În timpul sarcinii, pe lângă utilizarea alimentelor recomandate, mamele însărcinate pot folosi și unele plante medicinale de susținere. Cu toate acestea, nu toate sunt sigure pentru dvs. Următorul articol va menționa informații legate de efectele lămâii și dacă mamele însărcinate folosesc lămâia în timpul sarcinii în condiții de siguranță sau nu?
Lemongrass nu este prea ciudat, deoarece acesta este un condiment foarte minunat în bucătărie. Lemongrassul nu numai că ajută vasele să crească aroma atractivă, dar ajută și la detoxifiere, ameliorarea durerii și îmbunătățirea digestiei .
Cu toate acestea, în cazul mamelor însărcinate, alimentația și nutriția vor decide foarte mult sănătatea atât a dumneavoastră, cât și a fătului dvs. în uter. Prin urmare, cunoașterea mai multă despre un anumit aliment sau plantă vă va oferi informații, ajutându-vă să luați decizii bune pentru dvs.
Citiți următorul articol din aFamilyToday Health pentru a afla dacă efectele lemongrass sunt sigure pentru viitoarele mame sau nu!
Lemongrass aparține familiei orezului (Poaceae), este o plantă perenă cu o înălțime de 0,8 - 1,5m. Este originar din Africa, Asia și Australia. Rădăcina de lămâie este folosită ca condiment în gătit, dar frunzele și uleiurile esențiale sunt utilizate în scopuri medicinale.
Mulți oameni folosesc, de asemenea, lemongrass ca ceai de plante din cauza proprietăților sale antibacteriene. În plus, ingredientele din lemongrass au, de asemenea, efecte astringente, deci este, de asemenea, utilizat pe scară largă în produsele de îngrijire a pielii .
Folosind lămâie în mod corespunzător, vor exista multe efecte ale lămâiei pe care le puteți obține după cum urmează:
Lemongrass este renumit pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatoare. De aceea, ajută la tratarea simptomelor frecvente legate de răceală, cum ar fi tusea, curgerea nasului. Mai mult, lemongrass ajută și la subțierea mucusului și flegmei acumulate în căile respiratorii. Vitamina C din lemongrass ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului.
Cu un parfum ușor, lămâia aduce efectul de a reduce simptomele depresiei, anxietății și schimbării stărilor de spirit pe care femeile însărcinate le întâlnesc adesea. În plus, atunci când utilizează lemongrass, mamele însărcinate vor găsi, de asemenea, un somn mai bun. Condiții precum insomnia în timpul sarcinii nu mai sunt o problemă!
Odată cu efectul antibacterian al citronelului, bacteriile dăunătoare din tractul digestiv nu vor mai avea ocazia de a „mânia”. De atunci, mamele însărcinate vor avea mai puține probleme, cum ar fi gazele, indigestia, constipația sau crampele stomacale.
Ingredientele din lemongrass vor ajuta la absorbția excesului de colesterol din intestin. În plus, utilizarea citronalei limitează și acumularea de aterom. Sursa bogată de potasiu din această plantă oferă, de asemenea, un control bun al tensiunii arteriale.
Va fi defect dacă nu menționăm acest efect al ierbii de lămâie. Are capacitatea de a elimina din organism toxinele dăunătoare, acidul uric.
În plus, cu un conținut ridicat de antioxidanți , lămâia ajută la purificarea și curățarea ficatului, a rinichilor, a vezicii urinare prin îmbunătățirea circulației sângelui.
Compușii citrali din lemongrass sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi și de a inhiba creșterea celulelor canceroase.
Orice alimente sau plante medicinale, dacă sunt consumate în cantități excesive, nu sunt bune, deși efectele dăunătoare ale lămâii pe oameni nu au avut multe studii dovedite. Cu toate acestea, cu experimentele de șoarece, oamenii fac și următoarele presupuneri:
Afectează fătul
Extractul de lămâie poate accelera distrugerea celulelor, împiedicând în același timp multiplicarea acestuia, provocând o creștere slabă.
Compușii micrenici în doze mari de lămâie pot provoca anomalii osoase la făt.
Utilizarea necorespunzătoare poate duce la naștere mortală .
Efecte secundare pentru mamă
Lemongrass a fost folosit de mult timp pentru a ajuta la reglarea menstruației. Dar în cantități mari, poate provoca ruperea membranei fetale, provocând avort spontan.
Efectele secundare ale citronului afectează, de asemenea, controlul glicemiei. Dacă mamele însărcinate au diabet de tip 2 sau diabet gestațional , atunci când utilizați prea multă lemongrass poate provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge. De acolo, femeile însărcinate pot prezenta oboseală, vedere încețoșată și amețeli.
Lemongrass poate declanșa reacții alergice ușoare, inclusiv: umflături în gât, urticarie și dureri în piept.
Se crede că concentratele de ceai de citronel provoacă complicații grave în timpul sarcinii. Deci, dacă sunteți gravidă și utilizați în mod regulat ceai de lămâie, ar trebui să aveți alte alternative pentru dvs. Două soluții pe care aFamilyToday Health le recomandă pentru dvs. sunt:
Ceai de ghimbir: Acest ceai stimulează sistemul imunitar, ajută digestia și ajută la ameliorarea bolii de dimineață la femeile gravide.
Ceai de zmeură: Fabricat din frunzele unei plante de zmeură roșie, acest ceai este recomandat și de profesioniști în timpul sarcinii. Se crede că ajută la îmbunătățirea sănătății uterine, previne nașterea prematură și limitează alte complicații în timpul sarcinii și al nașterii.
Oamenii folosesc adesea ulei esențial de lămâie pentru masaj sau în aromoterapie sau respingerea insectelor. Iar mamele însărcinate pot folosi și ulei esențial de lămâie.
Rețineți că moleculele din uleiurile esențiale sunt destul de mici, astfel încât să poată traversa placenta și să pătrundă în sistemul de circulație fetală. În plus, uleiurile esențiale sunt de obicei destul de concentrate, așa că, dacă nu doriți iritații, diluați-le înainte de a le utiliza.
Lemongrass-ul poate deveni uneori un agent dăunător dacă nu îl folosim corect sau îl abuzăm. Pentru a obține efectele bune ale citronalei, puteți consulta medicul dumneavoastră despre modul de utilizare și dozare înainte de ao utiliza!
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
