Deși este foarte bun pentru sănătate, nu trebuie să ignorați problema că fructele gravide nu ar trebui să mănânce în timpul sarcinii, deoarece nu toate fructele sunt inofensive.
Calculează acum: câtă greutate ar trebui să câștigi în timpul sarcinii pentru un copil sănătos?
O dietă sănătoasă în timpul sarcinii nu este numai bună pentru tine, ci afectează în mod pozitiv sănătatea bebelușului tău. Printre acestea, fructele sunt unul dintre alimentele mele preferate și deseori au pofte.
Prin urmare, pentru a avea o sănătate bună în timpul sarcinii, mamele ar trebui să aibă cunoștințe și informații despre fructele pe care femeile însărcinate nu trebuie să le mănânce pentru a proteja siguranța atât a mamelor, cât și a făturilor. Deci, ce fructe nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate? Dacă aveți întrebări, să aflăm cu aFamilyToday Health prin articolul următor.
Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce prea mult ananas, deoarece conțin multă bromelină - o substanță activă care înmoaie uterul și poate provoca travaliul devreme . Pentru ca acest efect negativ să nu se întâmple, cel mai bine este să folosiți acest fruct cu măsură. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să limiteze absolut consumul de ananas în primul trimestru, deoarece bwowrisex - componentele ananasului - vă va face să vă simțiți obosiți, veți crește simptomele de boală de dimineață și veți promova riscul de avort spontan.
Faptul că strugurii sunt pe lista fructelor pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le mănânce este încă un subiect controversat. De fapt, majoritatea experților în nutriție recomandă femeilor însărcinate să limiteze consumul de struguri, deoarece reziduurile de pesticide pot afecta fătul.
În plus, strugurii conțin niveluri ridicate de resveratrol - un antioxidant care poate fi toxic pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, este incontestabil că strugurii pot furniza numeroși nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele A și C în timpul sarcinii. Prin urmare, trebuie să îl manipulați bine înainte de a mânca.
Mulți oameni se întreabă adesea că consumul de papaya în timpul sarcinii este bun pentru femeile însărcinate în timpul sarcinii?
În unele țări precum Sri Lanka, Banladesh, India și Pakistan, multe femei folosesc papaya pentru avort. Motivul este că la tineri sau pe cale de a coace papaya conține o mulțime de latex, care poate provoca contracții uterine, naștere prematură sau avort spontan.
Cu toate acestea, papaya coaptă este bună pentru femeile însărcinate. Papaya coaptă este bogată în vitamine, în special vitamina C și alți nutrienți, care ajută la prevenirea simptomelor neplăcute ale sarcinii timpurii, cum ar fi greața de dimineață, arsurile la stomac și constipația. În plus, papaya combinată cu miere și lapte este, de asemenea, un aliment extrem de hrănitor pentru mamele însărcinate, în special în timpul alăptării.
Pentru a asigura cea mai bună sănătate, mamele însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a mânca papaya.
Tamarindul este foarte bogat în vitamina C și acesta este unul dintre principalele motive pentru care se află pe lista fructelor proaste pentru femeile însărcinate.
Conținutul de vitamina C al tamarindului depășește pragul, ceea ce poate preveni producerea de progesteron în corpul dumneavoastră. Acest lucru poate duce la avort spontan, livrare prematură și, eventual, chiar deteriorarea celulelor la făt. Deci, luați în considerare atunci când mamele însărcinate mănâncă tamarind, mai ales în primul trimestru .
Ești surprins că bananele sunt pe lista fructelor de evitat în timpul sarcinii?
Bananele sunt cunoscute în mod obișnuit ca fiind fructe foarte dense în nutrienți, care pot fi comparabile cu carnea. De fapt, bananele conțin cantități mari de chitinază, potrivit experților, chitinaza este alergenul principal.
În plus, chitinaza este și tipul de puroi care poate face corpul să se simtă inconfortabil. Acesta este motivul pentru care trebuie să evitați supraalimentarea bananelor în timpul sarcinii.
Pepenii verzi sunt în general fructe benefice, deoarece ajută organismul să elimine toxinele, să prevină constipația și să ofere mai multe fibre. In orice caz. Femeile însărcinate care mănâncă ananas cu apă ar trebui să fie atenți dacă aveți diabet gestațional pentru a limita riscul apariției glicemiei după ce mâncați.
În plus, pepenele verde este un aliment rece, așa că consumul de pepene verde vă va face să aveți diaree sau detoxifiere excesivă.
Data curmalelor este bogată în vitamine și substanțe nutritive esențiale, dar femeilor însărcinate li se recomandă adesea să evite consumul excesiv de curmale.
Unul dintre principalele motive pentru care datele apar pe lista fructelor pe care nu ar trebui să le consumi este că îți încălzesc corpul și pot duce chiar la contracții uterine prin stimularea mușchilor uterini.
Prin urmare, dacă femeile însărcinate au pofte de gustări, ar trebui să mănânce puțin doar dacă mănâncă prea mult, ceea ce poate duce la complicații periculoase în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, mamele ar trebui să evite consumul tuturor conservelor deoarece conțin o cantitate mare de conservanți. Și acești conservanți sunt toxici atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. Utilizarea conservelor sau a fructelor poate duce la complicații frecvente în timpul sarcinii .
Și apoi este o listă de fructe și fructe care nu sunt bune pentru femeile însărcinate. Ar trebui să vă amintiți că o dietă de sarcină rezonabilă va asigura sănătatea mamei și a copilului. Dacă în timpul sarcinii, mama gravidă are simptome ciudate atunci când folosește un anumit aliment, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a primi cele mai bune sfaturi.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
