Refluxul sarcinii sau refluxul gastroesofagian în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente probleme digestive pe care le pot întâmpina femeile gravide.
Pentru multe femei, refluxul acid este unul dintre primele semne ale sarcinii , începând cu a doua lună. Cu toate acestea, multe mame însărcinate se simt obosite când se confruntă cu această situație, deoarece gustul amar sau acru din cavitatea bucală provoacă multe disconforturi. Următorul articol, aFamilyToday Health va arăta cauzele refluxului, precum și modul de îmbunătățire cu remedii naturale.
Refluxul în timpul sarcinii vă va face să simțiți următoarele simptome:
Arsură în gât
Având probleme la înghițire
Un sentiment de fierbinte, acru sau sărat în partea din spate a gâtului
Durere toracică, mai ales după aplecare, culcare sau mâncare
Se pare că mâncarea este încă blocată în mijlocul gâtului sau al pieptului
O senzație de arsură în piept apare după masă și durează de la câteva minute până la câteva ore.
Refluxul gastroesofagian apare atunci când valva dintre stomac și esofag nu poate împiedica revenirea acidului stomacal la esofag. În timpul sarcinii, hormonul progesteron determină dilatarea valvelor, crescând frecvența refluxului gastroesofagian, permițând în același timp acizilor stomacului să pătrundă în esofag și să stimuleze mucoasa.
Indigestia și refluxul apar de obicei în al treilea trimestru, deoarece fătul apasă pe intestine și stomac, determinând alimentele să fie împinse înapoi în esofag. În afară de cauza principală de mai sus, există încă câteva alte motive pentru care ați putea prezenta această afecțiune, cum ar fi:
Supraponderal
Mananci prea mult
Mănâncă chiar înainte de culcare
Haine strânse și strâmte
Bea băuturi cofeinizate și carbogazoase
Consumați alimente care sunt predispuse la reflux, cum ar fi ceapa, ciocolata, mentele, alimentele bogate în grăsimi, citricele, usturoiul, alimentele picante, roșiile sau produsele din roșii.
Mamele însărcinate pot prezenta boală de reflux gastroesofagian sau indigestie pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, această afecțiune va dispărea ușor și complet după nașterea bebelușului.
Utilizarea antiacidelor fără prescripție medicală poate ajuta la reducerea refluxului gastric, dar femeile gravide trebuie să consulte un medic înainte de a utiliza. Unele medicamente conțin niveluri ridicate de sodiu, care pot provoca o acumulare de lichid în țesuturile corpului. În plus, există și câteva medicamente care conțin aluminiu, un mineral care nu este considerat sigur pentru femeile însărcinate.
Prevenirea refluxului femeilor însărcinate este cel mai bun mod de a trata, puteți face referire la următoarele moduri:
La fel ca înainte de sarcină, a avea prea multe alimente în stomac poate contribui la reflux. Așadar, în loc să mănânci 3 mese pe zi, împarte mărimea porției în 5-6 mese, astfel încât să nu trebuie să lucrezi din greu pe stomac și să ameliorezi alte simptome, cum ar fi oboseala în timpul sarcinii. Pe de altă parte, a mânca încet este, de asemenea, o măsură destul de prezentă, ajutând mamele însărcinate să evite supraalimentarea.
Dați prioritate apei sau băuturilor care sunt bune pentru stomac și boli de dimineață în timpul sarcinii , cum ar fi ceaiul de ghimbir, iaurtul și ceaiul de mușețel pentru a calma disconfortul.
În plus, limitați laptele de vacă deoarece ingredientele din lapte cauzează uneori indigestie, contribuind la refluxul gastroesofagian are șansa să apară. În schimb, puteți încerca mai multe tipuri de lapte de nuci, inclusiv:
Lapte de migdale
Lapte de soia
Lapte de caju
Lapte de in
Lapte de nucă de cocos.
Ar trebui să mergeți în timp ce sunteți gravidă sau să vă mișcați puțin ca și cum ați face treburile casnice, în poziție verticală după fiecare masă, în loc să vă întindeți, va ajuta la prevenirea apariției refluxului gastroesofagian. În plus, nu ar trebui să faceți mișcările de îndoire, deoarece acest lucru va oferi acidului șansa de a face backup în esofag.
A mânca o masă mare și a merge la culcare imediat după aceea este o „rețetă perfectă” pentru a apărea refluxul. Experții au dat sfaturi, mamele însărcinate ar trebui să încerce să nu mănânce cel puțin trei ore înainte de culcare și să limiteze consumul de apă prea mult timp de câteva ore.
Când vă odihniți, folosiți perne pentru a ridica înălțimea pieptului și a capului. Acest lucru ajută acidul să rămână în stomac.
Dacă descoperiți că stomacul dvs. are probleme cu mâncarea unui anumit aliment, eliminați-l din meniu. Unele dintre alimentele despre care se știe că prezintă risc de reflux includ:
Alimente picante sau condimentate
Mâncăruri prăjite sau grase
Cofeina, bauturi carbogazoase
Citrice
Carne procesata
Ciocolată
Mentă.
Dacă nu știți cauza refluxului gastroesofagian se datorează alimentelor, mamele însărcinate încearcă să mănânce fiecare tip de câteva ori pentru a recunoaște.
Purtarea hainelor strânse va pune mai multă presiune pe abdomenul deja foarte strâns al mamei însărcinate și va agrava refluxul gastroesofagian. Mamele însărcinate ar trebui să acorde prioritate hainelor confortabile , cu materiale reci, pentru a opera cu ușurință în timpul zilei.
Stresul este adesea pe lista cauzelor tulburărilor de stomac. Prin urmare, mamele însărcinate ar trebui să învețe să rămână calme înainte de toate problemele, să practice meditația, să practice yoga pentru a face mintea cât mai confortabilă posibil, reducând astfel riscul de reflux gastroesofagian.
În afară de dorul unui nou membru, mamele însărcinate pot prezenta unele afecțiuni neplăcute în timpul sarcinii, cum ar fi refluxul gastroesofagian. Din fericire, există multe modalități sigure de prevenire și îmbunătățire a refluxului.
Pe de altă parte, dacă vă simțiți extrem de incomod sau aveți dureri, consultați-vă medicul pentru examinare și tratament prompt.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
