Femeile însărcinate cu amorțeli ale mâinilor pot avea multe cauze, cum ar fi sindromul tunelului carpian, tensiunea arterială scăzută și rigiditatea. Acest lucru va interfera cu activitățile dvs. zilnice.
Sarcina schimbă într-o măsură semnificativă corpul unei femei. Nu este neobișnuit ca unele femei să prezinte simptome neobișnuite pe parcursul a nouă luni. Deși amorțeala mâinii unei femei însărcinate nu poate fi unul dintre semnele tipice ale sarcinii , este relativ frecventă și are multe cauze diferite. Deci ce este? Să învățăm cu aFamilyToday Health prin articolul următor.
Tensiunea arterială scăzută poate afecta multe lucruri, dintre care unul reduce fluxul de sânge înapoi de la extremități. Atunci când țesuturile nu primesc suficient sânge pentru o perioadă lungă de timp, nervii reactivi răspund cu o senzație de amorțeală și furnicături, care, la rândul lor, determină femeia însărcinată să-și amorțească mâna.
În acest caz, puteți strânge mâinile în pumni, precum și mișca brațele pentru a ușura amorțeala.
Medicii au sugerat că printre hormonii produși de organism în timpul sarcinii, unul este făcut să slăbească articulațiile. Acest hormon este relaxina, care funcționează pentru a ajuta pelvisul mamei însărcinate să se deschidă pregătit pentru trecerea bebelușului în timpul travaliului .
Cu toate acestea, hormonul relaxin nu este limitat doar la articulațiile pelvine, ci poate acționa și asupra altor articulații din corp. Drept urmare, femeile însărcinate se trezesc uneori în mișcare mai flexibil decât înainte. Cu toate acestea, rezultatul slăbirii articulațiilor este că nervii pot fi ciupiți pe măsură ce osul se deplasează din loc.
Nervul ciupit duce la o senzație de furnicături. Femeile însărcinate dorm adesea de partea lor în loc de spate. Acest lucru va determina modificarea articulațiilor umerilor și apăsarea nervilor, ducând la o amorțeală în mână.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți, stați pe o saltea moale și schimbați-vă adesea poziția de dormit.
Femeile gravide care suferă amorțeală în brațe, mâncărime sau chiar dureri de brațe în timpul sarcinii sunt cauzate probabil de sindromul tunelului carpian . Sindromul de tunel carpian este destul de frecvent la femeile gravide. Acest lucru se întâmplă atunci când există o acumulare de lichid în țesuturile de la încheietura mâinii, provocând nervii să curgă pe mână și degetul este ciupit, rezultând furnicături și amorțeală. De asemenea, puteți constata că abilitatea de a ține obiecte devine mai slabă, precum și dificultăți în mișcarea degetelor.
Sindromul tunelului carpian apare de obicei în primul sau al treilea trimestru . Dacă ați mai avut această afecțiune, este mai probabil să o revedeți în următoarea sarcină. Sindromul tunelului carpian poate continua sau chiar să se dezvolte după naștere.
Sindromul tunelului carpian afectează adesea mai multe mâini pe care mamele însărcinate le folosesc mai mult, în special degetele mijlocii și arătătoare. De asemenea, te face să te simți inconfortabil când te trezești, deoarece uneori îți pui mâinile sub obraji, îți îmbrățișezi mâinile și îți folosești mâinile pe genunchi în timp ce dormi, astfel încât sângele să nu circule. În plus, este mai probabil să experimentați acest sindrom dacă:
A fi supraponderal înainte de sarcină
Sânii încep să crească în timpul sarcinii
Toate acestea pun presiune puternică pe umeri, coaste și brațe, făcând femeile însărcinate să-și amorțească brațele. Chiar dacă este enervant, nu vă faceți griji prea mult. Acest sindrom nu este prea grav, va dispărea singur la aproximativ 3 luni de la nașterea bebelușului din cauza excreției treptate a fluidelor din corp.
Unele metode de ameliorare a durerii pentru femeile însărcinate cu amorțeală a mâinilor atunci când suferă de sindromul tunelului carpian. Puteți utiliza în continuare aceste metode dacă mâna dvs. încă se simte incomodă:
Apucați încheieturile cu o mână și masați cu ajutorul unei mișcări circulare. Acest lucru poate reduce congestia și poate încuraja lichidul să nu se acumuleze în interior.
Îndreptați ușor brațele și brațele. Încercați să nu exagerați pentru a evita deteriorarea tunelului carpian.
Solicitați-i persoanei dragi ușor mâinile și încheieturile mâinii, deplasându-se spre axile și apoi spre umerii, gâtul și spatele.
Presopunctura internă poate ajuta mamele însărcinate să-și reducă amorțeala în brațe. Dacă ambele mâini sunt afectate, cereți persoanei dragi să vă ajute să faceți presopunctură pentru un efect maxim. Găsiți acest punct prin următoarele:
Ciupiți cele 3 degete ale degetelor index, mijlociu și inelar și așezați-le orizontal deasupra încheieturii mâinii.
Punctul intern de acupunctură va fi situat în mijlocul încheieturii mâinii, unde degetul mare poate simți două tendoane mari
Subliniați acest punct timp de 10 secunde
Repetați cu cealaltă mână.
Nu numai că sprijină tratamentul amorțirii în mână, punctul de acupunctură intern este, de asemenea, capabil să ajute mamele însărcinate să doarmă bine sau chiar să prevină boala de mișcare fără a utiliza droguri.
Ceaiul de mușețel nu numai că relaxează mintea, dar ajută și la reducerea inflamației. Cu toate acestea, nu beți mai mult de o ceașcă pe timp de noapte. În ciuda efectelor sale sedative, utilizarea excesivă vă va ține treaz toată noaptea.
Pentru a preveni amorțeala mâinilor în timpul sarcinii, încercați să mâncați o dietă sănătoasă și mențineți greutatea constantă. Limitați sarea, zahărul și grăsimile. De asemenea, bea multe lichide și mănâncă fructe și legume în fiecare zi. Alimentele bogate în vitamina B6 pot promova, de asemenea, sănătatea sistemului nervos, cum ar fi:
Unt
Usturoi
Alune
Semințe de floarea soarelui și semințe de susan
Carne slabă (carne de porc, miel ...)
Legume verde închis (broccoli, verdeață, broccoli ...)
Peștele conține mult ulei, cum ar fi macrou, ton și somon ...
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
