Dimensiunea și forma burticii gravide la fiecare persoană sunt diferite, iar bebelușul tău se va dezvolta în fiecare zi. Zvonurile false despre acest lucru pot provoca anxietate și vă pot afecta negativ sănătatea.
Când sunteți gravidă, rudele sau prietenii vă oferă adesea sfaturi sau opinii diferite cu privire la dimensiunea sarcinii. Cu toate acestea, este posibil să nu fie exact. Trebuie să știți faptele legate de această chestiune.
Medicul dumneavoastră vă va verifica periodic creșterea în greutate pe parcursul lunilor de sarcină. Dacă aveți greutate redusă atunci când ați început sarcina, poate fi necesar să vă îngrășați mai mult. Dimpotrivă, dacă sunteți supraponderal în timpul sarcinii, trebuie să vă îngrășați mai puțin pentru a vă asigura sănătatea atât a mamei, cât și a bebelușului.
Un alt lucru important de care trebuie să-și amintească mamele însărcinate este să verifice și să mențină întotdeauna greutatea sarcinii. Dacă greutatea respectivă nu corespunde greutății medii, mama trebuie să-și revizuiască dieta în timpul sarcinii .
Asigurați-vă că mâncați suficiente alimente nutritive în timpul sarcinii și așa ascultați vocile corpului. Când ți-e foame, mănâncă imediat și nu încerca să te saturi prea mult. Dacă vă concentrați pe menținerea unei diete hrănitoare, atunci vă veți îngrășa în cel mai sensibil mod.
Dacă indicele de masă corporală este mediu la începutul sarcinii (între 18,5 și 24,9), atunci ar trebui să-l măriți la aproximativ 1/2 - 2 kg în primul trimestru și să creșteți cu aproximativ 1/2 - 1 kg pe săptămână în al 2-lea și al 3-lea În timpul sarcinii, greutatea totală crește la aproximativ 10 - 12 kg.
Dacă indicele de masă corporală este sub 18,5 în timpul sarcinii, ar trebui să vă îngrășați cu aproximativ 12 - 15 kg.
Dacă indicele de masă este de aproximativ 25 - 29, greutatea crescută ar trebui să fie de aproximativ 5 - 10 kg.
Dacă IMC-ul dvs. depășește 30, greutatea totală pe care ar trebui să o câștigați în timpul sarcinii ar trebui să fie de 3-8 kg.
Pentru a vedea indicele de masă corporală, puteți face clic aici .
Unii oameni cred că mărimea burții tale însărcinate îți va spune dacă ai un băiat sau o fată. Pentru băieți, burta gravidă tinde să fie scăzută și să se umfle. Dacă sunteți gravidă cu o fată, burta bebelușului tinde să se ridice și să se extindă până la șolduri. Cu toate acestea, știința încă nu are dovezi pentru aceste zvonuri.
De fapt, forma burticii gravide nu afectează și nu are legătură cu sexul copilului. Diferența de formă a burticii gravide se datorează mușchilor abdominali și înălțimii mamei în timpul sarcinii.
Dacă înainte de sarcină, aveți un corp subțire, mușchii abdominali tonifiați, burta gravidă se lipeste de obicei, deoarece abs tonifiați vă vor ajuta să susțineți mai bine greutatea bebelușului.
În timpul sarcinii, veți întâlni, de asemenea, o mulțime de întrebări și comentarii, cum ar fi: „Câte luni a trecut de la copil?”, „Burta ta arată atât de mică” sau „Burta ta este prea mare!”. Unii oameni se simt mândri când burtica lor este mare, deoarece cred că bebelușul se dezvoltă bine. În timp ce alții se simt anxioși și anxioși de teama că bebelușul este prea mare, nașterea va fi dificilă. Unii oameni au o burtă mică și se simt fericiți pentru că păstrează în continuare un corp subțire. Unii oameni sunt presați pentru că consideră că bebelușul din uter nu se dezvoltă bine .
Cu toate acestea, adevărul este că, cu medicii experimentați, aceștia încă nu pot confirma nimic despre starea de sănătate a fătului atunci când observă doar dimensiunea burticii gravide. Prin urmare, nu acordați prea multă atenție acestei probleme. Doar fii fericit, fii optimist, mănâncă alimente nutritive, fă controale periodice ale sarcinii sub îndrumarea medicului pentru ca bebelușul tău să se dezvolte normal și sănătos.
Când este însărcinată, fiecare persoană își va dezvălui burta în momente diferite. De obicei, burta gravidă devine vizibilă când ajungeți la al doilea trimestru . Cu toate acestea, există și persoane care văd clar burtica gravidă în primul trimestru din cauza creșterii apei și vaporilor din abdomen.
Înainte de sarcină, fermitatea mușchilor abdominali afectează forma abdomenului. Cu cât abdomenele sunt mai ferme, cu atât îți vei menține abdomenul mai lung. Dacă sunteți deja însărcinată și aveți un copil, mușchii abdominali sunt predispuși la cădere și burtica gravidă se va arăta mai repede.
Medicul dumneavoastră vă va diagnostica și va evalua dimensiunea abdomenului după fiecare verificare de rutină a sarcinii pentru a vă asigura că nu s-a întâmplat nimic ieșit din comun . Aceasta este, de asemenea, o modalitate prin care medicul poate verifica evoluția fătului în uter și a anunța data scadenței dacă nu sunteți sigur când veți concepe.
Mărimea și forma burticii gravide variază de la persoană la persoană. Prin urmare, nu trebuie să vă faceți griji prea mult dacă burta este mai mică decât altele.
De obicei, distanța dintre osul pubian și vârful uterului crește cu aproximativ 1 cm pe săptămână. Dacă diagnosticul și observația arată că abdomenul nu crește așa cum era de așteptat (prea mic), medicul obstetrician poate recomanda o ecografie pentru a se asigura că fătul se dezvoltă normal, constant.
Pentru multe femei, creșterea în greutate amețitoare în timpul sarcinii este greu de acceptat. Dacă în trecut obișnuiai să-ți păstrezi în mod conștient forma corporală ideală și numerele corpului, atunci creșterea în greutate împreună cu mărirea bruscă a burticii tale însărcinate te pot face să îți faci griji. Cu toate acestea, nu trebuie să fii prea stresat în legătură cu acest lucru, atâta timp cât mănânci corect, științific, crești fibrele, limitezi dulciurile și alimentele bogate în grăsimi pe care bebelușul tău le va crește încet, stimulând. Dimensiunea burticii gravide va fi bine controlată.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
