Potrivit experților, femeile însărcinate care merg cu trenul sunt de obicei destul de sigure. Cu toate acestea, pentru a avea o călătorie completă, trebuie să aveți un set complet de provizii și să notați câteva puncte importante.
Sarcina este o perioadă în care veți suferi o mulțime de schimbări, atât fizic, mental, cât și în viață. Călătoria în timpul sarcinii este o problemă care a primit destul de multe opinii diferite. Cu toate acestea, dacă sunteți un fan al călătoriilor, în special călătoriilor cu trenul, următoarea partajare a aFamilyToday Health vă va ajuta cu siguranță foarte mult.
Pentru femeile cu sarcini sănătoase, normale, fără complicații, călătoria cu trenul este destul de sigură. Cu toate acestea, dacă aveți complicații în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială , zahăr ridicat sau orice alte complicații, consultați-vă medicul și întrebați despre călătoria cu trenul. În funcție de starea de sănătate, medicul dumneavoastră poate sau nu să fie de acord.
Boala de dimineață este o problemă frecventă la majoritatea femeilor însărcinate, în special în primul trimestru. Dacă suferiți de boală de dimineață, cel mai bine este să vă amânați naveta și să așteptați până se termină primele 3 luni ale călătoriei, deoarece mirosul din tren poate declanșa greață, făcându-vă să vă simțiți inconfortabil.
Dacă doriți să călătoriți cu trenul, puteți comanda bilete pe site-ul www.dsvn.vn și puteți plăti online prin card bancar. La rezervare, veți putea alege în mod activ data și ora călătoriei cu trenul, numărul mașinii, numărul de locuri sau paturi, tipul de scaun sau pat care este foarte convenabil pentru călătorie.
În general, luarea trenului este destul de sigură pentru femeile însărcinate. Iată câteva argumente pro și contra călătoriei cu trenul de care ar trebui să fiți conștienți:
Avantaje:
Trenul se mișcă destul de constant, cu puțină săritură, astfel încât să vă puteți bucura liber de peisajul frumos de afară.
Mergerea cu trenul este de obicei mai confortabilă decât luarea autobuzului, a mașinii sau a avionului, deoarece veți avea mai mult spațiu pentru a vă deplasa. Poți să stai sau să te întinzi dacă te simți obosit.
Vă puteți bucura de momente pașnice cu peisaje naturale frumoase. În plus, puteți profita și de vizionarea de filme, citirea cărților sau ascultarea de muzică în timp ce trenul este în mișcare.
Pentru femeile însărcinate, dacă este posibil, ar trebui să alegeți un bilet de lux cu un pat confortabil moale și mese delicioase pentru a avea cea mai bună călătorie.
Călătoria cu trenul este mai rapidă și mai puțin poluantă decât mersul pe șosea.
Defect:
Dacă trenul este aglomerat sau nu are multe facilități, transportul va fi destul de incomod.
Dacă alegeți un scaun incomod, cum ar fi un scaun tare sau un pat superior, cu spațiu limitat, vă veți obosi cu ușurință.
Urcarea și coborârea din tren poate fi dificilă dacă stomacul dvs. a început deja să crească.
Rezervați un bilet „premium” și alegeți o poziție de ședere confortabilă.
Multe nave oferă perne și pături, dar este mai bine să aduceți aceste articole pentru a vă simți cel mai confortabil și pentru a evita riscul de infectare cu boli de piele ...
Dacă trebuie să călătoriți peste noapte, alegeți o cabină de pat, dar dacă vă deplasați în timpul zilei, puteți lua în considerare și acest lucru. Când cumpărați bilete, ar trebui să alegeți să cumpărați un bilet la pat la etajul 1 pentru a evita urcarea.
Nu stați lângă băi sau uși.
Încercați să stați confortabil, cu picioarele întinse.
Mergeți la fiecare oră pentru a evita crampele și pentru a ajuta circulația sângelui mai bine. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea riscului de formare a cheagurilor de sânge.
Când dormiți, întindeți-vă în cea mai confortabilă poziție și țineți-vă picioarele ridicate.
Purtați haine confortabile atunci când călătoriți cu trenul.
Rugați agentul de bilete să vă permită să alegeți o poziție de scaun opusă direcției în care se deplasează trenul pentru a evita disconfortul.
Aduceți un țesut pentru pre-curățarea toaletei înainte de utilizare, acest lucru va ajuta la reducerea riscului de infecție a tractului urinar .
Purtați un dezinfectant pentru mâini uscat, astfel încât să vă puteți spăla mâinile când este necesar.
Mama aleasă să ia trenul cu rudele și prietenii.
Dacă doriți să mergeți singur, aveți la dispoziție toate consumabilele necesare și fiți organizat cu grijă. Ar trebui să împachetați articolele într-o valiză de remorcare pentru o portabilitate ușoară.
Sosiți cu aproximativ 30 de minute mai devreme decât ora plecării pentru a avea timp să vă relaxați. Puteți, de asemenea, să fluturați calendarul, astfel încât să nu trebuie să așteptați prea mult sau să vă deplasați rapid.
Dacă trebuie să mergi prea mult pe jos, roagă pe cineva să-ți transporte bagajele.
În plus față de orice medicamente pe care le luați, aduceți medicamente pentru răceală, dureri de cap, diaree sau medicamente pentru infecție.
Încărcați întotdeauna telefonul înainte de a pleca. În plus, ar trebui să aduceți și un încărcător de rezervă în cazul în care telefonul se epuizează brusc.
Aduceți dosare de sănătate. Este o idee bună să păstrați numărul de telefon al medicului dumneavoastră, astfel încât, în caz de urgență, persoana însoțitoare sau pasagerul să poată suna și să se consulte.
Refuzați mâncarea și băutura de la străini.
Nu luați trenuri mai lungi de 3 zile.
Aduceți alimente și apă atunci când călătoriți cu trenul, mai ales în primul trimestru de sarcină.
Aduceți gustări astfel încât, atunci când vă este foame, să îl puteți mânca imediat fără a fi nevoie să cumpărați alimente la bord.
Dacă timpul de călătorie este scurt, puteți avea mâncare pregătită pentru întreaga călătorie, cu toate acestea, dacă este o călătorie lungă, poate fi necesar să mâncați mâncare vândută în tren. Dacă da, alegeți alimente fierbinți, fierte.
Evitați salatele sau alimentele puțin gătite, deoarece acestea pot conține bacterii dăunătoare pentru dvs. și pentru bebeluș.
Bea multă apă pentru a vă menține corpul umed. Evitați cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare carbogazoase.
Dacă cumpărați conserve pe care să le luați pe parcurs, verificați data de expirare.
Călătoria cu trenul în timpul sarcinii este de obicei destul de sigură și fără mari probleme, atâta timp cât sunteți pe deplin pregătiți. Cu toate acestea, dacă aveți unele complicații în timpul sarcinii, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
