Potrivit experienței populare, în timpul sarcinii, mamele însărcinate mănâncă ouă de gâscă pentru a da naștere unor bebeluși mai deștepți. Cu toate acestea, este adevărat acest lucru? Pentru răspuns, citiți articolul din aFamilyToday Health.
Ouăle de gâscă sunt destul de mari, de 3 ori mai multe decât ouăle de pui. Cojile de ouă sunt mai ferme, conferindu-i un gust din ce în ce mai bogat decât ouăle obișnuite și ouăle de rață. În plus, consumul de ouă de gâscă va aduce multe beneficii, deoarece acest tip de ouă conține multe valori nutriționale.
Unii experți au sugerat că mamele însărcinate mănâncă ouă de gâscă vor fi benefice pentru făt. Comparativ cu alte tipuri de ouă, gălbenușul conține mai mult de jumătate din lecitină în profilul nutrițional. Lecitina este un compus foarte benefic al creierului și țesutului nervos. Deci, dacă mănânci ouă de gâscă în timpul sarcinii, vei crea mai multe condiții pentru ca bebelușul tău să devină mai inteligent.
În zilele cu vreme neregulată, mamele însărcinate pot răci ușor și se pot simți inconfortabile. Prin urmare, pentru a preveni răcirea , puteți adăuga ouă de gâscă în dieta dumneavoastră. Această măsură va ajuta mamele însărcinate să obțină mai multă energie în activitățile zilnice, precum și să protejeze organismul de boli, deoarece ouăle conțin multe vitamine și minerale.
În timpul sarcinii, din cauza disconfortului fizic sau a influenței din jur, este ușor să simțiți disconfort sau chiar pierderea memoriei . În acest moment, puteți mânca micul dejun cu ouă de gâscă fierte sau bateți ouăle de gâscă într-un castron, amestecați bine, aburiți-le. După 5 zile, ar trebui să simțiți că memoria vă îmbunătățește destul de mult.
Ouăle de gâscă conțin aminoacizi esențiali pentru gravide și micronutrienți vitaminele A, D, E, riboflavină și tiamină și minerale fier, fosfor, calciu. Alte alimente pot conține substanțe nutritive similare, dar ouăle de gâscă sunt aminoacizi complet, mai hrănitori și mai ușor de absorbit.
Consumul de ouă de gâscă are capacitatea de a accelera procesul de concepție. Mama aleasă să mănânce ouă de gâscă ajută și la sănătatea uterului, deoarece este bogată în acid folic .
Puteți pregăti ouă de gâscă asemănătoare ouălor fierte, aburite sau prăjite, în funcție de preferințele dvs. alimentare. Deoarece ouăle de gâscă sunt destul de mari, trebuie să mănânci doar 1 ou pentru a lua masa completă.
Deși foarte hrănitoare, ouăle de gâscă conțin colesterol destul de ridicat. American Heart Association recomandă obținerea a mai puțin de 300 mg de colesterol pe zi. Un ou are 1.227 mg de colesterol. Cu acest conținut, experții recomandă mamelor însărcinate să mănânce ouă de gâscă nu prea des pentru a evita efectele negative asupra sănătății cardiovasculare .
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
