Pentru multe femei, în timpul sarcinii, ce pantofi să poarte este cea mai pusă întrebare. Confortul și siguranța sunt principalii factori ai sarcinii, astfel încât femeile trebuie să acorde o atenție deosebită riscurilor care apar atunci când poartă tocuri înalte.
Este sigur să purtați tocuri în timpul sarcinii? Dacă sunteți obișnuiți să purtați în mod regulat tocuri înalte înainte de sarcină, renunțarea temporară timp de nouă luni este o mare provocare pentru femei în această etapă. Cu aFamilyToday Health, aflați în articolul următor problemele de sănătate care pot fi întâlnite atunci când purtați tocuri înalte.
Când porți tocuri înalte mult timp, vițeii tăi se vor contracta. Acest lucru duce la crampe în timpul sarcinii, făcând mamele gravide dureroase, frustrante și iritabile.
Tocurile înalte îți vor schimba postura naturală. Pelvisul tinde să se flexeze înainte, determinând flexia coloanei vertebrale. Greutatea împingerii înainte vă va schimba poziția în picioare și vă va provoca durere. Ligamentele inferioare și picioarele inferioare devin tensionate în timpul sarcinii. Purtarea tocurilor înalte crește, de asemenea, presiunea asupra șoldurilor și a coloanei vertebrale, rezultând dureri în toate vertebrele, ligamentele și șoldurile.
Rezistența redusă a gleznei datorită greutății corporale înainte de a purta tocuri înalte și modificări hormonale în interiorul corpului va fi:
Cauzele echilibrului slab;
Posibilitatea de a pierde echilibrul și poticnirea este mai mare, provocând astfel pericol pentru mama însărcinată și făt.
La fel ca spatele și abdomenul, ligamentele de la glezne și gambe sunt dilatate din cauza modificărilor hormonale și în timpul sarcinii:
Cauze ale tensiunii musculare a piciorului;
Motivul pentru care pantofii pe care îi purtați confortabil înainte devin strânși și dureroși.
O afecțiune numită edem sau umflături la nivelul picioarelor, gleznelor și degetelor de la picioare este foarte frecventă la femeile gravide.
Purtarea tocurilor înalte sau a tocurilor va face ca umflarea să fie mai gravă;
Purtarea tocurilor înalte la sfârșitul sarcinii poate provoca, de asemenea, umflarea degetelor de la picioare;
Circulație sanguină slabă, stagnantă în partea inferioară a corpului, însoțită de umflături dureroase ale degetului.
Femeile gravide care poartă tocuri înalte au întotdeauna un risc mai mare de avort spontan. Siguranța fătului este amenințată de capacitatea mamei de a-și împiedica sau răsuci piciorul în orice moment. Prin urmare, mama însărcinată nu trebuie să vă pună pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră într-o situație atât de periculoasă. Mamele însărcinate trebuie să-și amintească că nimic nu este la fel de important ca sănătatea și siguranța mamei și a fătului.
Sperăm că schimbul de mai sus va ajuta mamele însărcinate să înțeleagă parțial efectele nocive ale tocurilor în timpul sarcinii. În schimb, mămicile ar trebui să aleagă singuri pantofi cu talpă moale și aerisită pentru a asigura siguranța lor și a bebelușului!
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
