Multe femei aleg să rămână la locul de muncă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pe lângă faptul că sunt supuse multă presiune, mamele însărcinate care merg la serviciu sunt, de asemenea, susceptibile să facă față riscurilor de a-și face rău și în special fătului.
Unele tipuri de locuri de muncă sunt sigure și potrivite pentru maternitatea unei femei, dar altele nu. În timpul sarcinii, trebuie să vă protejați bebelușul și să echilibrați presiunile externe. O carieră este importantă, dar lucrul în timpul sarcinii este o alegere inteligentă? Vă rugăm să căutați următoarele 7 întrebări pentru a găsi răspunsul pentru dvs.!
Uneori, a rămâne însărcinată pare un loc de muncă cu normă întreagă. Și problema va apărea în mod inevitabil dacă aveți deja un alt loc de muncă - unul care vă cere să stați la birou, să fiți politicos și răbdător cu clientul, chiar dacă vă este sătul de boală de dimineață . Desfășurarea ambelor locuri de muncă cu normă întreagă în același timp nu este niciodată ușoară. Dacă aveți probleme, discutați cu medicul dumneavoastră și, dacă este necesar, solicitați companiei să desemneze un post mai puțin presat până la încheierea concediului de maternitate.
Dacă lucrați într-o fabrică sau într-un loc de muncă care implică manipularea utilajelor periculoase, ar trebui să-i cereți șefului să se mute într-o altă poziție în timpul sarcinii, în beneficiul mamei însărcinate și al fătului. Puteți contacta producătorul dispozitivului pentru informații suplimentare privind siguranța produsului.
Puteți fi expus la substanțe chimice toxice care afectează copilul nenăscut, cum ar fi arsenic, monoxid de carbon, plumb sau dioxină, atunci când lucrați în locuri precum:
Instalații de construcție navală, curățătorie chimică sau de fabricare a așchilor;
Unități de fabricare a pielii sau a detergenților;
Atelier de ceramică;
Fermă;
Magazin de printare;
Stație de încărcare.
Dacă lucrați în expunerea chimică descrisă mai sus, rugați-vă șeful să vă mute într-o poziție mai sigură.
Medicii, asistenții medicali și tehnicienii medicali sunt expuși riscului de expunere zilnică atunci când substanțele chimice fac parte din slujba necesară vindecării altora. Dar nu pentru a lăsa substanțele chimice să afecteze fătul în uter. În timpul sarcinii, toate calculele tale au grijă. Asigurați-vă că nu vă expuneți la:
Medicamente anticanceroase;
Radiații;
Gaz anestezic;
Substanță chimică pentru dezinfectarea instrumentelor.
Dacă slujba ta implică contactul cu animale vii sau carne, fii atent cu Toxoplasma - o infecție parazitară umană găsită în fecalele animalelor. În primul rând, mamele însărcinate ar trebui să facă teste pentru a verifica sistemul imunitar. Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți imuni, ar trebui să acordați atenție purtării mănușilor și spălării mâinilor după ce ați lucrat.
Dacă slujba ta necesită contactul cu mulți copii mici, riscul de infectare cu boli precum rujeola , infecția cu citomegalovirus (CMV) este foarte mare. Deci, ar trebui să verificați imunitatea corpului și să respectați reguli precum spălarea frecventă și amănunțită a mâinilor, purtarea mănușilor și o mască de protecție ...
Ecranele computerelor și laptopurile emit cantități reduse de radiații, ceea ce nu este periculos pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, ceea ce este mai îngrijorător decât mâinile, degetele și încheieturile mâinii atunci când tastați prea mult vă va face mai susceptibil la sindromul de tunel carpian .
Oricine face o treabă de birou înțelege cât de rigide sunt durerile la nivelul gâtului, tulburarea ochilor, încordarea încheieturii mâinii și durerea de cap și se vor înrăutăți dacă sunteți gravidă. A sta prea mult nu dăunează fătului, dar poate provoca dureri în organism. Așa că mama însărcinată își amintește:
Ridicați-vă în mod regulat, întindeți-vă și plimbați-vă în jurul biroului;
Brațele tensionate, gâtul și umerii des;
Ridicați picioarele pentru a reduce umflarea picioarelor;
Folosiți un scaun confortabil, pernă de spate, utilizați mouse-ul, tastatura, telefonul pentru a vă face spatele mai confortabil atunci când lucrați mult timp.
S-ar putea să vă simțiți bine, indiferent dacă sunteți la un laborator chimic, la un salon de coafură sau la o fermă, deoarece aceasta este natura meseriei și v-ați obișnuit cu ea înainte. Dar poate afecta sănătatea ta și a bebelușului tău înainte să o cunoști. Deci, este mai bine să consultați un medic despre propria situație - cu siguranță vă vor spune exact ce este periculos și ce nu vă îngrijorează.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
