Da - aversiunile alimentare pot persista și după ce greața din timpul sarcinii dispare. Greața este senzația de greață în sine; o aversiune este o antipatie puternică sau evitarea unui anumit aliment, miros, textură sau gust. Se pot suprapune, dar nu sunt același simptom și nu trebuie să dispară în același ritm. ACOG notează că schimbările legate de sarcină pot crește sensibilitatea la mirosuri și pot altera gustul. Prin urmare, un aliment poate părea în continuare neplăcut chiar și atunci când nu mai simți greață toată ziua.
Nu există o numărătoare inversă fiabilă pentru momentul în care o anumită aversiune se va termina, iar o aversiune izolată nu diagnostichează o problemă. Scopul practic este de a menține la îndemână lichidele și o gamă rezonabilă de alimente nutritive, de a evita forțarea unui factor declanșator și de a contacta echipa de îngrijire a sarcinii dacă mâncatul sau băutul devine dificil. Acest ghid este despre aversiunile alimentare în timpul sarcinii; dacă simptomele sunt noi în afara sarcinii sau sunt însoțite de alte boli, adresați-vă unui medic despre cauză.
Greața și vărsăturile din timpul sarcinii se pot ameliora, în timp ce modificările gustului și mirosului persistă. ACOG explică faptul că modificările hormonale pot face mirosurile mai puternice și pot face ca alimentele să aibă un gust acru, amar sau pur și simplu „ciudat”. O aversiune persistentă poate fi, de asemenea, întărită prin asociere: dacă un miros sau o masă a coincis în mod repetat cu senzația de rău, reapariția lor poate readuce antipatie sau neliniște. Aceasta este o explicație plauzibilă de zi cu zi, nu o modalitate de a identifica cauza la o singură persoană.
Indicii senzoriali contează. S-ar putea să te simți bine până când cineva gătește ouă, deschide frigiderul sau ia o mușcătură dintr-un aliment pe care l-ai evitat în cele mai grele săptămâni. Temperatura și textura pot conta și ele: mirosul unei mese calde poate fi mai greu de tolerat decât același aliment servit rece. Greața poate fluctua, de asemenea, în funcție de oboseală, stomac gol, reflux sau alte simptome ale sarcinii, așa că o „zi bună” nu garantează că fiecare aliment va părea brusc normal.
Îndrumările clinice abordează în principal greața și vărsăturile, nu un program separat pentru aversiunile alimentare după ce greața dispare. NHS spune că grețurile de sarcină se ameliorează de obicei în săptămânile 16-20, în timp ce RCOG notează că acestea dispar până la 20 de săptămâni pentru multe persoane, dar pot dura mai mult. Aceste intervale de timp descriu grețurile în ansamblu; nu promit că fiecare preferință alimentară se va reseta în același program.
Timp de câteva zile, notați pe scurt ce anume pare să declanșeze aversiunea și ce puteți mânca sau bea confortabil. Puteți înregistra mâncarea, mirosul sau temperatura acesteia, ora și dacă greața sau vărsăturile au revenit. Acesta este un instrument de conversație pentru medicul dumneavoastră, nu un tabel de evaluare și nu o cerință de a număra caloriile. Nu mai monitorizați dacă acest lucru face ca mâncatul să fie mai stresant.
De exemplu, o persoană poate tolera fructele reci, pâinea prăjită și apa, dar nu-i poate plăcea mirosul de carne gătită. Acest tipar o poate ajuta să-și planifice o masă fără a presupune că trebuie să mănânce mâncarea neplăcută pentru a demonstra că greața a dispărut. Dacă este posibilă consumarea doar a unui set restrâns de alimente, menționați acest lucru la o vizită prenatală, chiar dacă nu vomitați.
Alegeți alimente pe care le puteți gestiona chiar acum, apoi dezvoltați-vă în jurul lor. Recomandările NHS și RCOG sugerează porții mici și frecvente de alimente relativ simple atunci când acestea sunt mai ușor de tolerat, evitând mirosurile sau alimentele care declanșează simptome și consumând lichide puțin și des. Mâncărurile reci pot merita încercate dacă mirosul de gătit fierbinte este problema. Acestea sunt opțiuni, nu reguli; ceea ce funcționează variază de la o persoană la alta.
Nu întrerupeți administrarea unui medicament prescris sau a unei vitamine prenatale doar pentru că pare să aibă legătură cu o aversiune. Spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului ce observați; aceștia pot revizui momentul, formula sau alternativele pentru situația dumneavoastră specifică. Evitați să începeți administrarea de vitamine în doze mari, produse din plante sau suplimente pentru greață fără a verifica dacă sunt adecvate în timpul sarcinii. Ghidurile NHS recomandă în mod specific să întrebați un farmacist înainte de a lua suplimente de ghimbir.
Nu trebuie să forțezi un aliment care nu-ți place. Dacă greața este substanțial mai bună și ai vrea să vezi dacă un aliment este tolerabil, fă prima încercare cu aport mic și presiune scăzută: folosește un preparat diferit, servește-l mai rece sau roagă pe altcineva să-l prepare, astfel încât mirosul să fie mai puțin intens. Oprește-te dacă readuce greață semnificativă. Aceasta este o modalitate practică de a testa confortul, nu un tratament dovedit sau o garanție că aversiunea va dispărea.
Rețineți îndrumările privind siguranța alimentară în timpul sarcinii și nu folosiți o „provocare” care implică un aliment nesigur sau o porție mare. Dacă aversiunea este față de un grup alimentar important, întrebați echipa de îngrijire despre alternative care se potrivesc sfaturilor privind nutriția și siguranța alimentară în timpul sarcinii. Un model echilibrat poate fi construit din substituții acceptabile; un aliment neplăcut nu definește calitatea întregii diete.
Sunați-vă moașa, medicul obstetrician sau serviciul local de consiliere în maternitate dacă nu puteți ține mâncarea sau lichidele în stomac, urina devine foarte închisă la culoare sau nu ați urinat timp de mai multe ore, vă simțiți slăbită, amețită sau leșin sau dacă slăbiți. NHS enumeră, de asemenea, durerile abdominale, febra și vărsăturile cu sânge ca motive pentru a solicita sfatul. RCOG recomandă evaluarea atunci când boala împiedică alimentația și băutul normal și spune că durerile abdominale, simptomele urinare sau vărsăturile care încep după 16 săptămâni ar trebui să determine luarea în considerare a altor cauze. Urmați instrucțiunile locale de îngrijire de urgență pentru simptome severe sau care se agravează rapid.
La programare, fii pregătit să spui când a început aversiunea, ce poți ține sub control, cât poți bea, dacă vomiți și dacă greutatea sau urinarea ta s-au modificat. Nu trebuie să aștepți o programare de rutină dacă ai semne de deshidratare sau te simți foarte rău. Există tratamente pentru grețurile de sarcină, iar un medic poate discuta opțiuni care se potrivesc istoricului tău medical; nu te autodiagnostica cu hiperemeză gravidică, forma severă de grețuri de sarcină.
Acest articol reflectă îndrumările pacienților de la Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie privind greața și vărsăturile în timpul sarcinii , explicația sa privind motivul pentru care grețurile matinale pot afecta gustul și mirosul , sfaturile NHS privind vărsăturile și grețurile matinale (pagina revizuită la 17 aprilie 2024) și informațiile pentru pacienții RCOG privind grețurile de sarcină și hiperemeza gravidică , pe baza ghidului său clinic. Ghid verificat la 30 septembrie 2026. Aceste surse nu stabilesc o dată specifică de rezolvare pentru aversiunile alimentare izolate, astfel încât articolul nu prezice când vor reveni preferințele unei persoane individuale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
