Cârnații sunt considerați o gustare pentru a ajuta mamele însărcinate să se simtă delicioase. Cu toate acestea, majoritatea cârnaților din zilele noastre sunt procesate sub formă industrială, deci există multe riscuri potențiale pentru sănătatea femeilor însărcinate.
Cârnații sunt o gustare care se găsește peste tot pe stradă sau în restaurante. Cârnații, combinați cu gustul picant al sosului de chili, vor face foarte dificil refuzul mamelor însărcinate. Dacă mamelor însărcinate le place acest fel de mâncare, dar nu doresc să le afecteze sănătatea și fătul, următorul articol le va oferi mamelor multe informații extrem de utile.
Consumul de hot-dogs în timpul sarcinii nu va dăuna dacă femeile însărcinate mănâncă bine gătite și încă fierbinți. Cârnații din carne de vită măcinată, porc, miel sau vițel trebuie gătite la 71 ℃ și 74 ℃ pentru cele făcute din pui.
Când vă pregătiți, amintiți-vă să gătiți până când nu mai este roz și apos. Deși urmând instrucțiunile de mai sus, mamele însărcinate ar trebui să ia în considerare propriul site pentru a evita alergiile și să consulte un medic atunci când adaugă acest fel de mâncare în dieta ta.
Cârnații de casă sunt întotdeauna siguri, dar pentru tipurile procesate, mamele însărcinate cu greu pot evita unele probleme de sănătate.
Două cârnați de porc conțin 170 de calorii și 150 de grame de grăsime. Alimentele bogate în calorii sunt cauza creșterii în greutate, ceea ce face dificilă pentru mamele însărcinate să-și recapete fizicul după naștere. În timp ce necesitatea zilnică de sare a mamelor însărcinate este de 6 g, doar două plante pot satisface jumătate dintre ele, ca să nu mai vorbim de alte alimente care conțin conținut de sare în dietă.
Acest fel de mâncare ocupă locul trei în grupul alimentar care conține multă sare. Conținutul ridicat de sare poate determina mamele gravide să sufere de boli ale tractului urinar și ale arterelor coronare. Este, de asemenea, agentul pentru complicații complexe atât la mamă, cât și la făt.
Bacteriile din cârnați pot provoca avorturi spontane, boli grave și nașteri premature la femeile gravide și moarte prematură la copii. Tipurile fermentate și uscate transportă multe bacterii potențial patogene.
Acest fel de mâncare conține o cantitate mare de condimente picante care sunt cauza arsurilor la stomac, mai ales în al treilea trimestru, atunci când uterul se extinde pentru a lăsa copilul să iasă și să strângă uterul. Această modificare face ca sucurile gastrice acide să revină în esofag.
Deși nu dăunează fătului, gustul acru va face mamele însărcinate să se simtă inconfortabile. Pentru a evita arsurile la stomac, mamele însărcinate pot bea un pahar de lapte după ce au mâncat hot-dogs!
Cârnații prelucrați au, de asemenea, o serie de avantaje, cum ar fi:
Conține 9 aminoacizi și este bogat în proteine pentru a ajuta la menținerea sănătății musculare;
Bogat în vitamina B12 necesară metabolismului și sintezei grăsimilor și proteinelor corpului;
În plus, cârnații oferă, de asemenea, zinc esențial femeilor însărcinate pentru a ajuta la menținerea nivelului de hemoglobină și la prevenirea anemiei.
Cu toate acestea, mamele însărcinate trebuie să rețină că beneficiile de mai sus provin și din alte alimente mult mai sănătoase decât cârnații. Aceasta înseamnă că mamele nu ar trebui să considere acest lucru ca fiind un aliment sănătos.
Apetitul in timpul sarcinii este ceea ce face gravide mamele scapa de toate motivele pentru a satisface pofte, dar consecințele ulterioare vor face mamele gravide regreta prea se complac. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta mamele însărcinate să mănânce cârnați fără teama de consecințe:
Mănâncă doar cârnați calzi;
Absolut nu mâncați cârnați roșii;
Dacă nu mănânci totul, poți depozita cârnații la frigider și îl poți mânca în termen de două zile, când mănânci, nu uitați să-l încălziți;
Carnea crudă nu trebuie împărțită cu mâncarea gătită și asigurați-vă că sucurile nu se lipesc de alte alimente;
Verificați atât cârnații crudi, cât și ambalajul gata preparat;
Alegeți cârnați cu conținut scăzut de sare și picant.
Cârnații sunt un fel de mâncare delicios, atractiv, mai puțin dăunător atunci când mamele însărcinate știu cum să îl folosească în mod corespunzător, dar poate provoca, de asemenea, mamelor însărcinate să primească multe consecințe grave fără a acorda atenție unora dintre principiile de mai sus. Mamele însărcinate se pot referi la schimbul de mai sus dacă acesta este felul lor preferat.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
