Consumul de apă de cocos în timpul sarcinii aduce multe beneficii neașteptate pentru sănătatea femeilor însărcinate. În plus, există multe concepții că femeile însărcinate beau apă de cocos și dau naștere copiilor albi. Adevărul despre această chestiune este complet diferit.
Efectele apei de nucă de cocos asupra sănătății, în general, sunt numeroase, de la utilizarea răcirii, oferind vitamine și minerale, precum și energie ... Femeile însărcinate beau apă proaspătă de nucă de cocos este una dintre alegerile perfecte pentru sănătate. Există o mulțime de zvonuri despre beneficiile apei de nucă de cocos, cum ar fi ajutarea bebelușilor să-și albească pielea, să crească părul ... Deci, care este adevărul despre utilizarea miraculoasă a acestui fruct? Să găsim răspunsul în articolul următor.
În timpul sarcinii, veți auzi cu siguranță multe zvonuri conform cărora beți apă de nucă de cocos când sunteți gravidă, bebelușul dvs. se va naște cu o piele albă și proaspătă. Cu toate acestea, adevărul este că nu există dovezi științifice pentru această legătură.
Culoarea pielii bebelușului depinde de mulți factori, cum ar fi genetica de la părinți, bunici, nutriție, procesul de îngrijire a pielii bebelușului, sănătatea ta și a partenerului tău și istoricul familial (au boli de piele sau nu ...).
În afară de conceptul de mai sus, există multe alte zvonuri despre utilizarea apei proaspete de nucă de cocos, cum ar fi:
× Femeile însărcinate beau apă de cocos pentru a ajuta părul să crească mai mult.
√ Adevărul este că nu există dovezi științifice în acest sens.
× Apa de nucă de cocos proaspătă are un efect „miraculos”, doar folosește-o pentru a rămâne însărcinată cu toți nutrienții.
√ Adevărul este că apa de cocos are multe beneficii pentru sănătate. Conține mulți nutrienți, dar nu există apă care să conțină toți nutrienții necesari pentru dezvoltarea fătului și sănătatea femeilor însărcinate. În plus, consumul prea multă apă de cocos poate provoca multe alte efecte secundare.
Prin urmare, ar trebui să suplimentați cu apă proaspătă de nucă de cocos într-o cantitate moderată (1 cană pe zi) pentru a obține 11 beneficii valoroase mai jos și pentru a utiliza alte alimente bune pentru sarcină .
Apa proaspătă de nucă de cocos este considerată un diuretic natural. În timpul sarcinii, trebuie să păstrați moderat nivelurile de acid uric. Apa de cocos are efect diuretic, deoarece este bogată în potasiu, magneziu și alte minerale. Datorită acestui fapt, apa de nucă de cocos are capacitatea de a elimina toxinele și de a curăța tractul urinar, limitând simptomele de urinare sau urinare pentru femeile gravide. Prin urmare, apa de nucă de cocos îmbunătățește și funcția rinichilor, previne calculii renali și infecțiile tractului urinar, reducând astfel riscul nașterii premature .
Nevoia de electroliți crește în timpul sarcinii din cauza numeroaselor probleme pe care le aveți, cum ar fi greața de dimineață, vărsături, diaree, deshidratare ...
Apa de nucă de cocos oferă 5 electroliți esențiali: minerale, sare, calciu, potasiu și fosfor pentru a ajuta la calmarea organismului și pentru a oferi energie adecvată, ajutând în același timp mușchii să funcționeze eficient, limitând crampele în timpul sarcinii . De asemenea, electroliții din apa de cocos ajută la menținerea pH-ului și a zahărului din sânge în organism la un nivel sigur, reducând riscul de diabet gestațional.
Hormonii sau nivelul hormonilor se schimbă în timpul sarcinii, ducând la multe probleme, cum ar fi arsuri la stomac, constipație și indigestie la femeile gravide. Apa de nucă de cocos este un neutralizator natural de acid, ajută la reducerea arsurilor la stomac, arsurilor la stomac sau la refluxul stomacului ... Cantitatea de fibre solubile din apa de nucă de cocos este utilizată pentru întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea sistemului digestiv, Reglează pH-ul din stomac și previne constipația.
Apa de cocos este bogată în vitamine și minerale și antioxidanți. Prin urmare, va promova imunitatea corpului, va preveni infecția. Apa de cocos conține, de asemenea, acid lauric, un acid gras cu lanț mediu responsabil pentru producerea de monolaurină, un puternic agent antiviral care ajută la combaterea bacteriilor și a virușilor, cum ar fi răcelile, tusea ...
Micronutrienții din apa de cocos ajută la stabilizarea zahărului din sânge, cresc colesterolul bun și înving colesterolul rău.
Apa de cocos este o băutură naturală fără grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii. Sarcina vă crește îngrijorările legate de supraponderalitate, apa de nucă de cocos este soluția pentru dvs. Apa de nucă de cocos previne acumularea proastă de grăsime, bună atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Hormonii sarcinii se schimbă, ducând la multe modificări ale metabolismului și metabolismului în organism, făcând femeile însărcinate foarte susceptibile la diabetul gestațional. Apa de cocos va fi o sursă bogată de electroliți, apă și minerale, fără a fi nevoie să vă faceți griji prea mult cu privire la cantitatea de zahăr consumată în fiecare cană de apă de cocos.
Dulceața răcoritoare a apei de cocos vă va ajuta să vă stimulați papilele gustative. Multe femei însărcinate au anorexie și lipsă de pofta de mâncare, așa că consumul unui pahar cu apă de cocos în fiecare dimineață va ajuta la stimularea unui pofte mai bun.
Când corpul este plin de apă și electroliți, pielea ta va deveni plin și mai strălucitor, evitând pielea uscată.
Nu numai că este benefic pentru mamele însărcinate, dar și bebelușului i se oferă și substanțe nutritive adecvate pentru întreținere și dezvoltare în fiecare zi.
Lichidul amniotic este mediul vital al bebelușului în uter. Femeile însărcinate beau apă de nucă de cocos pentru a ajuta la stabilizarea cantității de lichid amniotic, în special în al treilea trimestru, ajutând circulația sângelui mai stabilă.
Există multe noțiuni pentru femeile însărcinate și fetuși în timpul sarcinii. Ce trebuie să faci este să fii înțelept să știi care este adevărul și care este zvonul. Sper că informațiile de mai sus vă vor ajuta să știți cum să beți apă de nucă de cocos cu moderare pentru a îmbunătăți sănătatea dvs. și a copilului dumneavoastră. Vă doresc să aveți o sarcină bună.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
