În multe culturi, rodia este considerată a fi unul dintre alimentele cu fertilitate excelentă, deoarece conține numeroși nutrienți care ajută la îmbunătățirea sănătății reproducerii atât la bărbați, cât și la femei.
Plănuiești să adaugi membri în familia ta mică? Ați auzit că rodia este un „superaliment” care crește fertilitatea atât pentru bărbați, cât și pentru femei? Conform cercetărilor, rodia este bogată în substanțe nutritive bune pentru sănătatea reproducerii, cum ar fi amidonul, fibrele, acidul folic ... În plus, rodia conține și fitochimicale care ajută la creșterea imunității și la prevenirea cancerului.
Sucul de rodie conține o mulțime de acid folic și antioxidanți, care ajută la creșterea fluxului sanguin către uter, contribuind astfel la creșterea fertilității și la prevenirea defectelor congenitale la făt:
Semințele de rodie conțin mulți fitoestrogeni, care ajută la prevenirea bolilor sistemului reproducător, cum ar fi fibromul uterin , endometrioza, cancerul uterin, cancerul ovarian și cancerul de sân. Prin urmare, rodiile au efectul de a ajuta la îmbunătățirea sănătății reproducerii la femei.
Acidul folic este o vitamină B care este importantă pentru concepția și prevenirea defectelor congenitale la făt. Rodiile conțin mult acid folic pe care trebuie să îl suplimentezi în fiecare zi.
Rodiile cresc fluxul de sânge către uter, ajutând căptușeala uterului să rămână sănătoasă. Acest lucru este esențial pentru ca un ou fertilizat să se cuibărească și să se dezvolte într-un făt sănătos.
Flavonoidele și antioxidanții prezenți în rodii ajută la creșterea imunității organismului, previn infecțiile și bolile. În plus, aceste substanțe ajută și la prevenirea deteriorării țesuturilor și a cancerului. Acest lucru vă va menține organele reproductive sănătoase.
Bărbații care mănâncă regulat rodie pot îmbunătăți fertilitatea și își pot crește șansele de a rămâne însărcinată:
Rodiile sunt bogate în substanțe nutritive precum zincul, care ajută la îmbunătățirea cantității, calității și motilității spermei. În plus, zincul joacă, de asemenea, un rol foarte important în creșterea rezistenței corpului, contribuind la creșterea șanselor de concepție.
S-a demonstrat că sucul de rodie îmbunătățește performanța sexuală și reduce disfuncția erectilă la bărbați. Rodiile ajută la stimularea pereților vaselor de sânge pentru relaxare, crescând astfel fluxul de sânge către organele corpului. Acest lucru îi ajută pe bărbați să obțină o erecție pentru o lungă perioadă de timp.
Rodiile conțin compuși antiinflamatori naturali, deci funcționează foarte bine în prevenirea prostatitei la bărbați. Glanda prostatică este importantă pentru sănătatea reproducerii, deoarece produce fluide care ajută la hrănirea și protejarea spermei. În plus, la rodii conține și polifenoli, care ajută la reducerea riscului de cancer de prostată la bărbați.
Rodia are multe beneficii pentru sănătatea reproducerii. Prin urmare, consumul regulat de rodie va ajuta la creșterea fertilității atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Pentru a adăuga rodii în dieta zilnică, puteți consulta câteva dintre următoarele rețete ale aFamilyToday Health :
Salata de rodie nu este doar un aliment sănătos pentru reproducere, ci oferă și familiei o masă cu multe culori și arome atractive. Pentru a face acest fel de mâncare, trebuie să pregătiți:
2 rodii
1 roșie
O jumătate de ceapă
1 chili
1 lămâie
Țelină
frunza de menta
5g coriandru (coriandru)
2 linguri de ulei de măsline
Sare şi piper
Realizarea:
Telina tocata si coriandru, ceapa si rosii, taiate cubulete. Separați rodii și separați semințele de ceașcă. Strângeți sucul de lămâie. Apoi, puneți toate ingredientele preprelucrate într-un castron și amestecați bine, adăugați sare și piper, aproximativ 1/4 linguriță fiecare. Acoperiți, puneți în frigider aproximativ 1-2 ore și bucurați-vă.
Sucul de rodie cu lămâie proaspătă îți va oferi cu siguranță o noutate cu dulceața rodiei și aciditatea lămâii. Pentru a face acest suc, trebuie să pregătiți:
2 rodii
1 lămâie
1 lingură zahăr alb
Face:
Rodiile sunt spălate, decojite și însămânțate. Lămâie spălată, tăiată orizontal. Apoi, puneți semințele de rodie într-un blender, faceți piure cu 1 linguriță de zahăr alb și filtrați-le prin sită, obțineți sucul de rodie. Se toarnă vinul într-un pahar, se adaugă câteva felii de lămâie și câteva cuburi de gheață și se bucură.
Pentru a putea prelucra mâncăruri delicioase din rodii, trebuie să alegeți să cumpărați rodii cu următoarele criterii:
Dimensiune: alegeți fructe mari, rotunde, nu alegeți rodii mici, deoarece aceste fructe sunt încă tinere, când sunt consumate, au un gust pal și acru.
Aveți grijă la cojile de rodie: ar trebui să alegeți cele care sunt ușor bronzate, deoarece sunt de obicei semințe dulci, apoase și pline.
Formă de rodie: alegeți fructele cu aderență fermă, fără deformare sau deformare.
Rodiile sunt un aliment foarte nutritiv care îmbunătățește sănătatea reproducerii atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Prin urmare, ar trebui să adăugați rodie în dieta dvs. în fiecare zi pentru a spori rezistența, a îmbunătăți fertilitatea, a regla tensiunea arterială, a preveni îmbătrânirea și cancerul.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
