În timpul sarcinii, urcarea și coborârea scărilor este întotdeauna o obsesie pentru mamele însărcinate. Dacă trebuie să folosiți scările în mod regulat, la ce ar trebui să acordați atenție?
Sunteți gravidă și încercați să luați măsuri de precauție pentru a vă asigura siguranța dvs. și a copilului dumneavoastră? aFamilyToday Health ar dori să împărtășească informații legate de această chestiune.
Una dintre cele mai mari temeri care se pot întâmpla atunci când o mamă urcă la etaj este împiedicarea sau căderea. Cu toate acestea, atâta timp cât mama este însărcinată cu atenție, această acțiune în timpul sarcinii nu este prea periculoasă.
Dacă căderea are loc la începutul sarcinii, din păcate, aceasta poate duce la avort spontan sau travaliu precoce. Cu toate acestea, riscul de a cădea pe scări în acest timp va fi mai mic, deoarece femeile însărcinate rămân echilibrate. La intrarea într-o etapă ulterioară, focalizarea corpului va începe să se schimbe, făcând riscul ca femeile însărcinate să cadă mai mult decât înainte.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă, puteți folosi scările ca de obicei. Iată câteva simptome pe care mamele însărcinate ar trebui să le limiteze urcarea scărilor:
Sângerări în primele 3 luni ;
Aveți un risc ridicat de avort spontan, spasme musculare;
Aveți diabet zaharat sau o boală autoimună;
Ați avut un avort spontan în trecut;
Peste 35 de ani ;
Amețeli severe sau leșin;
Purtarea de gemeni sau nașteri multiple;
Tensiunea arterială prea mare sau prea mică;
Recomandat să vă odihniți mai mult în pat.
La intrarea în stadiile mijlocii și târzii ale sarcinii, concentrarea corpului mamei s-a schimbat. Prin urmare, luați măsuri de precauție pentru a fi în siguranță și evitați utilizarea scărilor dacă aveți oricare dintre simptomele menționate mai sus.
Indiferent dacă este în stadiile incipiente sau ulterioare ale sarcinii, este important să urmați anumite linii directoare de siguranță pentru a vă asigura siguranța atât a dumneavoastră, cât și a bebelușului nenăscut. Evitați să luați scările dacă nu vă simțiți bine. În plus, vă rugăm să consultați următoarele măsuri de siguranță de bază:
Folosiți întotdeauna balustrade când urcați și coborâți scările. Dacă trebuie să purtați lucruri, asigurați-vă că cealaltă mână are întotdeauna un suport ferm de prins;
Zonele scărilor trebuie să fie bine iluminate. Aprindeți întotdeauna luminile înainte de a urca sau coborâ scările pentru a vă ajuta să vedeți clar și pentru a evita pașii lipsă. Dacă scările sunt prea întunecate și nu există lumini, luați liftul dacă aveți;
Dacă scările sunt mochetate, aveți grijă să nu alunecați;
Mutați-vă întotdeauna încet, fie că urcați sau coborâți;
Dacă piciorul alunecă, consultați imediat medicul pentru a fi verificat.
Prin schimbul de mai sus, sperați să aveți informații mai utile despre măsuri sigure atunci când utilizați scări pentru a asigura sănătatea mamelor și a bebelușilor.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
