Mergând în jurul străzilor, veți vedea imaginea cărucioarelor de stradă umplute cu fructe ciudate de culoare maro roșie cu aspect granulat care arată ca o piele de șarpe, introdusă de vânzător ca „ratan thailandez”. Ce este special la această conștiință? O poate folosi mama însărcinată sau nu? Permiteți aFamilyToday Health să vă depaneze întrebările!
Rattanul înțepător este inerent un fruct foarte sănătos. În special, atunci când sunt utilizate în timpul sarcinii, mamele însărcinate vor primi o mulțime de substanțe nutritive necesare dezvoltării fătului . Doriți să aflați mai multe, vă rugăm să consultați imediat articolul următor.
Fructul de ratan thailandez are o formă ușor rotundă, corpul alungit, se cântărește strâns ca pielea de șarpe și adesea crește în ciorchini. La prima vedere, pare greu de mâncat, dar, de fapt, coaja este foarte subțire, doar tăierea vârfului ascuțit este capabilă să se cojească ușor. Spre deosebire de aspectul spinos, partea interioară a fructului este destul de netedă, parfumul este ușor și are o culoare galbenă destul de asemănătoare cu un jackfruit.
Pulpa se poate ramifica uneori ca un cățel de usturoi și posedă o mulțime de substanțe nutritive esențiale. Unii reprezentanți pot fi menționați ca: proteine, fibre, vitamine B (B1, B6), vitamina C și minerale importante pentru sarcină, inclusiv fier, calciu și fosfor. Conform statisticilor, beta-carotenul (precursorul vitaminei A) pe care îl are rattanul este mult mai mare decât pepenele verde, mango și morcov. Acest lucru este foarte benefic pentru cei care se confruntă cu boli oculare .
Răspunsul este complet „Da”. O dietă bună pentru femeile însărcinate nu poate fi lipsită de fructe. Iată 7 motive pentru a adăuga acest fruct în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți sănătatea sarcinii:
Orice mamă care are un „creier de pește de aur” ar trebui să mănânce imediat ratan thailandez! Motivul este că substanțele nutritive precum potasiul, pectina și betacarotenul din nor ajută la creșterea circulației sângelui creierului, îmbunătăesc abilitățile cognitive și chiar previn bolile neurodegenerative.
Fructele Salak sunt foarte benefice pentru menținerea unei greutăți sănătoase . Dovada este că este bogată în fibre solubile și pectină. Aceste două componente la intrarea în corp, întâlnirea cu apa se vor umfla, creând astfel o senzație de plinătate, precum și controlul zahărului din sânge pentru a preveni pofta la mamele gravide. Dezvăluirea faptului că fibra este, de asemenea, un factor important pentru a ajuta la prevenirea constipației în timpul sarcinii !
După cum am menționat, acest fruct este o sursă bună de beta-caroten, un precursor al vitaminei A. Prin urmare, este o sursă naturală de vitamina A pentru organism. În consecință, acest nutrient joacă un rol în îmbunătățirea sănătății ochilor și protejarea vederii. Dacă te-ai săturat să bei suc de morcovi în fiecare zi pentru a menține sănătatea ochilor, cânepa va fi alternativa perfectă pentru tine.
Multe mame însărcinate nu pot să nu se îngrijoreze că glicemia crescută va dăuna fătului după fiecare masă. Pentru a preveni apariția acestui scenariu rău, ar trebui să adăugați rattan thailandez în dieta dumneavoastră. Deoarece, compușii pterostilbene din nor au capacitatea de a reduce zahărul din sânge și de a restabili celulele beta ale pancreasului.
Pe lângă betacaroten, cânepa este bogată în potasiu. În organism, acest mineral joacă multe roluri, stabilizând în principal tensiunea arterială, menținând funcționarea normală a sistemului cardiovascular. La femeile gravide, potasiul favorizează metabolismul, reducând în același timp crampele vițelului care sunt frecvente în al treilea trimestru.
Rattanul thailandez este unul dintre alimentele bogate în substanțe nutritive precum calciu, taninuri, saponine, flavonoide și beta-caroten. În special, ingredientul pentru tanin este eficient împotriva diareei, pe lângă tratarea indigestiei.
Fructele Salak conțin multe vitamine și minerale importante pentru a ajuta la asigurarea multor funcții vitale ale corpului. În special, componentele antioxidante joacă rolul de „curățare” a radicalilor liberi care afectează celulele, țesuturile corpului, protejează mamele însărcinate de riscul de cancer. Pe de altă parte, mămicile postpartum pot preveni în mod eficient hemoroizii consumând rattan în fiecare zi.
Deci, aveți clar că femeile însărcinate pot mânca ratan thailandez. La fel ca durianul, ratanul thailandez este destul de pretențios. Cei cărora le place acest fruct pentru prima dată se grimasă și din cauza gustului acru. Cu toate acestea, în următoarele perioade, gustul acru se va înmuia încet.
Pe lângă faptul că mănâncă direct, mamele însărcinate pot gusta sare sau se pot combina cu alte fructe din suc. Revelator, ratanul de cânepă este, de asemenea, un ingredient atractiv pentru prăjituri, ceai sau salată!
Orice aliment dacă este consumat peste pragul necesar este, de asemenea, dăunător sănătății. În cazul ratanului thailandez, mama are câteva dezavantaje de remarcat:
Deși pectina este bună pentru dezvoltarea creierului școlii, dar utilizarea mai ușoară crește secreția de acid gastric. Prin urmare, consumul prea mult de ratan nu este bun pentru persoanele cu antecedente de ulcer peptic.
Mamele însărcinate cu tifoid ar trebui să evite să mănânce salak, deoarece alimentele bogate în fibre nu sunt bune pentru persoanele care se confruntă cu această afecțiune.
Mâncând o mulțime de spini, mamele însărcinate pot avea, de asemenea, dureri abdominale și diaree
Mai sus sunt informații interesante despre beneficiile ratanului thailandez în timpul sarcinii. Dacă totuși vă întrebați ce fructe sunt bune pentru sarcină, cel mai bine este ca femeile însărcinate să vă consulte medicul!
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
