In primul trimestru de trei (3 trimestru ) , TH Pentru m alte b Ŕ u b à t e o u n jetoanele în schimb e unitate i l ō n suficient ragait c ca d à u hi É u ch stază ng t în ziua dezastre th Ŕ n nh o c detensionare o familie b sir n e hi er sunt e É n r â t g o n.
Fiecare etapă a sarcinii are propriile schimbări. Cu toate acestea, al treilea trimestru este considerat cel mai dificil moment pentru femeile gravide. În această perioadă, mamele însărcinate se vor confrunta cu modificări de genul? Cu aFamilyToday Health, aflați mai multe prin următorul articol.
Al treilea trimestru este considerat cel mai stresant moment al sarcinii, deoarece cu cât bebelușul crește, cu atât corpul tău devine mai greu. Mișcările simple de zi cu zi, cum ar fi ridicarea din pat sau ridicarea de pe un scaun, au devenit brusc dificile și au făcut-o să folosească mai multă energie. Este posibil să vă simțiți la fel de obosit ca atunci când ați rămas însărcinată. Veți deveni mai sensibili pe măsură ce vă pregătiți pentru travaliu, naștere și maternitate.
În plus, veți avea și puțină bucurie din simțirea mișcărilor bebelușului în abdomen. În această perioadă, nervozitatea și neliniștea dorinței de a-ți întâmpina bebelușul te vor ajuta să ai mai multă motivație pentru a-ți ordona casa, a pregăti etapele finale pentru călătoria ta.
Cu astfel de schimbări, cel mai important lucru la care trebuie să aibă grijă femeile însărcinate este să ai grijă de tine, să nu fii prea stresată sau îngrijorată. Pauzele scurte din timpul zilei vă pot ajuta să vă mențineți la curent.
Pe măsură ce burtica se mărește, este posibil să vă fie greu să găsiți o poziție de somn confortabilă și, de asemenea, poate deveni mai dificil să vă schimbați poziția culcată. Minciuna pe spate este incomodă, deoarece greutatea bebelușului pune presiune pe venele din spatele inferior. Acest lucru încetinește circulația sângelui de la nivelul corpului inferior la inimă.
Minciuna de partea ta va fi cea mai bună opțiune. În acesta, înclinarea spre stânga va ajuta la o mai bună circulație a sângelui, acest lucru este foarte important pentru bebelușul dumneavoastră. Asigurați-vă că vă aplecați spre stânga înainte de a adormi și a reveni la culcare acolo când vă treziți. În plus, plasarea unei perne între genunchi sau în spatele tău te poate face să te simți mai confortabil. În raport cu insomnia în al treilea trimestru, acești factori pot fi menționați:
Crampe: Nervii și vasele de sânge care se deplasează la picior sunt supuse presiunii din uter;
Sindromul picioarelor neliniștite: apare deoarece simțiți nevoia să vă mișcați frecvent picioarele din cauza unui disconfort la nivelul picioarelor;
Arsuri la stomac: o senzație de arsură la nivelul pieptului inferior, care poate fi mai gravă pe măsură ce uterul ocupă mai mult spațiu, împingând stomacul din poziția sa normală. Pentru arsurile la stomac, puteți lua un antiacid dacă medicul vă permite acest lucru;
Congestia nazală este cauzată de o creștere a fluxului de sânge către membranele mucoase ale nasului și gurii;
Mișcarea bebelușului în abdomen (sarcină mecanică);
Nevoia de a urina crește pe măsură ce fătul crește și își schimbă poziția;
Vise ciudate: unele femei întâlnesc vise neobișnuite spre sfârșitul sarcinii.
Așa te pregătești mental și ferm când ești pe cale să devii mamă. Este imposibil de prezis cum și cât timp va avea loc travaliul, dar învățarea despre acesta vă poate ajuta să vă simțiți mai pregătiți.
Chiar după a patra lună de sarcină, puteți începe să vă simțiți mușchii strângându-se în timp. Aceste contracții se numesc contracții Braxton Hicks. Nu toată lumea le are. Dacă întâlniți Braxton Hicks, înregistrați cum și cât de des se simt, deoarece acest lucru îi poate ajuta să îi diferențiați de semnele reale ale travaliului.
Fătul din uter crește întotdeauna în fiecare zi. Până în al treilea trimestru, bebelușul este mult mai mare, astfel încât mama poate simți mișcările bebelușului în abdomen. Fiecare bebeluș are un mod diferit de mișcare atunci când se trezește sau doarme, mamele trebuie să știe care este starea normală a copilului. Dacă există un comportament neobișnuit, trebuie să vă anunțați moașa sau medicul imediat.
În timpul celei de-a treia vizite trimestriale, moașa dvs. vă va vorbi despre pregătirea pentru travaliu și livrare, inclusiv despre cum să recunoașteți primele semne ale travaliului și despre cum să faceți față crampelor de muncă. Medicul dumneavoastră vă va măsura burta la fiecare vizită prenatală pentru a verifica creșterea bebelușului. Dacă bebelușul dvs. are nevoie de teste suplimentare pentru dezvoltare, medicul dumneavoastră vă va aranja o ecografie.
Preeclampsia este o sarcină care apare atunci când placenta nu funcționează corect. Se poate întâmpla începând cu a 20-a săptămână de sarcină, dar este foarte probabil să se dezvolte și în al treilea trimestru. Moașele vor găsi semne de preeclampsie în timpul unei vizite prenatale de rutină. Simptomele includ hipertensiunea arterială și proteinele din urină.
Deși testele de moașă efectuate de mame însărcinate sunt cel mai eficient mod de a recunoaște dezvoltarea simptomelor preeclampsiei, femeile însărcinate ar trebui să caute și aceste simptome: dureri de cap severe, vedere redusă., Vărsături, greață, mâini umflate. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre simptomele asupra mamei dumneavoastră însărcinate!
Planul de livrare este modul în care vă comunicați dorințele moașei dvs., precum și medicului care are grijă de dumneavoastră în timpul travaliului. Planul va include modul în care vrei să dai naștere, ce vrei să se întâmple și ce vrei să eviți. Desigur, nu întotdeauna lucrurile merg pe drumul lor, dar cunoașterea dinainte poate ajuta profesioniștii să ia decizii mai bune în timp ce nașteți.
Discutați cu bebelușul în burtă, de ce nu? Bebelușul dvs. poate auzi acum vocile părinților, așa că acesta este un moment minunat pentru a comunica și a vă conecta cu bebelușul dumneavoastră. Puteți încerca, de asemenea, să citiți o carte, un ziar sau să îi cântați copilului.
Părinții ar trebui să se gândească la haine, lenjerie de pat și alte elemente esențiale, cum ar fi scutece, de care copilul tău va avea nevoie! Cu toate acestea, cumpărați mai întâi elementele de bază și economisiți niște bani pentru a cumpăra după ce ați născut, pentru că poate veți primi multe haine de la prieteni și familie ca cadouri. Părinții ar trebui să spele cu atenție hainele bebelușului în detergent non-biologic înainte de utilizare, pentru a evita deteriorarea pielii sensibile a bebelușilor.
Dacă nu aveți materialele pregătite pentru a le duce la spital, este posibil să aveți probleme. Totul trebuie să fie gata, astfel încât, atunci când te naști, să nu fii nevoit să fii „mai scurt”. În mod ideal, ar trebui să aveți două pungi: una pentru nașterea dvs., cealaltă pentru consumabile noi. În plus, trebuie să-mi pregătească și o geantă! Vedeți sugestii pentru ceea ce au nevoie mamele însărcinate în geantă pentru a le aduce la spital.
Dacă aveți probleme cu adormirea noaptea, ar trebui să cumpărați o pernă bună pentru a vă ajuta să adormiți cu ușurință. Încercați să plasați o pernă suplimentară între genunchi și o pernă sub abdomen, astfel încât femeile însărcinate să poată fi confortabile.
Faceți-vă viața mai ușoară acum. Ca părinte, trebuie să acumulați cunoștințe de bază, cum ar fi produse de curățare, conserve și alimente congelate înainte de nașterea bebelușului, iar cumpărăturile devin de două ori mai grele. De asemenea, ar trebui să gătiți în prealabil o porție din masă și să o păstrați la frigider, pregătită pentru zilele pline.
Va fi un loc în care puteți învăța atât din experiență, cât și obține cunoștințe în timp ce vă împărtășiți propriile povești. Pentru că la urma urmei, experiența de a fi mamă nu este doar extrem de sacră, ci și plăcută, nu?
O dietă hrănitoare în acest stadiu al sarcinii este foarte importantă pentru sănătatea mamei și a copilului. În special, mamele însărcinate au nevoie de fier suplimentar, ajută la crearea celulelor roșii din sânge. Fătul absoarbe fierul de la mamă, deci rareori este lipsit de fier, dar mama prezintă un risc ridicat.
Alimentele care oferă o cantitate abundentă de fier, cum ar fi carnea slabă, legumele verzi și cerealele integrale ar trebui să fie prioritare în dieta femeilor însărcinate. În plus, un pahar de suc de portocale după masă ajută și corpul gravidei să absoarbă mai mult fier .
Mamele însărcinate trebuie să-și relaxeze corpul pentru a fi pregătite pentru nașterea copilului. Exercițiile de relaxare a mușchilor în al treilea trimestru vă vor oferi un sentiment de confort și vă vor ajuta să vă ușurați durerile de sarcină. Chiar și întinderea sau săritura ocazională poate preveni crampele picioarelor. Simplu, dar eficient, nu?
Pe măsură ce burtica ta crește, vei dori să-ți iei timp pentru a-ți cunoaște mai bine noul bebeluș. Acesta este un moment perfect pentru ca amândoi să vă apropiați de bebeluș prin masarea ușoară de-a lungul curbelor abdomenului. Poate că bebelușul va „răspunde” la atingerea părinților prin mișcare.
Acest aranjament va fi probabil mult mai dificil după nașterea bebelușului. Veți deveni părinții nedormiți care să aibă grijă de copiii lor. Prin urmare, chiar din acest al treilea trimestru, puteți pregăti această etapă împreună cu partenerul dvs. pentru a fi gata să vă întâmpinați bebelușul.
Dacă aveți o sarcină sănătoasă, fără complicații, puteți continua sexul ca de obicei. Cu toate acestea, ar trebui să găsiți poziția potrivită, deoarece în acest moment burta mamei însărcinate este destul de mare.
Familia și prietenii vor fi mereu acolo pentru dvs., așa că nu vă fie teamă să căutați ajutor. Toată lumea va înțelege cât de dificil poate fi să te pregătești pentru bebeluș. Acestea vă vor oferi cele mai utile sfaturi și vă vor ajuta să vă simțiți mai confortabil atunci când sunteți pe punctul de a fi mamă.
Acest lucru este important dacă decideți să nașteți într-un spital. Vă rugăm să studiați cu atenție procedura și regimul de livrare la spital pentru cea mai bună experiență.
În această etapă, mama ar trebui să încerce să nu facă nimic greu, deoarece va întinde ușor ligamentele. Cereți moașei sau kinetoterapeutului o centură de maternitate care să vă sprijine spatele.
Dacă în ultimele două trimestre ați acordat prioritate citirii despre sarcină, atunci în această etapă ar trebui să vă adresați celor legate de sugar. Pentru că odată ce copilul s-a născut, cu siguranță vei fi destul de obositor și greu să ai timp să citești!
Cu cât te pregătești mai mult, cu atât va fi mai puțin dificil să ai grijă de nou-născutul tău. Alăptarea este unul dintre lucrurile pe care trebuie să le înveți. Puteți cere experiențe de la alte mame sau puteți lua cursuri utile pentru femeile însărcinate care urmează să nască.
Cu informațiile de mai sus, aFamilyToday Health speră să ajute mamele însărcinate să se pregătească pentru sănătate psihologică și în ultimele săptămâni de sarcină pentru a fi gata să vă întâmpine copilul!
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
