Unora dintre mame le este greu să își recapete încrederea și să se formeze rapid după naștere. Nu iti face griji! Următorul articol vă va arăta cum să vă recâștigați încrederea după naștere.
Deși îngrijirea copiilor mici este extrem de fericită pentru multe mame, nu este deloc simplu. Îți va fi greu să te regăsești 5 minute pentru a avea grijă de tine și fostele tale obiceiuri de frumusețe vor deveni și ele „în trecut”.
Multe mame recomandă metode de formare după naștere , în care exercițiul este principala preocupare. Cu toate acestea, lupta pentru a dizolva excesul de grăsime face ca mamele să-și piardă încrederea în aspectul lor.
Am intervievat mai multe mame de la 6 la 12 luni după naștere despre cum se simt de când au avut un copil. Majoritatea mamelor și-au exprimat îngrijorarea cu privire la greutatea lor, pierderea părului și deteriorarea pielii. De asemenea, mamele au împărtășit mai multe despre metodele pe care le-au folosit pentru a-și recâștiga frumusețea prenatală. Multe metode pe care le împărtășesc mamele nu necesită mult timp, bani și merită să fie menționate dacă doriți, de asemenea, să vă întoarceți în formă.
Multe mame au o viziune optimistă asupra corpului lor, deoarece mai mult de un sfert dintre femei, după naștere, pot reveni la forma lor inițială fără prea mult efort. Vestea bună este că aproape un sfert dintre mame își împărtășesc încrederea în forma corpului lor care nu s-a diminuat înainte și după nașterea bebelușului. Cu toate acestea, există încă mame, oricât de calme ar fi, se gândesc constant la fizicul lor după ce au născut.
Destule mame își pierd încrederea în corpul lor după ce au născut. Este nevoie de mult timp pentru ca mamele să revină la măsurătorile anterioare ale corpului. Nu știu ce ținută să aleagă cu noul lor corp supradimensionat și aproximativ 2/3 au nevoie de sfaturi pentru a-și schimba stilul vestimentar și metodele de slăbire.
Mai mult de 40% dintre femeile postpartum recunosc că se simt mai puțin inferioare și mai anxioase în ochii partenerului lor. 1/3 dintre ele sunt aproape inferioare. Când ați fost întrebat: „Ce vă va face să vă simțiți mai încrezători în ceea ce privește aspectul dvs.?”, Comentariile au inclus:
Mușchii abdominali / toracici strânși;
Dormi mai mult;
Recâștigați greutatea prenatală;
Vederea tiparelor corporale reale postpartum ca o sursă de motivație;
Știind acest lucru este o problemă obișnuită pentru femei după naștere;
Petreceți timp în spa;
Ai bani pentru a cumpăra haine noi și machiaj.
Pentru a recâștiga încrederea mamelor după naștere, aproape un sfert dintre mame încearcă să practice obiceiuri sportive în fiecare zi, dar mai puțin de jumătate dintre ele sunt suficient de persistente pentru a-și menține obiceiul. Pentru una din cinci femei norocoase care revin în formă, exercițiul nu este o problemă pentru ele. Restul nu le pasă de mișcare până când bebelușul nu începe să îmbătrânească (pentru că atunci mamele nu au nevoie de prea mult timp pentru a-și îngriji copilul).
Sperăm că, din informațiile de mai sus, mamele pot înțelege mai multe despre problemele de care trebuie să fie îngrijorate. Vă invităm să citiți următoarea secțiune pentru a afla modalitățile de a recâștiga încrederea mamelor după naștere.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
