Potrivit cercetărilor, femeile care sunt supraponderale sau subponderale au șanse mai mici de 23 până la 43 la sută de a concepe decât alte femei. Prin urmare, greutatea mamei atunci când concepe ar trebui să fie cât de mult sunt interesate de multe femei.
Atunci când încearcă să rămână însărcinată, majoritatea cuplurilor vor acorda atenție unor factori precum momentul ovulației, evoluția sarcinii, timpul travaliului și nașterea ... Cu toate acestea, există un factor important care trebuie să fie. mulți oameni ignoră, aceasta este greutatea femeii atunci când concepe. Cât de mult ar trebui să fie greutatea mamei în timpul concepției? Supraponderabilitatea sau subponderalitatea cauzează probleme? Dacă aveți aceste îngrijorări, nu vă faceți griji prea mult, deoarece acestea vor fi în următoarele părți ale aFamilyToday Health .
Potrivit experților, femeilor care sunt supraponderale sau subponderale le este mai greu să rămână însărcinată decât femeile normale. Nu numai asta, medicii au mai spus că femeile însărcinate supraponderale vor avea un risc mai mare de diabet și hipertensiune arterială . Prin urmare, atunci când intenționați să rămâneți gravidă, trebuie să găsiți modalități de a vă menține greutatea la un nivel stabil pentru a crește fertilitatea, precum și pentru a asigura sănătatea mamei și a copilului în timpul sarcinii.
Deci, care este greutatea ideală pentru sarcină? Nu există un răspuns exact la această întrebare, deoarece fiecare femeie va avea un indice de masă corporală (IMC) diferit. Medicii recomandă adesea ca atunci când încearcă să rămână gravidă, IMC-ul unei femei să fie cuprins între 19 și 25 de ani.
Greutatea este un factor destul de important atunci când concepeți că trebuie să țineți cont de faptul că greutatea afectează o mulțime de activități corporale. A fi subponderal sau a fi supraponderal poate afecta negativ echilibrul hormonal din organism, care la rândul său afectează ovulația.
Studiile au arătat, de asemenea, că femeile subponderale sau subponderale sunt mai susceptibile de a avea infertilitate . Între timp, femeile care au o greutate sănătoasă înainte de sarcină deseori concep mai repede, nasc mai ușor și bebelușul este mai sănătos. Nu numai că, aceste femei sunt mai puțin expuse riscului de diabet gestațional și a altor complicații în timpul sarcinii. De obicei, medicii recomandă, de obicei, ajustarea greutății înainte de concepție decât a sarcinii.
Femeile pot fi subponderale din cauza supra-dietei sau a obiceiurilor alimentare nesănătoase. A fi subponderal poate afecta negativ ciclul menstrual și poate face mai dificilă prezicerea ovulației. În plus, a fi subponderal crește riscul nașterii premature și al greutății scăzute la naștere.
Majoritatea dintre noi știm că obezitatea este cauza bolilor de inimă și a multor alte boli periculoase, dar puțini oameni știu că obezitatea este, de asemenea, principala cauză a infertilității feminine. Potrivit unui studiu, până la 25% din cazurile de infertilitate sunt cauzate de supraponderalitate, obezitate. Obezitatea poate fi o cauză a sindromului ovarului polichistic , provocând creșterea în greutate și ovulația neregulată, ceea ce face dificilă conceperea. În plus, femeile care sunt obeze în timpul sarcinii sunt, de asemenea, expuse riscului pentru o serie de probleme, cum ar fi:
Obezitatea face ca organismul să fie vulnerabil la dezechilibrele hormonale, care la rândul lor determină cicluri menstruale neregulate, afectează ovulația și crește infertilitatea la femei.
Obezitatea poate reduce ratele de succes ale tratamentelor pentru infertilitate, cum ar fi fertilizarea in vitro (FIV), deoarece împiedică organismul să răspundă la medicament, reducând astfel numărul de ouă. Femeile obeze prezintă un risc mai mare de a se confrunta cu sângerări și traume în timpul tratamentului.
Înainte de a concepe, femeile obeze trebuie să slăbească pentru a reduce riscul de avort spontan. Unele studii demonstrează că obezitatea dublează riscul de avort spontan la femeile gravide.
Femeile obeze pot rămâne însărcinate, dar în timpul sarcinii, sunt susceptibile la multe complicații, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială ... Aceste complicații pot cauza probleme grave atât mamei, cât și bebelușului.
Dacă vrei să rămâi însărcinată, fii atent la greutate. Puteți analiza indicele de masă corporală (IMC) pentru a determina greutatea ideală înainte de sarcină. În mod normal, un IMC între 19 și 25 este cel mai bun pentru sarcină. Prin urmare, dacă doriți să rămâneți gravidă, greutatea dvs. ar trebui să se încadreze în acest interval.
Pentru a calcula IMC, împărțiți greutatea corpului prin pătratul înălțimii (înălțimea în metri și greutatea în kg). Pentru a obține IMC-ul ideal, trebuie să vă mențineți un stil de viață sănătos cu o dietă hrănitoare, să faceți mișcare regulată și să renunțați la obiceiurile proaste.
Dacă doriți să știți care este indicele de masă corporală, puteți vizita aici și introduce numerele de calculat.
Obezitatea este cauza multor complicații, nu numai că afectează și sănătatea și dezvoltarea bebelușului. Iată câteva modalități de a vă ajuta să creșteți șansele de a rămâne gravidă atunci când sunteți obezi:
Pierderea grăsimii din burtă este cel mai simplu mod de a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, deoarece grăsimea din burtă conține hormoni androgeni, care perturbă ovulația și îngreunează conceperea unei femei. Studiile au arătat că reducerea cu 5-7% a grăsimii din burtă poate ajuta ciclul menstrual să devină mai regulat.
Dacă ciclul menstrual este regulat și aveți sub 30 de ani, puteți concepe cu ușurință. Folosiți un kit de testare a ovulației pentru a afla când este momentul perfect pentru a „îndrăgosti” și a concepe. Dacă menstruația este neregulată, ar trebui să consultați un medic devreme, astfel încât medicul dumneavoastră să poată identifica cauza și să facă o ajustare adecvată.
Sindromul ovarului polichistic (SOP) este cea mai frecventă cauză de infertilitate la femei. Supraponderalitatea, obezitatea poate fi cauza acestei boli. Femeile cu chisturi ovariene produc cantități mari de hormoni androgeni și estrogeni, care previn ovulația.
Dacă greutatea dvs. este la un nivel „alarmant”, pierdeți în greutate imediat, dezvoltând o dietă adecvată și exercițiul regulat. Mâncați doar alimente sănătoase, cum ar fi legume și fructe, evitați alimentele grase și începeți să mergeți sau să faceți jogging de cel puțin trei ori pe săptămână. Dacă le faceți în mod regulat, veți vedea o mulțime de schimbări în corpul dumneavoastră.
Excesul de estrogen din organism poate provoca dezechilibre hormonale, ducând la ovulație neregulată. Celulele adipoase sunt considerate o sursă de estrogen, deci cu cât ești mai gras, cu atât corpul tău va produce mai mult estrogen.
Dacă ați încercat să concepeți de mult timp și totuși nu aveți succes, cel mai bine este să vă consultați medicul. De asemenea, îl sfătuiți pe soțul dvs. să fie testat, astfel încât acesta să poată determina cauza.
Greutatea unei femei joacă un rol important în concepție. Prin urmare, înainte de a intenționa să rămâneți gravidă, ar trebui să vă mențineți o greutate constantă prin construirea unei diete sănătoase, exerciții fizice regulate și menținerea unei atitudini optimiste. Cu aceste bune obiceiuri, în curând vei putea să-ți „îmbrățișezi” bebelușul în brațe.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
