Depresia postpartum este o problemă psihologică comună la femeile postpartum. Boala are nevoie de tratament în timp util pentru a evita consecințele nefericite atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Aproximativ 50% dintre femei suferă de depresie ușoară timp de câteva zile după ce au născut. Poate că nu știți încă, dar acest lucru este complet normal. Corpul tău trece prin nouă luni de schimbări fizice și emoționale, precum și de stresul îngrijirii unui nou-născut. Este important să vă amintiți să nu lăsați această emoție să vă conducă pentru că altfel, ați putea avea o afecțiune mai gravă numită depresie postpartum. Ce trebuie să faceți este să respirați adânc și să căutați modalități de a vă controla depresia.
Depresia postpartum este o problemă psihologică obișnuită la femeile care au avut un copil. Deși a avea un copil îi poate aduce mamei bucurie, fericire și frică și anxietate, poate provoca și efecte negative, cum ar fi depresia. Să te simți trist este un lucru obișnuit după naștere, deoarece schimbările hormonale din corpul tău îți pot afecta starea de spirit. Aceste modificări durează de obicei aproximativ 2 săptămâni. Când simptomele nu se ameliorează, dar se agravează după 2 săptămâni, atunci depresia se dezvoltă și poate deveni severă. Dacă vi se întâmplă acest lucru cu dvs. sau cu cineva pe care îl cunoașteți, spuneți-i să vadă imediat un medic. Dacă această afecțiune nu este tratată la timp, aceasta poate afecta sănătatea dvs. și a copilului dumneavoastră.
Încă nu este clar care este cauza depresiei postpartum. Unii dintre potențialii factori de risc, cu toate acestea, sunt modificările hormonale, genetica și evenimentele majore ale vieții. Există multe dovezi că hormoni precum estrogenul, progesteronul, hormonul tiroidian, testosteronul, CRH și cortizolul pot juca un rol în provocarea acestei depresii. În plus, poate fi cauzată și de o schimbare a stilului de viață din cauza nevoii de îngrijire a bebelușului. Cu toate acestea, toate sunt ipoteze și în prezent nimeni nu a dovedit cauza exactă a depresiei după naștere.
Există 3 niveluri de simptome postpartum, inclusiv baby blues, depresie postpartum și psihoză. Similar cu alte depresii, depresia postpartum are multe simptome, inclusiv:
Baby blues
Acesta este cel mai ușor grad de depresie postpartum. Semnele și simptomele bebelușului albastru care durează doar câteva zile până la 1 sau 2 săptămâni după naștere includ:
Modificări ale dispoziției
Îngrijorat
Trist
Incomod
Ma simt ametit
Strigăt
Scăderea concentrării
Problema gustului
Dificultăți de somn.
Depresie postpartum
Dacă bebelușul albastru nu este bine tratat, acesta poate evolua spre depresie postpartum. Semnele și simptomele sunt similare cu sindromul bebelușului, dar sunt mai severe și durabile și chiar afectează capacitatea ta de a avea grijă de copilul tău și de a te ocupa de sarcinile zilnice. Simptomele se pot dezvolta în primele câteva săptămâni de viață și pot dura până la 6 luni:
Depresie severă sau amețeală
Este dificil să te conectezi cu copilul tău
Separați-vă de familie și prieteni
Pierderea poftei de mâncare și tulburări alimentare
Dificultăți de somn
Plângeți mult
Oboseală excesivă sau pierdere de energie
Reduceți entuziasmul și interesul pentru activitățile de care vă bucurați
Neliniștit și excesiv de supărat
Scăderea capacității de gândire, concentrare sau luare a deciziilor
Anxietate severă și deseori frică
Rănește-te pe tine sau pe bebelușul tău
Găsește o modalitate de a te sinucide.
Psihoza postpartum
Etapa finală a depresiei postpartum este psihoză, care include semne și simptome mai severe și de durată:
Confuzie și dezorientare
Gânduri obsesive despre a avea un copil
Halucinații și amăgiri
Tulburari de somn
Tulburare de personalitate
Rănește-te pe tine sau pe bebelușul tău.
Psihoza postpartum vă poate determina să aveți gânduri amenințătoare și un comportament care pune viața în pericol și să aveți nevoie de tratament imediat.
Dacă suferiți de depresie în timp ce sunteți gravidă, veți avea multe probleme în a vă îngriji. Depresia în timpul sarcinii poate duce la următoarele riscuri:
Aveți un copil cu greutate redusă la naștere .
Depresia în timpul sarcinii, dacă nu este tratată, va duce la depresie postpartum.
Un studiu a constatat că, dacă femeile primesc sprijin psihosocial și psihologic, este mai puțin probabil să dezvolte acest sindrom. Acest lucru arată că sprijinul și îngrijirea joacă un rol foarte important în prevenire, deoarece mămicile care au experimentat-o toate își descriu sentimentele în acel moment ca „singure”, „deloc. Cine sprijină, îi pasă”.
De asemenea, una dintre părțile importante ale prevenirii este cunoașterea factorilor de risc pe care îi puteți evita. După naștere, femeile ar trebui să se prezinte la un medic pentru tratament în timp util dacă se îmbolnăvesc. În același timp, exercițiile fizice și alimentația adecvate joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea depresiei postpartum în special și în îmbunătățirea dispoziției în general.
Există multe opțiuni de tratament disponibile pentru această afecțiune acum, uneori este posibil să combinați mai multe metode în același timp. Dacă este posibil să identificați cauza depresiei dumneavoastră postpartum, tratamentul se va concentra asupra abordării acesteia. Iată 2 metode populare de tratament:
Prin intervenția psihologică și psihologică așa cum se menționează în articol, multe femei au fost vindecate de depresie după ce au născut. Alte tipuri de tratament, cum ar fi terapia de grup sau vizitarea rudelor, ajută, de asemenea. În plus, oamenii folosesc și acupunctura, masajul, terapia cu lumină sau folosesc acizi grași omega-3 ... dar efectul este încă neclar.
Au fost utilizate mai multe medicamente pentru tratarea depresiei postpartum, cum ar fi inhibitorii selectivi ai transportului serotoninei (ISRS), antidepresivele. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu a fost determinată.
Există patru moduri simple de a vă reduce depresia postpartum:
Femeile cu depresie postpartum sunt adesea foarte sensibile. Este ușor să crezi că tot ceea ce vezi este direct legat de tine. Așadar, este posibil să nu vă puteți controla și să vă blocați în imaginație.
Prin urmare, prezentarea imaginilor pozitive pe cât posibil vă va ajuta să vă mențineți mintea departe de gândurile negative. Desigur, ar trebui să evitați filmele de groază, cărțile înfricoșătoare, poveștile cu detectivi și să nu citiți prea multe știri, mai ales cele complicate.
Informațiile de pe web au un impact direct asupra minții tale. Amintiți-vă că unele forumuri pentru mame nu sunt aprobate pentru conținut. Toți membrii își pot împărtăși situația, experiențele, sfaturile, dar o notă importantă este că nu înțeleg clar situația dvs., deci nu vă pot oferi cele mai bune soluții. Sunt menționate o mulțime de tratamente și rezultate, unele persoane pot scăpa de depresie cu aceste sfaturi, dar altele nu. Obținerea de prea multe informații și îngrijorarea cu privire la rezultate te pot face să fii mai obsesiv și mai obosit.
Sănătate și muncă, ce alegi? Este necesar să finalizezi toate acestea într-un timp? Dacă ești obosit și vrei să dormi puțin, poți amâna treburile. Nu pune prea multă presiune asupra ta.
Nu toată lumea vă va sprijini și situația voastră. În loc să petreceți timpul scufundându-vă în nemulțumiri, petreceți mai mult timp cu susținătorii de susținere alături și ascultați. În plus, puteți găsi mame care vă pot simpatiza sau care au experimentat depresie postpartum, astfel încât să vă poată împărtăși orice aveți nevoie.
Dacă simptomele și semnele depresiei persistă mai mult de 2 săptămâni după naștere sau apar în termen de 2 luni de la naștere, consultați medicul dumneavoastră. Dacă simptomele și semnele dvs. includ următoarele, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră:
Starea nu s-a ameliorat după 2 săptămâni
Simptomele se agravează
Este dificil să ai grijă de copil
Este dificil să îndeplinești sarcinile zilnice
Gândește-te să te rănești pe tine sau copiii tăi
Intenția de a se sinucide.
Dacă intenționați să vă răniți pe dumneavoastră sau pe bebelușul dvs., trebuie să solicitați sprijinul soțului sau al celor din jur pentru a vă îngriji copilul și să solicitați imediat ajutorul unui medic.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
