Cantalupul este un fruct delicios, nutritiv, cu valoare nutritivă ridicată. În zilele caniculare, mai ales vara, un melon este un fruct minunat răcoritor .
Pe lângă efectele sale răcoritoare, pepenele are multe alte efecte, în special pentru mamele însărcinate. Lăsați aFamilyToday Health să afle cum sunt aceste beneficii!
Conținutul de apă al melonului este destul de ridicat, ceea ce poate preveni deshidratarea și pierderea de electroliți din interiorul corpului. Au un efect de răcire, ajută la gestionarea temperaturii corpului, prevenind astfel constipația , o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii.
Tiamina sau vitamina B1 ajută la formarea unui sistem nervos central sănătos la făt și ajută mamele să rezolve multe probleme de sănătate prenatală. Vitamina B1 ajută la controlul greaței și al bolilor de dimineață în primele 3 luni de sarcină. Este important ca aceste alimente să ajute la îmbunătățirea calității laptelui matern după naștere.
Potasiul din cantalup ajută la reglarea fluctuațiilor tensiunii arteriale în timpul sarcinii.
A fi supraponderal în timpul sarcinii vă poate pune în pericol avortul spontan, nașterea prematură și hipertensiunea arterială. Caloriile din cantalup sunt neglijabile, făcându-le o alternativă excelentă la alimentele bogate în grăsimi. Cantaloup este complet lipsit de grăsimi și colesterol.
Cantalupul ajută mai bine la digestia alimentelor. Ajută mamele însărcinate să limiteze arsurile la stomac, refluxul acid, gazele sau orice alte probleme digestive.
Viermi antiintestinali: semințele de pepene galben ajută la îndepărtarea tipurilor de viermi intestinali și elimină excesul de proteine din organism;
Reduceți stresul: Sucul de fructe din semințe de pepene galben vă ajută să limitați stresul, oboseala în timpul sarcinii.
Raspunsul este nu. Cantaloup nu provoacă efecte secundare sau alergii decât dacă consumați produse contaminate cu pesticide.
Un alt motiv de reținut atunci când utilizați acest fruct este riscul de infectare cu bacterii listeria. Există un risc ridicat de pătrundere a bacteriilor în fructe, mai ales atunci când sunt tăiate, iar acest lucru ar putea iniția o infecție la femeile gravide. Infecția cu Listeria poate duce la naștere mortală , naștere prematură și avort spontan.
Modalități sigure de a folosi acest fruct sunt:
Trebuie să spălați bine fructele înainte de a le consuma. Va ajuta la eliminarea bolilor de origine alimentară, cum ar fi listerioza și toxoplasmoza;
Ar trebui să spălați pielea înainte de a tăia pepenele galben. În plus, trebuie să te speli pe mâini după ce ai spălat pepenele. După tăiere, ar trebui să mănânci imediat și să fie refrigerat doar pentru o perioadă scurtă de timp;
Puteți fi mâncat cu mâncăruri precum salate sau budincă.
Cantaloup este cu adevărat un aliment nutritiv în zilele de vară pentru mamele însărcinate. Mamele trebuie să țină cont de notele de mai sus pentru a asigura sănătatea mamelor și a fetușilor!
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
