Puține plante pe care toate părțile le dau o anumită utilizare ca nuci de cocos. Nucile de cocos verzi proaspete ne oferă o apă nutritivă și proaspătă de nucă de cocos pe care femeile nu o pot ignora, mai ales în timpul sarcinii.
Cocosul este cunoscut ca fiind fructul care poate face multe feluri de mâncare delicioase și hrănitoare, cum ar fi prăjituri cu migdale de cocos, cocteiluri cu nucă de cocos sau prăjituri delicioase cu nucă de cocos. Deci, știți că uleiul de cocos sau apa de cocos este, de asemenea, o sursă excelentă de substanțe nutritive pentru femeile gravide?
Conform cercetărilor nutriționale, femeile însărcinate ar trebui să ia două linguri de ulei de cocos virgin pe zi. Datorită nivelurilor sale ridicate de proprietăți antivirale, antifungice și antimicrobiene, uleiul de cocos poate ajuta la prevenirea răcelii, a gripei sau a altor virusuri. Uleiul de cocos întărește, de asemenea, sistemul imunitar pentru mamele însărcinate și făturile.
Mai mult, uleiul de cocos funcționează și pentru a ajuta la reducerea simptomelor de boală de dimineață , arsuri la stomac și constipație pentru mamele însărcinate în timpul sarcinii. Unele femei au împărtășit cu aFamilyToday Health că, dacă este utilizat în mod regulat, uleiul de cocos hidratează și previne lăsarea pe pielea abdomenului. Pentru mamele însărcinate care intenționează să alăpteze după naștere, uleiul de cocos bogat în acid lauric va contribui la promovarea alăptării în timpul alăptării.
Nu numai uleiul de cocos, apa de cocos este, de asemenea, o sursă valoroasă de substanțe nutritive pentru mamele însărcinate. Apa de nucă de cocos este complet lipsită de grăsimi și este unul dintre alimentele cele mai bogate în electroliți. Apa de cocos conține o cantitate mare de potasiu, magneziu, proteine, fibre, calciu și vitamina C necesare organismului.
Apa de nucă de cocos ajută și la circulația sângelui, ceea ce este extrem de important deoarece în timpul sarcinii, volumul de sânge crește cu 50%. Circulația sanguină slabă duce la mame însărcinate care suferă de dureri de picior și picior.În cazuri mai severe, copiii din abdomen nu au oxigen pentru respirație.
Mămicile însărcinate au adesea alte probleme care sunt infecțiile cronice ale tractului urinar. Apa de cocos este considerată un diuretic natural, curăță rapid tractul urinar și previne inflamația.
Deși există nenumărate avantaje de a bea apă de cocos, femeile însărcinate ar trebui să țină cont de câteva lucruri:
Amintiți-vă întotdeauna că moderarea este cel mai important lucru. Apa purificată ar trebui să fie în continuare băutura de bază. Mamele însărcinate nu trebuie să bea doar apă de cocos sau alte băuturi pentru a înlocui complet apa filtrată;
Alegeți o nucă de cocos care are pielea verde, curată și proaspătă și lăsați oamenii să o taie de îndată ce aveți pentru a vă asigura calitatea;
Bucurați-vă de îndată ce nuca de cocos este adăugată, astfel încât nutrienții să nu se piardă. Puteți folosi un pai curat sau puteți turna apă de cocos într-un pahar curat pentru a bea;
Dacă nu vă place gustul apei de cocos sau vă simțiți nepotrivit, puteți sări peste această băutură.
Apa de cocos este o băutură extrem de hrănitoare care poate însoți mamele însărcinate în timpul sarcinii pentru a spori sănătatea atât a mamelor, cât și a bebelușilor. Cu toate acestea, dacă sunteți un iubitor de apă de nucă de cocos, mămicile însărcinate ar trebui să acorde atenție și modului de utilizare a acestora în modul cel mai rezonabil și să nu exagereze.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
