Mama aleasă să mănânce alune este posibilă și benefică, deoarece arahidele conțin mulți nutrienți. Cu toate acestea, ar trebui să fiți în continuare în căutarea alergiilor.
Femeile însărcinate pot mânca alune nu este o chestiune a multor femei însărcinate. Potrivit experților, mamele însărcinate mănâncă arahide sau unt de arahide absolut nicio problemă dacă nu sunteți alergică la acest aliment.
Alergia la arahide și nuci este una dintre cele mai frecvente alergii alimentare . Simptomele care pot apărea dacă femeile însărcinate mănâncă alune și corpul lor este intolerant la aceste alimente includ:
Furnicături în gură
Dureri abdominale sau greață
Erupție cutanată, urticarie
Respirație scurtă
Umflarea limbii
Anafilaxie.
Anafilaxia este cea mai gravă și care poate pune viața în pericol. Dacă apare șocul, tensiunea arterială scade brusc, strângerea căilor respiratorii, ritmul cardiac crește, pot apărea vărsături severe.
De obicei, o alergie la arahide este diagnosticată în primii doi ani din viața unui copil. Cu toate acestea, în funcție de expunere, alergia poate să nu apară decât după mulți ani. Prin urmare, dacă, după ce o mamă a ales să mănânce alune, dar găsește simptomele de mai sus, mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.
Unele dintre beneficiile pozitive atunci când femeile însărcinate mănâncă alune includ:
Toate nucile, inclusiv arahidele, sunt bogate în fier. Femeile gravide cu cantitatea potrivită de arahide întregi vor ajuta la prevenirea anemiei cu deficit de fier în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, mamele însărcinate sunt foarte susceptibile la osteoporoză, deoarece organismul va trebui să furnizeze numeroși nutrienți necesari pentru a satisface nevoile de dezvoltare ale bebelușului, astfel încât consumul de alimente bune pentru oase, cum ar fi arahide, lapte, brânză și lapte crud ajuta la minimizarea eventualelor probleme osoase.
Alunele sunt bogate în grăsimi monoinsaturate, în special acid oleic. Acest lucru este benefic pentru sănătatea inimii. Ea a ales să mănânce o mână de arahide fierte în fiecare zi va ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor de inimă în viitor.
Dacă ați fost subponderal în timpul sarcinii, alunele fierte vă pot ajuta să vă îngrași. Nu numai că arahidele sunt delicioase, dar sunt încărcate și cu calorii și proteine pentru a vă ajuta să obțineți o greutate sănătoasă.
Mamele însărcinate mănâncă alune pentru a ajuta la suplimentarea fibrelor. Se știe că conținutul de fibre din arahide ajută la ameliorarea constipației în timpul sarcinii . Mamele pe cale să nască pot adăuga o cantitate mică în dieta zilnică pentru a elimina problemele intestinale.
Alergia la arahide, ca și alte alergii, are o tendință genetică. Dacă nu sunteți alergic la arahide, vă puteți bucura complet de acest fel de mâncare în timpul sarcinii. Dimpotrivă, dacă corpul tău răspunde la arahide, fii atent cu acest fel de mâncare tot timpul. Alunele pot apărea în mai multe alimente, inclusiv:
Bomboane de ciocolata
Bomboane dulci: bomboane de susan, bomboane oglindă, bomboane foarfece ...
Cereale
Vase cu alune adăugate
Produsele procesate din aceste locații se ocupă și de produsele cu arahide.
De fapt, arahidele sunt bogate în proteine și folat. Acestea sunt suplimente recomandate în timpul sarcinii pentru a ajuta la prevenirea defectelor congenitale, în special în zona creierului și a coloanei vertebrale.
Desigur, preferințele legate de alimentația și simțirea mamelor însărcinate se pot schimba dramatic în timpul sarcinii. Dacă arahidele nu sunt pe lista permisă, căutați alte surse de proteine și folat.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
