Zincul este un mineral esențial de bază pe care organismul îl folosește în toate activitățile. Aceasta este o substanță care ajută la completarea nutriției zilnice pentru corpul dumneavoastră. Zincul este esențial și poate fi găsit în fiecare celulă a corpului nostru. Suplimentul de zinc ajută sperma puternică
Zincul îmbunătățește funcția imunitară, conversia enzimelor, metabolismul celular și degradarea proteinelor din organism. Zincul joacă, de asemenea, un rol important în fertilitatea masculină.
Zincul protejează sperma de bacterii. Datorită proprietăților sale antioxidante, zincul poate proteja și sperma de radicalii liberi - compuși care deteriorează celulele. Zincul afectează, de asemenea, numărul spermei și sănătatea. Cercetătorii au ajuns la concluzia că bărbații cu niveluri mai ridicate de zinc, indiferent dacă fumează sau nu, au avut un număr mai mare de spermatozoizi decât cei cu mai puțin zinc.
Zincul joacă nu numai un rol important în fiziologia endocrină a femeilor, ci afectează și vitalitatea masculină, chiar mai importantă. Creșterea nivelului de zinc la bărbații cu infertilitate poate ajuta la creșterea numărului de spermatozoizi; îmbunătățește forma, funcția și calitatea spermei la bărbați și reduce riscul de infertilitate.
Dacă sistemul genital masculin nu obține cantitatea necesară de zinc, pot apărea următoarele tulburări, cum ar fi:
Sperma imatură: Zincul este esențial în crearea membranelor exterioare și cozii spermei. Fără zinc, sperma nu se poate matura pentru a se mișca și este suficient de puternică pentru a face o călătorie lungă prin vagin, col uterin și în uter pentru fertilizare.
Mutație cromozomială: nivelurile scăzute de zinc pot fi, de asemenea, responsabile pentru o spermă defectă în cromozomul spermatozoizilor, care la rândul său poate crește riscul de avort spontan chiar și după ce ovulul a fost fertilizat și fixat pe uter.
Asigurați-vă că obțineți suficiente alimente bogate în zinc în fiecare săptămână. Ar trebui să mâncați alimente care conțin zinc sub formă proaspătă, deoarece la gătit, conținutul de zinc va fi redus cu cel puțin 50%. Alimentele bogate în zinc pot include:
Ficat de vițel;
Stridii;
Vită;
Oaie;
Vânat;
Seminte de susan;
Semințe de dovleac;
Iaurt;
Curcan;
Fasole verde;
Crevetă.
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui dietetician pentru sfaturi cu privire la ce dietă sau suplimente de zinc sunt necesare pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
