Medicii nu încurajează femeile însărcinate să mănânce alimente crude, deoarece factori obiectivi, cum ar fi alimentele nepreparate, pot afecta sănătatea mamelor și a bebelușilor, chiar dacă unele feluri de mâncare par sigure. Povestea pe care aFamilyToday Health o împărtășește mai jos vă va ajuta, sperăm, să vă ridicați vigilența.
Sarcina este un moment foarte plăcut și plin de satisfacții, dar pe lângă asta, există destul de multe lucruri pe care trebuie să le țineți cont, cum ar fi să mâncați și să beți. Recent, o femeie thailandeză însărcinată în șapte luni a murit după ce a mâncat scoici murate sub coacere cumpărate de mama ei de pe o piață de fructe de mare din apropiere. Cockles este un preparat thailandez popular și poate fi savurat într-o varietate de moduri, de la crud la bine gătit.
Totul a fost normal până la sfârșitul mesei, femeia însărcinată a început să prezinte simptome ciudate, cum ar fi durerile abdominale și diareea, atât de severe, încât a trebuit să ceară concediu. Cu toate acestea, câteva zile mai târziu, vecinii nu au văzut-o niciodată ieșind din casă până când un copil nu și-a găsit femeia însărcinată întinsă pe podea și nu a reușit să supraviețuiască. Poliția a declarat că nu a găsit nicio dovadă suspectă de deces în urma crimei.
Mass-media locală nu a dezvăluit cauza decesului, dar se suspectează că femeia însărcinată a murit din cauza diareei severe cauzată de otrăvirea alimentară din vasul anterior de scoici.
Accidentul cu femeia nenorocită de mai sus este un memento pentru toate mamele însărcinate să evite să mănânce alimente crude. Amintiți-vă, alimentele crude nu sunt sigure, oricât de curate și delicioase ar fi, deoarece ochii noștri nu pot vedea bacteriile.
Nu este de necontestat faptul că femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze consumul de alimente crude la maximum, deoarece sursele de hrană sunt susceptibile de a fi insalubre, ducând la diaree sau mai rău. În plus, femeile însărcinate consumă alimente crude, de asemenea, prezintă anumite riscuri, cum ar fi:
Materiile prime, inclusiv peștele, carnea și legumele care tocmai au fost procesate conțin multe substanțe nocive care pot duce la infecții. În timp ce unii factori fac ca femeile însărcinate să se deshidrateze și să slăbească, alții au capacitatea de a infecta fătul, provocând astfel probleme grave de sănătate sau chiar deces.
O bacterie la care sunt susceptibile femeile însărcinate este Listeria. Se găsește în mod obișnuit în sol, apă murdară sau plante, dar Listeria poate migra către pește sau legume crude în timp ce este procesat (cum ar fi afumat sau uscat). Listeria este, de asemenea, capabilă să transmită fătului peste placentă, chiar dacă sănătatea mamei este foarte normală. Infecția cu Listeria la bebelușii nenăscuți poate duce la naștere prematură , avort spontan, naștere mortă ...
Carnea crudă din preparatele crude, crude conține, de asemenea, o mulțime de agenți patogeni atât la suprafață, cât și în carne, care pot afecta negativ fătul, inclusiv probleme precum nașterea mortală sau retardul mental.
Ouăle crude și ouăle amestecate pot conține Salmonella, o bacterie asociată cu vărsături, diaree și febră. În cazuri rare, această bacterie determină și mamele însărcinate să experimenteze crampe în uter, ceea ce poate duce la naștere prematură sau la naștere mortă.
Fructele și legumele trebuie curățate temeinic pentru a îndepărta particulele de sol și murdăria de la suprafață, preferând produsele agricole din locuri de încredere sau cultivându-le pe ale tale. Mămicile însărcinate ar trebui să adauge, de asemenea, alimente bogate în vitamina A, cum ar fi ficatul, cu măsură.
Evitați peștii mari, inclusiv rechinii, peștele-spadă, macroul și tonul, deoarece pot avea un conținut ridicat de mercur. Alegeți pești cu conținut ridicat de omega-3, dar limitați aportul de aproximativ 2 ori pe săptămână.
Alimentele crude ar trebui excluse din dieta dvs. Acestea includ:
Produse alimentare din ouă crude, precum maioneză, smântână, ouă fierte, omletă ... Dacă mergeți la cumpărături la supermarket, verificați etichetele ingredientelor pentru a vă asigura că producătorul le-a sterilizat.
Carne precum păsări, carne de vită, pește și crustacee, inclusiv sushi. Asigurați-vă că toate carnea crudă este complet gătită și suficient de curată pentru a fi consumată.
Limitați elemente precum:
Vlăstari muguri de fasole, cu excepția cazului în care sunt gătite complet
Carnea tocată se găsește în hamburgeri, cârnați
Produse nepasteurizate, cum ar fi lapte, brânză, ouă sau suc
Vase afumate sau uscate.
Cofeina poate trece în placentă sau trece la copil dacă nu este digerată corespunzător și poate duce la probleme mai târziu. Mamele însărcinate ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină la mai puțin de 200 mg pe zi
Medicii mai observă că mamele însărcinate ar trebui să stea departe de băuturile alcoolice din cauza efectelor lor negative.
Diareea în timpul sarcinii poate fi un pericol. Dacă „greoaie” de mai mult de 3 ori pe zi, ar trebui să ai grijă, deoarece corpul tău este probabil deshidratat. Consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru a evita complicații neobișnuite. Iată câteva sfaturi ale aFamilyToday Health despre cum să vă îngrijiți corpul dacă femeile însărcinate au diaree:
Bea multă apă
Încercați să mâncați alimente ușoare, ușor de digerat
Evitați alimentele precum laptele crud, felurile de mâncare grase, fructele de mare sau alimentele greu de digerat
Când au diaree, mamele însărcinate nu trebuie să ia droguri, deoarece de fapt, organismul elimină toxinele sau agenții patogeni. Unele medicamente ajută la oprirea diareei imediat, dar uneori acest lucru nu este bun, deoarece agenții patogeni sunt încă prinși în corp, făcând recuperarea lentă.
Medicii nu încurajează femeile însărcinate să mănânce alimente crude, deoarece pot apărea complicații periculoase în orice moment, afectând atât viața mamelor, cât și a copiilor.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
