În timpul sarcinii, trebuie să vă faceți mereu să vă simțiți confortabil, calm și fără griji. Nu există o modalitate mai bună de a face acest lucru decât să folosiți uleiuri esențiale. Cu toate acestea, nu toate uleiurile esențiale sunt sigure pentru femeile însărcinate. Deci, cum să utilizați în siguranță terapia cu uleiuri esențiale? Lăsați aFamilyToday Health să urmărească acțiunile de mai jos pentru a ști cum să utilizați corect uleiurile esențiale în timpul sarcinii.
Terapia cu uleiuri esențiale este un remediu natural care folosește uleiuri esențiale extrase din plante. Această metodă vă ajută să vă simțiți relaxat, să reduceți stresul și emoția. Uleiurile esențiale naturale sunt adesea amestecate cu baze și uleiuri de bază (ulei de nucă de cocos, ulei de migdale, ulei de semințe de struguri, ulei de măsline ...), utilizate pentru masarea corpului. Alternativ, puteți amesteca, de asemenea, uleiuri esențiale cu ulei de bază și puneți în baie și relaxați-vă.
Uleiurile esențiale sunt foarte puternice. Atunci când sunt absorbiți, acționează ca niște medicamente, ajutând la prevenirea bolilor și făcându-vă să vă simțiți mai puternici. La fel ca în cazul medicamentelor, înainte de a o lua, trebuie să înțelegeți ce uleiuri esențiale veți lua și ce sunt sigure pentru femeile gravide.
Dacă doriți să luați uleiuri esențiale, așteptați până la al doilea trimestru. Dacă doriți să o luați mai devreme, consultați-vă medicul.
Nu toate uleiurile naturale sunt sigure pentru femeile însărcinate chiar și după primele 12 săptămâni. Dacă sunt utilizate incorect, uleiurile naturale pot provoca complicații periculoase pentru sănătate, cum ar fi stimularea contracțiilor musculare, creșterea tensiunii arteriale sau inhibarea medicamentelor pe care le luați. De aceea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a aplica uleiuri esențiale naturale de utilizat. Unele dintre următoarele uleiuri esențiale sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate:
Uleiuri esențiale de mentă (scăderea greaței): Micile 1 picături pe o batistă și respirați
Ulei esențial de geraniu (ameliorarea anxietății)
Ulei esențial de cajeput (antibacterian, reducând congestia)
Ulei esențial de ylang ylang (ameliorarea stresului)
Ulei esențial de citrice (ajută la relaxare)
Ulei esențial de chiparos (analgezic, sedativ)
Ulei esențial de tămâie (calmant)
Ulei esențial de piper negru (pentru creșteri energetice)
Ulei esențial de citrice (reduce oboseala)
Ulei esențial de lavandă (pentru un somn bun). Cu toate acestea, lavanda este adesea folosită pentru a regla menstruația. Prin urmare, există o mulțime de dezbateri cu privire la faptul dacă uleiul esențial de lavandă este sigur pentru femeile însărcinate sau nu. Dacă aveți antecedente de avort spontan, nu luați uleiuri esențiale, inclusiv ulei esențial de lavandă.
Nu toate uleiurile naturale sunt sigure pentru femeile însărcinate, deoarece există anumite uleiuri esențiale care pot provoca contracții, inhiba medicamentele și pot provoca sângerări uterine. Ar trebui să evitați următoarele uleiuri esențiale:
Ulei esențial de rozmarin (crește tensiunea arterială, provoacă spasme)
Ulei esențial de busuioc (poate provoca creșterea anormală a celulelor)
Ulei de salvie și trandafir (care provoacă hemoragie)
Ulei esențial de nucșoară (halucinogen, interferează cu ameliorarea durerii)
Ulei esențial de lămâie (stimulează contracțiile).
Dacă aveți tensiune arterială crescută sau scăzută, diabet sau probleme cu tiroida, atunci întrebați-vă medicul dacă este sigur să utilizați terapia cu uleiuri esențiale.
Anumite uleiuri esențiale pot cauza probleme de respirație, mai ales dacă aveți astm . Deci, nu utilizați uleiuri esențiale pentru un masaj sau inhalare.
Dacă aveți sângerări în timpul sarcinii, nu este recomandat să utilizați uleiuri esențiale.
Unelor femei le place să folosească uleiuri naturale în timpul travaliului pentru a le ajuta să se simtă mai relaxate și mai concentrate. Două uleiuri esențiale care sunt utilizate în mod obișnuit în timpul travaliului sunt uleiul esențial de tămâie (pentru a vă ajuta să vă liniștiți) și uleiul de salvie (care ajută la intensificarea contracțiilor). Cu toate acestea, uleiul de salvie miroase de obicei destul de puternic, deci nu tuturor îi place. Prin urmare, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă intenționați să utilizați uleiuri esențiale în timpul nașterii.
Toate uleiurile esențiale au proprietăți antibacteriene care pot ajuta la prevenirea anumitor boli. Cu toate acestea, nu trebuie să îl aplicați direct pe piele sau în interiorul vaginului, deoarece poate provoca durere. În schimb, puteți amesteca uleiuri esențiale cu ulei de bază și amestecați pentru o baie relaxantă și înmuiată. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai confortabil.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
