Fertilitatea femeilor și bărbaților depinde de mulți factori. Consumul în exces al aportului standard de cofeină este, de asemenea, un factor în capacitatea soțului și soției de a concepe.
Nu numai femeile, ci și bărbații care consumă prea multă cofeină sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă probleme de sănătate reproductivă. Deci, cum afectează cofeina fertilitatea femeilor și bărbaților? Următorul articol vă va oferi răspunsul.
Iată motivele pentru care cofeina este restricționată pentru femeile care doresc să rămână însărcinate sau sunt însărcinate:
Consumul de peste 200 mg de cofeină pe zi poate determina organismul să producă mai mult estrogen, ceea ce poate duce la tulburări de fertilitate și infertilitate.
Cofeina reduce capacitatea organismului de a absorbi fierul. Fierul este foarte important dacă vrei să concepi. Deficitul de fier poate provoca probleme cu ciclul ovulației și poate afecta fertilitatea unei femei.
Cofeina are un efect diuretic, determinându-vă să urinați mai des. În timpul acestui proces, toți nutrienții importanți necesari pentru concepție sunt împinși, astfel încât șansa de a rămâne gravidă este mai mică.
Cofeina se poate deplasa spre placenta, dăunând copilului nenăscut. În plus, dacă bei cafea în timpul sarcinii, există un risc ridicat de avort spontan.
Prin urmare, cel mai bine este să nu beți cafea dacă așteptați un copil sau dacă sunteți gravidă.
Când un cuplu are o problemă cu infertilitatea - infertilitatea, cauza nu este neapărat de la soție. Bărbații suferă, de asemenea, de infertilitate, iar consumul de cofeină poate afecta și fertilitatea la bărbați:
Cofeina afectează nivelul de insulină din organism. Creșterea insulinei reduce numărul de spermatozoizi la bărbați. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra fertilității.
Cofeina poate motiva sperma să se miște. Cu toate acestea, dacă este luată pentru o lungă perioadă de timp, cofeina poate afecta capacitatea spermei de a se mișca, ceea ce face dificilă găsirea ouălor.
Cercetările arată, de asemenea, că consumul prea mult de cofeină poate afecta și genetica spermei. Acest lucru dăunează ADN-ului și bebelușul poate fi victima defectelor congenitale .
Prin urmare, bărbații trebuie să acorde atenție și cantității de cofeină pe care o consumă pentru a nu le afecta sănătatea reproducerii.
Dacă credeți că numai ceaiul și cafeaua conțin cofeină, trebuie să revedeți, deoarece următoarele alimente conțin, de asemenea, multă cofeină:
Ciocolată
Băutură energizantă
Băutură răcoritoare
Inghetata de cafea
Există mai multe tipuri de produse pe bază de plante și medicamente care conțin și cofeină. Prin urmare, trebuie să citiți cu atenție informațiile de pe pachet atunci când alegeți să cumpărați.
Dacă sunteți un pasionat de cafea, poate fi dificil să reduceți aportul zilnic de cofeină, dar puteți face acest lucru încet. Pentru femei, cantitatea de cofeină nu trebuie să depășească 150 mg / zi. Pentru bărbați, această cifră este de 250 mg. Desigur, medicul dumneavoastră vă va oferi cele mai bune sfaturi cu privire la cantitatea de cofeină pe care ar trebui să o luați în fiecare zi.
În plus față de consumul de alimente, sănătatea generală și stilul de viață contribuie, de asemenea, la fertilitatea atât a femeilor, cât și a bărbaților. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a concepe rapid , încercați să vă limitați aportul de cofeină și să construiți un stil de viață mai sănătos.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
