Femeile gravide pot bea suc de trestie în timpul sarcinii fără să aibă probleme de sănătate dacă vă bucurați de el cu măsură.
Când mamele însărcinate au dureri de cap pentru că nu știu ce să mănânce sau ce să bea pentru a satisface pofta de dulciuri în timpul sarcinii , atunci de ce să nu alegi suc de trestie? Sucul de trestie de zahăr este nu numai delicios, ci și bun pentru sănătatea dvs. și a copilului dumneavoastră. Următorul articol, aFamilyToday Health va dezvălui beneficiile atunci când femeile însărcinate beau suc de trestie și notele însoțitoare.
Trestia de zahăr este bogată în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul, magneziul, calciul, precum și vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6 și C. În plus, sursa bogată de fibre solubile, antioxidanți și fitonutrienți face ca acest suc de trestie de zahăr să devină o băutură hrănitoare, delicioasă. Puteți cumpăra cu ușurință suc de trestie de zahăr la magazine și puteți face această băutură mai delicioasă adăugând kumquat, ananas, roșie, durian sau ghimbir pentru a stimula gustul.
Nu este nimic la fel de plăcut ca să bei un pahar de suc de trestie rece în zilele toride. În plus, această băutură are și următoarele beneficii pentru sănătate:
Antioxidanții din sucul de trestie de zahăr ajută la întărirea barierei imune la sănătate pentru a lupta împotriva bolilor obișnuite ale sarcinii, cum ar fi infecții, răceli, gripă ... Sistemul imunitar nu numai că protejează mamele însărcinate, ci și bun pentru fătul din uter.
Boala de dimineață este o afecțiune obișnuită în timpul sarcinii și enervează multe mame însărcinate. Cu toate acestea, doar sorbind puțin suc de trestie de zahăr cu câțiva cuișoare de ghimbir, ajutați și la reducerea disconfortului din stomac și gât.
Dacă vă simțiți slăbit în corpul dvs. și aveți nevoie de reaprovizionare rapidă a energiei, 1 pahar de suc de trestie vă va ajuta să rezolvați problema. Conținutul de zahăr din sucul de trestie de zahăr va îmbunătăți nivelul de energie, va rehidrata organismul, va potoli setea și va echilibra indicele glicemic.
Infecțiile tractului urinar sunt destul de frecvente la femei în timpul sarcinii. Femeile însărcinate beau suc de trestie de zahăr vor ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor datorită mineralelor și antioxidanților. Sucul de trestie ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomatică a altor boli, cum ar fi pietrele la rinichi și icterul.
Sucul de trestie de zahăr este bogat în proteine, bun atât pentru sănătatea fătului, cât și pentru mama însărcinată. În plus, această băutură conține acid folic (vitamina B9), un nutrient cunoscut pentru a reduce riscurile asociate cu defecte congenitale, cum ar fi spina bifida. Având spina bifida îngreunează învățarea bebelușului și cu probleme intestinale.
A câștiga mai multă greutate în timpul sarcinii decât este necesar nu este doar o preocupare cu privire la fizicul mamei, ci afectează și o mulțime de sănătate internă. Cu toate acestea, consumul de suc de trestie de zahăr vă va ajuta să vă rezolvați parțial îngrijorările. Compușii polifenolici prezenți în sucul de trestie de zahăr contribuie la creșterea metabolismului și la menținerea greutății femeilor însărcinate.
Acneea se poate agrava în timpul sarcinii din cauza nivelurilor crescute ale hormonului estrogen. Acidul glicolic este un ingredient activ care se găsește frecvent în trestia de zahăr, care este eficient în tratarea acneei. Așadar, consumul unui pahar de suc de trestie te va ajuta să scapi de problemele legate de acnee.
O altă preocupare comună în timpul sarcinii este respirația urât mirositoare și cariile dentare . Sucul de trestie de zahăr este dulce, dar vă va proteja de această problemă. Femeile gravide care consumă suc de trestie în mod regulat pot preveni problemele dentare, deoarece trestia de zahăr conține mai mult magneziu și calciu, bune pentru dinți.
Multe femei însărcinate suferă indigestie și constipație în timpul sarcinii sau chiar mai grave, infecții ale stomacului. Dacă întâmpinați această problemă, beți câte puțin suc de trestie de zahăr în fiecare zi pentru a vă ameliora starea.
Deși sucul de trestie este foarte bun pentru femeile însărcinate, mamele însărcinate ar trebui să bea în continuare doar o anumită cantitate, corect. În caz de diabet anterior sau de probleme cu diabetul gestațional , consultați medicul dacă ar trebui să beți suc de trestie pentru a vă asigura că nu există probleme. Nu în ultimul rând, alegeți locurile care au un proces curat de suc de trestie de zahăr pentru a limita riscul de infecții care duc la intoxicații alimentare.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
