Dacă vă place să beți ceai verde, una sau două căni de ceai verde pe zi nu vă vor afecta sănătatea. Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, există câteva lucruri de care trebuie să fiți conștienți cu privire la efectele ceaiului verde asupra sarcinii.
Înțelegeți că ceaiul verde nu vă va ajuta să creșteți șansele de a rămâne însărcinată. Ceaiul verde este făcut din frunze de ceai care conțin polifenoli. Aceste substanțe acționează ca antioxidanți care ajută la protejarea celulelor corpului de factorii de risc care pot duce la cancer și alte boli. Deși compușii găsiți în ceaiul verde au efecte foarte bune asupra sănătății generale, nu există multe studii concludente asupra beneficiilor ceaiului verde pentru fertilitate. De fapt, ceaiul verde conține cofeină - o substanță legată de un risc crescut de avort spontan . Mai presus de toate, mulți oameni de știință cred că, dacă bei prea mult ceai verde, bebelușul tău se naște cu risc de subponderalitate.
În prezent, nu există multe cercetări sau dovezi care să sugereze că cofeina din ceaiul verde poate afecta fertilitatea sau fertilitatea. Cu toate acestea, medicii recomandă faptul că, dacă sunteți fertilizat in vitro sau utilizați alte remedii pentru fertilitate, cel mai bine este să vă limitați aportul de băuturi cofeinizate. Consumul ridicat de cofeină poate afecta eficacitatea acestor metode.
Mai multe studii au arătat, de asemenea, că compușii din ceaiul verde pot inhiba absorbția acidului folic, un mineral esențial în timpul sarcinii. Au existat câteva experimente care arată că reducerea consumului de ceai verde în timp ce începeți sarcina reduce riscul ca bebelușul dvs. să se nască cu defecte ale tubului neural. Cu toate acestea, medicii au nevoie în continuare de mai multe cercetări pentru a putea trage concluzii oficiale.
Cu toate acestea, nu trebuie să încetați să beți ceai verde în grabă. Vă rugăm să beți cu o doză moderată. De asemenea, puteți cumpăra ceai verde decofeinizat dacă doriți să reduceți la minimum consumul de cofeină. În plus, ar trebui să beți ceai verde între mese în loc să mâncați, deoarece polifenolii din ceaiul verde pot reduce cantitatea de fier pe care o absorbiți din alte alimente decât carnea.
Dacă ați încercat să rămâneți gravidă în decurs de un an sau ceva, dacă aveți peste 35 de ani și ați încercat să rămâneți gravidă în decurs de 6 luni nu a avut succes, sau dacă menstrual este neregulat, discutați direct cu medicul pentru instrucțiuni și tratament.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
