Bucurați-vă în căzi cu hidromasaj atunci când sunteți gravidă prea mult timp, există multe riscuri care se pot întâmpla atât mamei, cât și bebelușului, cum ar fi avortul spontan, fătul cu malformații congenitale.
O înmuiere în apă fierbinte este o modalitate excelentă de relaxare. Apa caldă are puterea de a calma mușchii, dar înmoaie într-o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii, ar trebui să fii precaut sau descurajat, deoarece nu este sigur în timpul sarcinii. De ce este asta? Să aflăm prin partajarea de mai jos a aFamilyToday Health .
Temperatura corpului mai mare de 38 ° C în timpul sarcinii poate provoca o serie de probleme. Unele studii arată că bebelușii se nasc cu un risc mai mare de defecte congenitale, cum ar fi defecte ale tubului neural , care afectează creierul și măduva spinării dacă temperatura corpului mamei crește în primul trimestru de sarcină. Unele alte studii au arătat că o creștere rapidă a temperaturii corpului poate duce la avort spontan .
Înmuierea într-o baie prea fierbinte nu este recomandată în timpul sarcinii. În plus, femeile însărcinate nu trebuie să lase temperatura corpului să crească peste 39 ° C.
Caziile cu hidromasaj sunt de obicei programate pentru a menține temperatura apei la aproximativ 40 ° C. Prin urmare, doar 10-20 de minute de înmuiere poate crește temperatura corpului la peste 38 ° C.
În timp ce experții recomandă împotriva căzilor cu hidromasaj în timpul sarcinii, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul:
Reprogramați cada cu hidromasaj pentru a menține o temperatură mai scăzută
Limitați timpul petrecut la înmuiere în cada cu hidromasaj (aproximativ 10 minute sau mai puțin)
Monitorizați temperatura apei scufundând termometrul într-o cadă cu hidromasaj
Monitorizează-ți temperatura corpului pentru a evita supraîncălzirea
Evitați să stați lângă apa curentă
Ieșiți din cada cu hidromasaj dacă începeți să transpirați sau vă simțiți inconfortabil
Evitați înmuierea în apă fierbinte atunci când vă simțiți rău, aveți febră, faceți mișcare sau ați aburit înainte
Pentru a menține o temperatură constantă, pompați alternativ apă caldă și rece în cadă.
Dacă utilizați o cadă cu hidromasaj pentru o perioadă lungă de timp, discutați cu medicul dumneavoastră despre această problemă pentru a remedia cu promptitudine posibilele consecințe. Vă doresc să aveți o sarcină bună.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
