Sarcina este un proces foarte special și în schimbare în viața unei femei. Mai ales în ceea ce privește alimentația, mamele însărcinate trebuie să fie foarte atente cu tot ceea ce consumă, deoarece pot afecta direct fătul. Laptele de turmeric este cunoscut pentru multe beneficii practice pentru sănătate, dar este cu adevărat bine ca femeile însărcinate să bea lapte de turmeric?
Probabil că aceasta este și o întrebare de care mulți oameni sunt interesați. Curcuma, uleiul de curcuma sau laptele de curcuma toate aduc valori de sănătate foarte bune, cum ar fi ajutoarele digestive, îmbunătățesc starea stomacului, cresc rezistența ... Toate acestea sunt efecte benefice pentru sarcină. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să fie întotdeauna prudente cu privire la orice alimente, băuturi și chiar medicamente. În această coloană, aFamilyToday Health vă trimite informații despre femeile însărcinate care consumă lapte de curcuma, vă rugăm să consultați acum!
Când vine vorba de turmeric, este imposibil să nu menționăm valoarea nutritivă pe care o aduce acest aliment. Include curcumina, care este un nutrient extrem de cunoscut în curcuma care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii eficiente . În plus, turmericul este bogat în minerale esențiale precum mangan, fier și potasiu, precum și vitamine precum C și B6 care sunt esențiale pentru sănătate. Se crede, de asemenea, că fibrele din turmeric ajută la îmbunătățirea digestiei și la prevenirea constipației în mod eficient.
Înapoi la întrebarea dacă femeile însărcinate ar trebui să bea lapte de curcuma sau nu? Apoi, combinația de beneficii dintre turmeric și lapte va ajuta la adăugarea de calciu, care este necesar pentru creșterea și formarea sistemului osos al fătului. Deci, puteți lua lapte de curcuma în timpul sarcinii; Cu toate acestea, asigurați-vă că îl utilizați într-o cantitate moderată, deoarece prea multe pot afecta negativ fătul. În mod ideal, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de utilizare pentru a asigura siguranța.
Femeile care consumă în mod regulat lapte de curcuma în timpul sarcinii pot ajuta la combaterea diferitelor modificări care apar la femeile gravide, cum ar fi edemul sau imunitatea afectată, care poate fi cauzată de pierderea în greutate a hormonilor. În plus, acest lucru crește și sănătatea și rezistența femeilor însărcinate, deoarece sarcina crește presiunea asupra organelor interne din cauza dezvoltării fetale care determină extinderea uterului. În plus, consumul de lapte de curcuma în timpul sarcinii îți oferă și un sentiment de confort, reduce greața și disconfortul.
Iată o listă a beneficiilor pentru sănătate pe care le puteți obține atunci când consumați lapte de curcuma în timpul sarcinii:
Proprietățile antiinflamatorii pe care curcumina le oferă oferă o ușurare atât de necesară femeilor însărcinate. Femeile gravide sunt predispuse la umflături și umflături la nivelul picioarelor și sunt, de asemenea, expuse riscului de dureri articulare datorate retenției de lichide și modificărilor hormonale. De aceea se poate spune că datorită rolului său în ameliorarea durerii, laptele anti-inflamator, turmeric este un remediu eficient pentru această situație.
Curcuma are proprietăți antiseptice destul de bune, deci poate ajuta mamele însărcinate să limiteze infecțiile și să mențină o sănătate bună în timpul sarcinii. În plus, consumul de lapte cald de curcuma este, de asemenea, o soluție eficientă acasă pentru a depăși rapid durerile în gât și tuse în răceala obișnuită.
Constipația este un disconfort obișnuit în timpul sarcinii, iar turmericul este o modalitate bună de a „trata” afecțiunea.
Motivul constipației se explică prin creșterea hormonului progesteron în timpul sarcinii, care relaxează mușchii netezi ai corpului, inclusiv cei ai tractului digestiv. Ca urmare, interferează cu mișcările intestinului care duc la un sistem digestiv slab. Se crede că un alt motiv este că creșterea presiunii asupra uterului poate provoca, de asemenea, constipație.
Se știe că turmericul ajută la ameliorarea constipației la femeile gravide. Cu toate acestea, deoarece nu poate fi utilizat în cantități mari, mamele însărcinate trebuie să fie suplimentate cu mai multe fibre și să bea multă apă pentru a-i spori efectele.
Curcuma conține multe ingrediente antioxidante care ajută la creșterea sistemului imunitar prin eliminarea radicalilor liberi și prevenirea infecțiilor.
Nivelul colesterolului din sânge de obicei tinde să crească în timpul sarcinii. Acest lucru poate provoca complicații grave femeilor însărcinate. Mamele însărcinate beau lapte de curcuma pot ajuta la controlul eficient al colesterolului din sânge.
Se știe că un pahar de lapte cald de turmeric induce un somn bun , eliminând disconfortul femeilor însărcinate. Disconfortul în timpul sarcinii este motivul pentru care femeile gravide se luptă și au dificultăți de somn.
Curcuma ajută la reglarea fluxului sanguin și la împiedicarea înfundării arterelor datorită curcuminei. Mai mult, ajută și la combaterea amețelilor și a greaței, care sunt, de asemenea, condiții incomode la femeile gravide.
La unele mame însărcinate, modificările hormonale provoacă multe efecte negative asupra pielii, petele întunecate pot apărea oriunde și chiar acneea destul de mult, mai ales în primele trei luni. Cu proprietățile sale antiinflamatoare și antiseptice, curcuma poate ajuta la ameliorarea acestei afecțiuni. Combinat cu proprietăți de purificare a sângelui vă va oferi o piele strălucitoare și sănătoasă.
Pe lângă beneficiile practice aduse, consumul de lapte de curcuma în timpul sarcinii are și multe dezavantaje. Dacă femeile însărcinate consumă în cantitate prea mare, poate afecta sănătatea mamei și a fătului. Riscurile pot fi menționate ca:
Consumul excesiv de turmeric necesar în timpul sarcinii poate provoca contracții ale mușchilor netezi, inclusiv a mușchilor uterini. Contracțiile uterine la începutul sarcinii pot declanșa dureri la travaliu și pot duce la avort spontan . Prin urmare, laptele de curcuma trebuie utilizat în cantități moderate pe tot parcursul sarcinii și trebuie acordată o atenție deosebită atunci când femeile gravide sunt însărcinate la 37 de săptămâni în continuare.
Curcumina, dacă este administrată în cantități mari, poate duce la defecte la făt și poate împiedica dezvoltarea copilului în uter. Curcumina este principalul ingredient din curcuma care poate reprezenta un risc pentru făt. Prin urmare, dacă doriți să utilizați lapte de curcuma, trebuie să vă adresați medicului sau dieteticianului.
În timpul sarcinii, a lua prea mult curcuma poate duce, de asemenea, la greață, diaree, arsuri la stomac și indigestie.
Unul dintre riscurile de a consuma prea mult lapte turmeric duce la tulburări de sângerare. În plus, provoacă, de asemenea, coagulare anormală a sângelui și poate duce la complicații mai grave.
Nu se poate nega faptul că, consumul de lapte de curcuma este foarte benefic pentru sănătatea femeilor însărcinate. Cu toate acestea, deoarece sarcina este o condiție specială de sănătate, femeile însărcinate trebuie să fie foarte atenți la tot ceea ce utilizați, inclusiv medicamente, ierburi sau orice alimente pentru a asigura o sarcină sănătoasă.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
