Așezarea bebelușului în poziția unei sarcini prenatale favorabile ajută mamele să nască cu ușurință

Nașterea ușoară și lină este întotdeauna dorința tuturor femeilor însărcinate. Acest lucru va deveni o realitate imediat dacă mama știe cum să-l ajute pe bebelușul din pântec să se întoarcă spre direcția înainte.

Multe mame însărcinate se întreabă ce poziție este considerată a fi poziția dominantă înainte de a naște. Pentru a răspunde la această întrebare, precum și pentru a oferi mamelor informații utile despre efectele fătului pozitiv în procesul travaliului, următorul articol ar dori să vă împărtășească această problemă.

Care este poziția dominantă înainte de a naște?

Dacă fătul este în poziția capului în jos, cu partea din spate a capului orientată ușor în fața abdomenului mamei (poziția capului), nașterea gravidei poate fi mai scurtă și mai ușoară. Majoritatea bebelușilor își întorc capul în această poziție corectă spre sfârșitul sarcinii.

Cum să vă ajutați copilul să aibă o sarcină favorabilă înainte de naștere?

Când stați, sprijiniți-vă de scaun, fără a vă apleca înainte. Genunchiul trebuie să fie întotdeauna mai jos decât șoldurile. În plus, mamele însărcinate pot încerca și următoarele:

În poziția de vacă. În timp ce vă târâți, partea din spate a capului fetal va fi orientată spre partea din față a abdomenului;

Navigați adesea dacă slujba dvs. presupune să stați mult și să vă odihniți bine;

Când stați într-o mașină, o pernă trebuie așezată sub fesă.

De asemenea, mama nu vă faceți griji că așezați copilul în poziția corectă atunci când dormiți. Fătul nu este împins în jos în pelvis când vă culcați. Cu toate acestea, a sta întins pe o parte este o poziție mai bună decât să te culci pe spate pentru a dormi mai târziu în timpul sarcinii.

Cum să sprijini fătul să se întoarcă spre partea dreaptă în timpul travaliului?

Este posibil să simțiți o durere ușoară cu câteva zile înainte de începerea travaliului . Acesta ar putea fi un semn că bebelușul încearcă să se întoarcă. Iată câteva sfaturi pentru a evita nașterea prematură:

Odihnește-te din plin noaptea;

Îmbunătățiți-vă activitățile de zi, luați durerea mersului pe jos, deplasați-vă într-o poziție târâtă și îndoită. În aceste poziții, fesele ar trebui să fie ridicate și să nu atingă solul;

Mănâncă și bea în mod regulat pentru a rămâne sănătos și nu uitați să rămâneți hidratat;

Încercați să vă relaxați și să gândiți pozitiv.

Când sunteți gravidă, a avea mici exerciții motorii va fi bun pentru munca viitoare. Iată câteva exerciții sugerate pe care mamele însărcinate le pot practica:

Încercați să vă târâți și să vă aplecați. Pentru a face această poză, mama trebuie să-și țină umerii și pieptul atingând podeaua (sau scaunul de pe un tampon) cu șoldurile și fesele ridicate, fără a atinge solul;

Masaj la spate;

Efectuarea de exerciții pelvine de fiecare dată când simțiți durere îl va ajuta pe bebeluș să întoarcă cu ușurință capul pe tron. O minge de antrenament va face această mișcare mai ușoară;

Postura picioarelor din față, picioarele din spate lăsate;

Intinde-te de partea ta pentru a facilita schimbarea pozitiei dominante a bebelusului;

Mergeți sau vă deplasați oriunde, oricând. Nu stați prea mult timp pe un scaun sau pat într-o poziție culcată;

Încercați să evitați o epidurală prea devreme în timpul travaliului, deoarece anestezia epidurală poate crește șansele ca fătul să fie în poziții nefavorabile la naștere și să reducă rata nașterii spontane.

Obținerea biletelor în poziția prenatală corectă facilitează nașterea mamelor însărcinate și reduce posibilele complicații adverse. Mama poate exersa mișcările de mai sus pentru a ajuta bebelușul din abdomen să-și întoarcă capul mai bine!