare, multe mame însărcinate se întreabă dacă femeile însărcinate ar trebui să mănânce durian sau dacă femeile însărcinate mănâncă durian în primele 3 luni sau nu?
De fapt, nu există dovezi științifice care să susțină punctul de vedere de mai sus, astfel încât mamele însărcinate pot mânca în continuare acest fruct în timpul sarcinii. Durian aduce multe beneficii femeilor însărcinate, deoarece conține multe vitamine și minerale bune pentru organism. Cu toate acestea, dacă mâncați prea mult, este posibil să aveți multe efecte secundare negative.
Durian conține numeroși nutrienți esențiali pentru organism, unele dintre punctele pozitive ale femeilor însărcinate care consumă durian includ:
Constipația este o problemă destul de frecventă pentru femeile gravide din cauza modificărilor hormonale din timpul sarcinii. Pulpa Durian acționează ca o clismă naturală (laxativ) , ajutând la eliminarea substanțelor chimice dăunătoare din organism.
Durian este bogat în acid folic, care ajută la prevenirea defectelor tubului neural pentru făt . Femeile însărcinate mănâncă acest fruct aproximativ 100g pot satisface aproximativ 9% din nevoile zilnice de acid folic de care are nevoie organismul.
Durian conține o mulțime de vitamine B, cum ar fi vitaminele B1, B2 și B3. Aceste vitamine sunt excelente pentru sănătatea femeilor însărcinate. Prin urmare, femeile însărcinate mănâncă durian, de asemenea, ajută la completarea corpului de vitamine de care aveți nevoie.
În plus față de fibre și vitamine B, acest fruct delicios conține și zinc, triptofan și organo-sulf care au efecte antioxidante. Aceste substanțe ajută la protejarea mamei însărcinate și a fătului de atacul poluanților și al radicalilor liberi.
Femeile însărcinate mănâncă durian, de asemenea, ajută la absorbția vitaminei C. Această vitamină nu numai că îmbunătățește rezistența, ci ajută și la absorbția calciului și fierului din corpul dumneavoastră și al bebelușului.
Durian conține o mulțime de minerale precum fierul, cuprul, manganul și magneziul. Aceste minerale sunt foarte benefice pentru femeile însărcinate care au nevoie de sânge suplimentar pentru a furniza fătul.
Durian nu conține colesterol și alte tipuri de grăsimi nocive pentru organism. În plus, femeile însărcinate consumă acest fruct și ajută la reglarea tensiunii arteriale în timpul sarcinii.
Un avantaj al consumului de femei gravide durian este că îmbunătățește sănătatea mintală. Acest fruct ajută la reducerea depresiei în timpul sarcinii și după naștere.
Deși durianul conține o mulțime de nutrienți sănătoși, este încărcat și cu zahăr și carbohidrați. Doi durieni de dimensiuni medii conțin aproximativ 60 de calorii. Prin urmare, mamele însărcinate mănâncă prea mult durian pot determina creșterea nivelului de glucoză din sânge, ceea ce face ca greutatea bebelușului să crească. Acest lucru va îngreuna travaliul și livrarea.
Conținutul ridicat de zahăr și carbohidrați din durian poate dăuna unor femei însărcinate. Ar trebui să evitați să mâncați aceste fructe dacă:
Mama gravidă supraponderală
Aveți diabet gestațional
Sunteți în al treilea trimestru
Aveți un istoric familial de diabet
Ați avut vreodată diabet gestațional în ultima sarcină.
Prin urmare, atunci când vă încadrați în cazurile de mai sus, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla dacă femeile însărcinate mănâncă durian bine pentru a asigura siguranța mamelor și a bebelușilor.
Dacă tânjești durian în timpul sarcinii, pe lângă consumul direct, poți prepara acest fruct în deserturi și gustări pentru a te bucura. Puteți face unele feluri de mâncare cu durian, cum ar fi crêpe de durian, cremă de durian și unt, tort de durian ...
Multe femei care își alăptează bebelușii consideră că consumul de durian poate contribui la creșterea producției de lapte. Cu toate acestea, în prezent nu există studii care să demonstreze acest lucru. Mulți experți consideră că motivul este că durianul conține o mulțime de nutrienți buni pentru organism, cum ar fi vitamina C, fier, potasiu, carbohidrați, fibre, proteine și calciu, care pot contribui la creșterea lactației.
În fiecare zi, mamele care alăptează pot arde până la 500 de calorii. Drept urmare, durianul poate fi foarte benefic, dar ar trebui să îl consumați cu moderare și, dacă aveți orice dubiu, opriți-vă și adresați-vă medicului dumneavoastră.
În general, femeile însărcinate pot mânca durian în condiții de siguranță. Puteți mânca durian în timpul sarcinii dacă doriți, dar mâncați doar suficient.
Lăsați acest câmp gol dacă sunteți uman:
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
