Te găsești deseori furios cu ușurință în timpul sarcinii? Stii de ce? Următorul articol aFamilyToday Health va dezvălui de ce femeile însărcinate sunt deseori supărate.
În timpul sarcinii, uneori privind înapoi, te simți ușor supărat pe soțul și pe copiii tăi. Este mult mai dificil să-ți controlezi starea de spirit decât în mod normal. În acest moment, femeile însărcinate au multe conflicte psihologice. Schimbarea emoțională este adesea cauzată de mulți factori. Iată câțiva factori care pot face femeile însărcinate să se enerveze ușor. Să le recunoaștem cu aFamilyToday Health .
Sociologul Barbara Katz Rothman subliniază faptul că femeile se confruntă cu stigmatizare frecventă și inegalități în timpul sarcinii. Mulți angajatori consideră că femeile însărcinate nu se vor întoarce la muncă după naștere și vor lua o perioadă de concediu de maternitate. Este posibil ca soțul să nu-i pese de sarcina soției sau să nu împărtășească sau să nu ajute la treburile casnice. Femeile însărcinate se luptă cu probleme de echilibru între viața profesională și viața personală, îngrijorarea cu privire la faptul că soții nu participă la creșterea copilului sau la creșterea copilului interferează cu munca lor.
Acestea sunt cauzele furiei femeilor însărcinate. Multe cupluri s-au certat sau s-au luptat cu privire la aceste probleme. Pentru a face față acestei mânii și anxietăți, vorbiți sincer și împărtășiți-i soțului despre planurile viitoare sau rugați-l pe soțul dvs. să vă ajute cu treburile casnice.
Majoritatea femeilor se confruntă cu disconfort în timpul sarcinii, inclusiv greață, dureri musculare și oboseală, mai ales atunci când unele nevoi nu sunt satisfăcute. Este important să luați inițiativa pentru a vă crea un mediu confortabil. De exemplu, faceți provizii de alimente gata consumate pentru a preveni greața, pentru a vă odihni suficient sau pentru un soț plin de grijă și de susținere. Ca alternativă, aveți grijă de dvs. mergând la un masaj la un centru spa pentru a vă relaxa și a calma stresul.
Modificările hormonale din timpul sarcinii fac adesea femeilor însărcinate mai susceptibile la stres psihologic, inclusiv furie. Sarcina înseamnă o creștere a hormonilor. Pentru a evita acest lucru, trebuie să cunoașteți cauzele furiei voastre. Faceți exerciții de respirație profundă și numărați până la 10 înainte de a reacționa la comentarii enervante. În plus, trebuie să comunici mult, să împărtășești cu soțul și prietenii tăi despre lucrurile care ți se par incomode pentru a ameliora stresul. Sprijinul celor din jur este un punct de sprijin pentru tine în această perioadă.
Mulți oameni răspund la frică cu furie ca o modalitate de a se proteja. Sarcina are potențialul de a provoca temeri, cum ar fi anxietatea cu privire la durerea în timpul travaliului sau îngrijorarea cu privire la defectele congenitale și bolile și modul de echilibrare a vieții, deoarece familia are mai mulți membri. Dacă vă simțiți copleșiți de această teamă față de aceste lucruri, luați în considerare discutarea cu un terapeut sau sarcina trecută. Discutați cu medicul obstetrician mai multe despre cum să reduceți riscurile obișnuite asociate sarcinii pentru o sarcină sănătoasă și fericită.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
