Schimbarea „amețită” a sânilor și a mameloanelor în timpul sarcinii face ca multe mame însărcinate să fie incomode și dificil de îngrijit pentru acest organ sensibil.
În timpul sarcinii, corpul tău trece prin multe schimbări pentru a crea condițiile cele mai favorabile pentru dezvoltarea bebelușului tău. În plus față de modificările de aspect, fizicul, modificările la nivelul pieptului și mameloanelor vor fi, de asemenea, vizibile. Fără îngrijire adecvată, aceste modificări pot provoca disconfort și pot schimba dramatic forma sânilor după naștere, potrivit obstetricienilor. Pentru a evita această situație, să mergem la aFamilyToday Health prin schimbul de mai jos pentru a afla mai multe despre câteva modalități de îngrijire a sânilor și a mameloanelor în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, pe lângă senzația de oboseală cauzată de boala de dimineață , schimbarea mamelonului îi face și pe multe mame însărcinate să fie nervoase și inconfortabile. Iată câteva modificări frecvente ale sânului și mamelonului pe care le puteți observa cu ușurință în timpul sarcinii:
În timpul sarcinii, sânii vor fi de 1,5 ori mai mari decât înainte de a rămâne gravidă. Nu numai asta, dar este posibil să simțiți și durere, sensibilitate și să aveți tendința de a vă simți dureros la atingere.
Modificările hormonale în timpul sarcinii pot determina mameloanele să crească și pielea din jurul lor să devină mai întunecată.
În timpul sarcinii, sânii mamelor însărcinate pot scurge și colostru , galben gros în mameloane.
Venele de-a lungul zonei toracice pot deveni mai întunecate și mai pronunțate datorită fluxului crescut de sânge în zona pieptului.
În jurul areolei vor apărea mici proeminențe împrăștiate numite județul Montgomery. Acestea sunt glandele sebacee din jurul areolei, specializate în producția de ulei pe sâni. Mai târziu, când vă hrăniți bebelușul, bebelușul va atinge buzele acestor semințe Montgomery pentru a alerta mameloanele să elibereze lapte, iar aceste semințe eliberează și un miros caracteristic pentru a-l ajuta pe copil să găsească mamelonul potrivit.
În timpul sarcinii, majoritatea mamelor sunt interesate doar să aibă grijă de pielea feței și a buricului, dar uită că îngrijirea sânilor este, de asemenea, foarte importantă. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea adecvată a sânilor și a mamelonelor în timpul sarcinii pe care ar trebui să le luați în fiecare zi:
Sânii tăi se vor schimba constant în dimensiune în timpul sarcinii. Prin urmare, alegerea sutienelor potrivite este una dintre cele mai simple modalități de a vă proteja sânii și sfarcurile. Sfatul pentru dvs. este să alegeți un sutien moale, ușor ventilat, neted în interior pentru a nu irita mameloanele și a proteja sânii de deteriorarea țesuturilor și de lăsări.
Mama ar trebui să limiteze cumpărarea sutienelor cu rame, astfel încât să nu provoace durere la picioarele pieptului pe măsură ce uterul crește. În plus, atunci când alege să cumpere un sutien, mama ar trebui să aleagă să cumpere o cămașă cu o dimensiune mai mare decât cea actuală pentru utilizare pe termen lung.
Masajul zilnic „munte dublu” manual sau folosind o minge moale din bumbac poate ajuta circulația sângelui, poate menține sânii fermi și poate preveni lăsarea. Nu numai că, frecarea delicată a sânilor și a pielii din areolă promovează, de asemenea, plinătatea mameloanelor și a pielii areolei, crescând rezistența mameloanelor și a areolei.
În caz de erecții montane, durere, sfarcuri dure, înainte de masaj mama poate aplica prosoape fierbinți pe fiecare parte sau poate folosi ulei de măsline sau nucă de cocos și masează ușor sfarcurile. Timpul de masaj este de aproximativ 5 minute de fiecare dată. În special, masajul ușor al mâinilor la nivelul sânului este, de asemenea, benefic pentru îmbunătățirea rezistenței la boli a sânului, îmbunătățind în același timp circulația limfatică și sanguină a sânului, stimulând lactația postpartum .
Pentru femeile cu sfarcuri scurte, care sunt indentate profund, este necesar să se maseze întregul sân, să se maseze mameloanele, să se strângă, să se tragă mameloanele pentru a se umfla.
Cu toate acestea, aveți grijă să nu aveți un efect puternic asupra rundei 1 în săptămânile care preced data scadenței, deoarece acest lucru poate stimula accidental uterul să se contracte, ducând la o livrare prematură . Există o notă la care mamele însărcinate ar trebui să acorde atenție în timpul masajului zonei pieptului, dacă observați că abdomenul inferior este tensionat, trebuie să vă opriți imediat pentru a asigura siguranța fătului.
În fiecare zi, ar trebui să curățați inelul 1 cel puțin o dată. După scăldat, curățați-vă mameloanele cu apă caldă și folosiți un prosop moale pentru a îndepărta celulele moarte care se acumulează pe mameloane. În ultimele 3 luni de sarcină, mameloanele pot scurge colostru. Pentru a preveni umezirea sfarcurilor, ceea ce duce la crăpături și infecții, trebuie să schimbați sutienele des. Alternativ, puteți folosi și tampoane pentru sân pentru a vă menține sfarcurile uscate. În special, nu uitați să vă spălați regulat sfarcurile, pentru a evita lichidul „să se lipească” în plasturi la nivelul mameloanelor, provocând inflamații sau mirosuri.
Când vă curățați sfarcurile, evitați să folosiți săpun. Acest lucru se datorează faptului că săpunul tinde să vă usuce sfarcurile și poate duce la crăpături.
Când fătul are 4 - 5 luni, ar trebui să folosiți apă curată pentru a spăla mameloanele o dată pe zi pentru a îndepărta secrețiile uscate și a ne acumula pe mameloane. Apoi, aplicați un strat de loțiune pentru a evita crăparea mameloanelor în timpul alăptării ulterioare.
În timpul sarcinii, ar trebui să limitați consumul de alcool și cofeină, cum ar fi cafea, băuturi răcoritoare, cacao, înghețată, bere, alcool și unele analgezice, deoarece acestea pot provoca tensiuni, enervante pentru munții dvs. gemeni.
În plus, ar trebui să fii atent și pentru a evita să consumi prea multe alimente grase și grase, deoarece consumul excesiv de grăsime va face ca sânii mamei să devină mai dureroși.
Includeți vitaminele B, C și calciu în dieta zilnică a sarcinii pentru a ajuta la limitarea producției de hormon prolactină, una dintre cauzele durerii mamelonare.
Modificările sânilor și mameloanelor sunt o parte inevitabilă a sarcinii. Pentru a vă asigura sănătatea și alimentarea cu lapte a bebelușului, trebuie să vă amintiți câteva note importante:
Folosiți întotdeauna apă caldă sau curată pentru a vă curăța sânii. Cu toate acestea, apa nu trebuie să depășească 45 ° C pentru a evita rănirea copilului dumneavoastră.
Schimbați sutienele în mod regulat, cel puțin o dată pe zi, pentru a evita să vă simțiți zdrobiți, udați de transpirație și scurgeri de colostru.
Verifică-ți sânii în fiecare zi. Dacă observați modificări neobișnuite care vă provoacă anxietate, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.
Faceți exerciții simple, cum ar fi rotirea brațelor în fiecare zi, pentru a preveni lăsarea sânilor în timpul sarcinii.
Sarcina este un moment în care sunteți expus la mult stres și rareori aveți grijă de dvs. Cu toate acestea, chiar dacă sunteți ocupat, ar trebui totuși să vă luați puțin timp în fiecare zi pentru a vă îngriji sânii și sfarcurile și alte părți ale corpului pentru a vă asigura că aveți o sarcină perfectă.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
