După naștere, mamele suferă adesea schimbări fizice și mentale enorme. Deci îngrijirea mamei postpartum trebuie să fie ca?
Mamele trebuie să treacă printr-un proces dificil și să ajungă la o fericire nemărginită atunci când își văd copiii pentru prima dată. Prin urmare, după naștere, femeia trebuie îngrijită și recuperată în cel mai bun mod. Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla modalități de a ajuta la îngrijirea femeilor după naștere.
Cea mai importantă perioadă postpartum sunt primele 6 săptămâni. Acesta este momentul cel mai fericit și, de asemenea, perioada pentru care mamele se recuperează și se adaptează la noul mediu. În aceste săptămâni, veți avea ocazia să vă legați și să vă îngrijiți copilul. În plus, trebuie să vă adresați în mod regulat medicului dumneavoastră pentru controale regulate.
Adaptarea la un nou rol poate fi dificilă, mai ales dacă este prima dată ca mamă. În timp ce îngrijirea bebelușului dvs. este foarte importantă, trebuie să aveți grijă de dvs.
Primele 6 săptămâni de viață sunt momentul în care vă puteți adapta la noul dvs. statut - a fi mamă. Bebelușul tău va trebui întotdeauna să fie alăptat și schimbat adesea de mama ei , deci este posibil să trebuiască să petreci o noapte lungă treaz. Acest lucru poate fi extrem de frustrant și obositor, dar treptat va deveni un obicei. În acest timp, trebuie să faceți câteva lucruri pentru a vă adapta la noul dvs. rol.
Dormi cât poți să faci față oboselii. Bebelușii se trezesc de obicei la fiecare 2-3 ore, așa că, pentru a fi sănătoși, ar trebui să vă culcați în timp ce dorm.
Nu ezitați să cereți ajutor familiei și prietenilor în perioada postpartum și nu numai. În acest moment, corpul dumneavoastră are nevoie de îngrijire fizică și mentală, astfel încât să cereți ajutor vă va ajuta să reduceți parțial presiunea și să vă recuperați mai bine. Puteți cere prietenilor și familiei să vă ajute să pregătiți mesele, să vă ajutați cu treburile sau să vă îngrijiți copilul.
Mențineți o dietă sănătoasă pentru a promova recuperarea. Mănâncă multe cereale integrale, legume, fructe și proteine la fiecare masă. Ar trebui să mâncați o mulțime de alimente lichide dacă alăptați.
Medicul dumneavoastră vă va anunța când puteți începe să vă exercitați . Încercați exerciții blânde, cum ar fi să faceți o plimbare lângă casă pentru a schimba starea de spirit.
Dragul va schimba cu siguranță activitățile zilnice atât ale soțului, cât și ale soției. În perioada postpartum, soțul și soția petrec adesea ceva timp împreună. Acest lucru vă pune pe amândoi sub stres în această perioadă, dar există multe modalități de a face față acestui lucru.
Pentru cei care tocmai au început ca părinte, exersează răbdarea. Fiecare cuplu trebuie să experimenteze schimbări după naștere. Poate dura ceva timp să vă adaptați la acest lucru, dar treptat veți găsi mai ușor să vă îngrijiți copilul.
De asemenea, membrii familiei vă rugăm să împărtășiți unul cu celălalt. Deși bebelușul dvs. are nevoie de multă atenție din partea cuplului, este totuși o idee bună să vă faceți timp pentru a vă îngriji soțul / soția.
aFamilyToday Health speră să ofere multe informații utile pentru a ajuta la îngrijirea mamelor după naștere. Urăriți-le mamei și bebelușului multă sănătate și nu uitați să urmați articolul din secțiunea următoare!
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
